中财网武汉品牌营销策划公司:在青海徳令哈市，我没有出现高原反映。
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/30 20:12:37
在青海徳令哈市，我没有出现高原反映。
在青藏高原是容易发生高原反映的。拉萨 海拔3651米 青藏铁路最高段唐古拉山海拔5071米 ，而青海西宁海拨是2300米, 日月山海拨3700米, 青海湖海拨3100米。。黄南藏族自治州地势南高北低。南部泽库、河南两县属于青南牧区，海拔在3500米以上，气候高寒；北部为尖扎、同仁两县，海拔在1900-4118米之间；青海德令哈海拨是：2982米
2011 年 12 月 4 日从兰州来到西宁，一上的士，司机就说：听你口音象是南方人了。我说：是的，广东的。司机说：你到西宁后，身体有啥反应没？我说：啥反映也没。司机说：没觉得身体不舒服？我说：没有呀，啥感觉都没，挺好的。司机说：你抽上两支烟，就有反映了。我说：在长途车上憋了几个钟头，我一下车就连抽了两支烟，啥反映都没。司机说：你身体挺好的。
2011 年 9 月，武汉梅女士告诉我说：她们公司主持到西藏旅游。我说：去西藏旅游要做好高原反映预防工作，看看去多少天，就买多少付中药，黄芪十克，玉竹克，每天一付，开水泡代茶喝，连泡三次，从上火车去西藏开始，就要泡来喝，一直喝到回武汉。半个月后，梅女士来电话说，谢谢我，全团百来号人，她是唯一没有出现高原反映的人，玩的很开心。
青藏高原的人抗高原反映，一般是用红景天，红景天不是非常适合内地人士，内地有的人服用红景天后，满嘴起泡，上火非常明显。
抗高原反应，关键的一点主要就是要维护好身体的气血循环机制，保持血液中的含氧量，血液富含氧分子，则血液循环畅通无阻，就能有效适应高原缺氧环境。所以古人就说了：气行则血行，气滞则血瘀。中国宇航员在太空走一趟，回到地球，能从容的从太空腔走出来，就是充分维护好了身体气血循环系统。西方宇航员是做不到从太空腔走出来的。早段时间报导的美、日、俄联合宇航员从太空回到地球，人都虚脱了，马上进行抢救。
如果你的身体有以下情况，照着下面的方法去做，可保你平安愉快青藏游。
血压低、贫血的人进入青藏高原泡：陈皮 10 克，大枣五枚（去核），炙北茋 10 克。
血压高的人进入青藏高原泡：黄茋 10 克，夏枯草 10 克。
平常经常感到心闷的人进入青藏高原泡：黄芪十克，玉竹十克。
心绞痛的人进入青藏高原泡：黄茋 10 克，生地 10 克，丹参 10 克。
脾肺气虚的人进入青藏高原泡：炙北茋 10 克，党参 10 克。
高原反映的表现：
一、高原反应原因：缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。二、高原反应症状：
初到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
三、高原反应强弱：
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小。据医生说，跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关。
四、抗高原反应的药：
景天红花胶囊：它的原材料全部选用雪域西藏的纯天然野生药材：大花红景天，藏红花、藏黄芪等纯野生、无色药用植物为主要原料，经过藏医神秘的加持，严格独特的炮制工艺并对药材的精华成份进行了提纯萃取，再加以经典的复合配方，使药效达到了如火纯清地步。功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。
五、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪，氧气罐，多喝水 别吃太饱 特别是晚餐，不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。
如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
