中财网上市商业计划书:年年有余---特色蒸鲈鱼
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/01 00:28:46
食材明细材料：
鲈鱼 1条（500克）,金针菜 10克,云耳 10克,姜 1片,葱 2条,辣椒 小许（可省略）
调料：
酱油 2茶匙
花生油 1大匙
盐 1/2小匙
这是一款令我非常有满足感的菜，因为我做好菜，给女儿夹一块让她尝尝鲜时，我那今年刚满四岁的妇女儿说了一句令我浑身上下顿感幸福的话，她竖起大母指，然后说，妈妈，你真棒。哈哈，这小家伙，我顿时心花怒放，再辛苦再累，也值得。呵呵呵呵，幸福之后得说回这道菜，广东人喜欢吃鱼，过年的时候更喜欢吃鱼，无论在家里或是在外面酒店员里吃，团年饭和开年饭都会有鱼，为什么，因为年年有余（鱼）嘛，在众多鱼的做法中，我最喜欢的还是这款特色蒸鲈鱼，因为它不但味道好，并且寓意更好。
它用的是金针菜和云耳一起拌蒸，金针菜不但味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。还有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，是非常病后或产后的调补品。最重要的是还有一个金字，呵呵
而云耳中的“云”字跟“银”子一样的发音，有金又有银，年年有金银余，多好。
所以这款菜不但有营养，还很寓意，是一款非常不错的年菜。
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把材料准备好。 - 2
金针菜和云耳用温水泡开。 - 3
鲈鱼去掉内脏并洗干净。
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在鱼腮的下方划上一刀。 - 5
在尾部和背部再划上一刀。 - 6
再用刀尖轻轻地切一下，把鱼肉和鱼身切离。
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然后划上三刀。 - 8
把泡好的云耳撕成小片。 - 9
金针菜、云耳泡好后洗干净并沥干水份。
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加入小许盐和油一起拌匀备用。 - 11
姜去皮切成丝备用。 - 12
碟洗净，沥干水份后，铺上姜丝、金针菜、云耳。
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把鲈鱼放在铺好姜丝云耳的碟里。 - 14
再铺上一层姜丝、金针菜、云耳。 - 15
锅洗净，注入适量清水，大火煮开。
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放入鲈鱼。 - 17
盖上锅盖，大火蒸8分钟。 - 18
取出，倒掉蒸汽水。
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撒上葱花、辣椒圈，倒入酱油。 - 20
锅洗净，倒入花生油，中小火煮至80度左右。 - 21
淋入鱼中即可。
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上菜，开吃。 - 23
香喷喷的，鱼肉嫩嫩滑滑的，连裹着鱼汁的金针菜和云耳都非常好吃。 - 24
特诱人，请吃吧，祝各位年年有花不完的金银。