苹果7分期付款:●保持年轻漂亮要养成好习惯 ○御水龙珠炖萝卜

●保持年轻漂亮要养成好习惯 ○御水龙珠炖萝卜   

         由于工作和一些个人活动，好久没有到我的快乐厨房，来享受美味带给我的好心情了，今天是重阳节，古时候诗人用这样的诗句“尘世难逢开口笑，菊花须插满头归”来描述重阳节这一天人们的活动，由此可见今天是个吉利的日子。

           我国重阳节各地有很多饮食，有饮菊花酒的传统习俗，还有吃重阳糕的风俗。山东昌邑北部人家于重阳节吃辣萝卜汤，有谚语道：“喝了萝卜汤，全家不遭殃”，由于我家娘子不喜欢喝汤，今天特做了丸子炖白萝卜，算是对节日一份小小的祝福吧。

           萝卜可以延年益寿，民间有十月萝卜小人参之美誉，秋天食用对人的健康大有好处，萝卜有通气行气、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤和利尿止渴之功效；另外，萝卜所含的多种酶，能够分解致癌的亚硝胺，加之所含的木质素能够提高巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞，所以说萝卜还有“化癌”之功效。

御水龙珠炖萝卜 

        这道菜十分的简单，又好吃。原料用双大食品的鲜鸡肉丸——御水龙珠（商场有售或其他肉丸均可）一袋320克，白萝卜半只或可根据人数适量。

做法是将白萝卜洗净切块；调料是葱姜末，干红辣椒三两只，酱油、五香粉、鸡粉、精盐、绍酒适量备用。做法：锅内放少量食用油烧五层热，用葱姜爆锅，将肉丸放入翻炒，调入酱油、五香粉、鸡粉、精盐、绍酒适量，放干红辣椒添汤。然后放入白萝卜块微火炖至汤汁香浓即可。

白萝卜水分多，营养价值高，制成这道菜肴后，食用时口感有些像冬瓜，入口即化，风味独特。

                                      

多喝水

水是人体不可或缺的物质。营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。每天喝足够的水不仅可以维持身体的正常新陈代谢，还可以起到“洗肠”作用，帮你“洗”净肠道内积存的毒素。否则，细胞就没办法正常进行新陈代谢，久而久之，毒素就会积存在体内，出现便秘，导致皮肤干涩、痤疮、色斑等现象出现。

 每天吃50克肥肉

青春少女的皮肤何以娇嫩？其原因在于皮肤中含有较多的透明质酸酶。透明质酸酶能够令皮肤保留更多的水分和微量元素等各种营养物质，从而促进皮肤表面的新陈代谢。皮肤新陈代谢的快慢和含水量的多寡，决定了皮肤的光泽润滑或干燥粗糙。因此，要想皮肤好，就得保证体内有足够的透明质酸酶。透明质酸酶的生成同人体内的胆固醇含量有关。而肥肉可提供一般植物所缺乏的胆固醇。所以，动物脂肪对皮肤保健有着不可替代的作用。可是，许多女性因害怕身体长胖，对肥肉是敬而远之。专家经过研究得出：每天吃50克左右肥肉，非但不会肥胖，而且还会使皮肤永葆光泽。

冷水拍面

经常用冷水拍面有益于面部美容。正确的洗脸方法应采取冷水拍面法，坚持每天用冷水洗脸2-3次。洗脸时不要用湿毛巾蘸水抹脸，而用手捧水拍面，并顺着面部肌肉走向轻轻抹过，除上额外，不要来回搓。同时，除油脂型皮肤外，一般不用或少用香皂。洗脸后，要抹上适宜的护肤霜。这样，每洗一次脸，就会使面部得到一次按摩，一次营养补充，尤其晚上洗脸效果更佳。

保护肌肤要防晒

据科学研究表明，脸部的衰老状况主要来自于光照中的紫外线伤害，也就是我们通常所说的光老化，它占导致肌肤老化主要原因的60%。         

对我们肌肤伤害最严重的是紫外线中的UVA与UVB这两种物质，肌肤角质层在阻挡大部分UVB的同时也会受到UVB的伤害，其中有20%会渗入基底层，10%到达真皮层，UVB能灼伤并降低肌肤免疫力，夺走肌肤表面的光泽，使肌肤变黑并产生皱纹：而UVA则会使肌肤老化，UVA的强度在一年中任何季节里都是一样的，其中20%—300-/0的UVA 能够到达真皮层最深处，致使自由基产生，使肌肤的弹性降低，产生皱纹等衰老现象，也使肌肤过早地走向老化。

 由此可见，防止紫外线对肌肤的伤害是多么的重要。不仅在夏日里，在冬天，紫外线的辐射也会越来越强，因此我们最好树立全年防晒的意识。

仰睡减少皱纹

真正能减少皱纹甚至可以令皱纹消除的不是种类繁多的化妆品，而是正确的睡眠姿势。专家认为，只要坚持仰面睡觉，而不是侧着睡，面部皱纹就会逐渐消失。如果不用枕头效果更佳。这是因为，当一个人仰面睡觉时，面部肌肉完全放松，而侧身睡的时候，面部肌肉会自然绷紧。所以，要想皱纹少，睡觉还是仰卧好。

科学护发

洗发护发要分开，洗发液的作用是把头发洗干净，而护发素则是着重修缮的功能，修补受损的发质，隔离紫外线的入侵。但使用护发素时要注意，每次使用只需要将护发素用在耳朵以下的头发上面就可以了，因为用在耳朵以上的部分非但起不到应有的作用，还会长头皮屑。等到头发变得柔顺了，再用清水将护发素彻底冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从发根梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。