我图网账号破解:女人养生谨记四点 美丽一冬更健康,爱美网分享女性冬季养生知识
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 07:35:43
- 女人养生谨记四点 美丽一冬更健康,爱美网分享女性冬季养生知识 我喜欢私藏
导语: 一说冬季养生,许多女性朋友就怕,冬季养生讲究“冬藏”、“食补”,这些都容易让身材走样。究竟怎样才能让身材补的不走形呢?冬季养生女人到底要怎么养?下面跟小编一起看看吧。
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(点击图片进入下一页)1、冬藏,并非猫着不动
现在很多人都在讨论冬季养生的问题,也有很多女士担心冬季会增加体重。有人提出《黄帝内经》当中的说法:春发、夏长、秋收、冬藏,冬天要“无扰乎阳”,要闭藏,所以冬天不能在室外运动,也不要运动减肥,要在温暖的室内休息,避风避寒,才能保养阳气。
同时,冬天多吃点高热量食物可防寒,长几斤肉没问题,等春天再减肥就好了。这些话对不对呢?
俗话说,凡事都要有个度。人类学家考证发现,5000年前的人类,每日平均体力活动量是现代人的三倍以上。也就是说,古人即便是“冬藏”,在今天看来,也仍然有相当大的体力活动量。
只不过是少做重体力活而已,绝非每天坐着躺着不动。人们主要靠肌肉运动来产生热量,如果总是坐着不动,必然难以抵御严寒。所以说,即便是冬季,每天在室外做有氧锻炼半小时到一小时,完全不会违背所谓冬藏的说法。
原文链接:http://health.lady8844.com/shenghuo/2011-11-24/1322133697d931958.html
我喜欢 私藏 评论(0) 发布于2011-11-26
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罕山游侠
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