中财网婚庆公司ppt:健康调查：免疫力：不是越高越好
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 02:23:34
市场上，不少商家大力宣传有“增强免疫力”功效的保健品：蜂王浆、鱼肝油、氨基酸……各种保健品只要跟免疫力挂上钩就能身价倍增。那么，免疫力越高越好吗？
打免疫力的招牌就好卖
笔者走访了京城不少药店和超市，发现所有超市都有“提高免疫力”的保健品出售，而药店的保健品甚至有专门的柜台销售。某大型药品超市还专门开辟了“增强免疫”的货架，笔者粗略数了数，1米多高、2米多宽的货架上，摆了20多种标有“增强免疫力”字样的保健品。当笔者询问店员，送老人什么礼品最好时，店员毫不犹豫地说：“保健品卖得最好，能提高抵抗力，不得病。”
笔者在国家食品药品监督管理局网站检索后发现，目前获批的具有“提高免疫力”功能的国产保健食品有1375种。蜂胶、蛋白粉、氨基酸口服液等占大多数。虽然它们成分各不相同，但都在强调“增强免疫力”的功效。
更让人惊讶的是，不少普通食品也搭上了免疫力的快车。某大型超市销售员小何说，有些厂家会在商品摆放时打擦边球，比如一种袋装的普通红枣，只要贴上“提高免疫力”几个字，就会卖得特别好。
四大误区曲解免疫力
人体免疫系统包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。正常情况下，人体的免疫系统会昼夜不停地保护着我们体内的“和平”。但有时，免疫系统也会出现问题：侦查员有时会玩忽职守、军队里出现叛贼、发生“内讧”等，让人败下阵来。
专家表示，很多老百姓对免疫机制并不了解，主要存在四方面的误区。
误区一，免疫力越强越好免疫力就像血压、血糖，低了不是好事，容易引起细菌和病毒的感染，但太高也是病，对人体有害。免疫反应太强烈，破坏力太大，也容易患上类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是处在一个均衡的状态，要有好的自我调节能力。
误区二，免疫力就是抵抗力抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)等众多能力，免疫力只是其中的一种。简言之，抵抗力范畴更大。所以药店推销员“增强免疫力就能提高抵抗力”的话并不完全正确。
误区三，老人及亚健康人群需要服药或保健品来增强免疫力如果不是十分必要，应坚决反对滥用药物的行为，因为药物对免疫系统的干扰最大，特别应该反对随意服用激素类药物和滥用免疫球蛋白的做法。对于一些声称有增强免疫功能的保健品，因为没有衡量标准，也没有循证医学的支持，没有必要服用。
误区四，婴幼儿免疫系统发育不完善，平时生活需要特别保护孩子在家长的过度保护下，机体的免疫系统变得弱不禁风、不堪一击，对成长十分不利。所以，身体里的这支军队要拒绝“养尊处优”，只有不断刺激才能提高战斗力。
正常人无需增强免疫力
通常情况下，每个人的免疫系统都处于一种平衡状态。只有当孩子反复出现感冒、肺炎或腹泻，成年人出现不明原因的皮疹、发烧长期不退、关节肿痛等症状时，才需去医院检查。专家提醒，在日常生活中需要注意以下几点：
孩子不必过于干净。免疫系统“记性不错”，会对传染病原形成免疫记忆，如果下次遇上相同的病菌，可以很快将其消灭。孩子周围环境太干净，会减少感染产生抗体的机会，抵抗力反而减弱。
中青年人的免疫系统容易受不良情绪、压力的干扰，一旦发现自己的身体有些不适，应从最基本的睡眠、饮食做起。良好的睡眠可使体内白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
此外，保持乐观的情绪有助提高免疫力，而压力则对免疫系统产生抑制作用，使人体容易受到感冒或其他疾病的侵袭。
对老年人而言，吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，可以保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品的摄入。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。此外，适当的运动对促进全身血液循环，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程都有好处。