李辉单词:经典健康养生歌谣三首

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 09:53:49
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    经典健康养生歌谣三首

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    冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
    吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
    吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
    吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
    菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
    乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
    气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
    要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
    燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
    萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。
    洋葱好，防流脑。枇杷果，治咳嗽。
    银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
    吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
    吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
    吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
    吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
    要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
    吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。

     

    清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
    床边坐，别着急，半分钟后再站起。
    温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
    大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
    吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
    日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
    指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
    洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
    齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
    保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
    大步走，小步跑，一天万步比较好。
    循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
    戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
    午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
    晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
    晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
    睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
    重健康，在心理，心理健康数第一。
    有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
    葆青春，养天年，合家幸福到永远。
      

    三天不吃青，两眼冒金星。 
    宁可食无肉，不可饭无汤。 
    吃面多喝汤，免得开药方。 
    体弱病欺人，体强人欺病。 
    晨吃三片姜，如喝人参汤。 
    寒从脚上起，病从口中入。 
    萝卜出了地，郎中没注意。 
    人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 
    吃了十月茄，饿死郎中爷。 
    大蒜是个宝，常吃身体好。 
    一日俩苹果，毛病绕道过。 
    吃药不忌嘴，跑断医生腿。 
    多喝凉白开，健康自然来。 
    白水沏茶喝，能活一百多。 
    饮了空腹茶，疾病身外爬。 
    喝茶不洗杯，阎王把命催。 
    尽量少喝酒，病魔绕道走。 
    饭后一支烟，害处大无边。 

    若要不失眠，煮粥加白莲。

    原文链接：http://hi.baidu.com/xbl630311/blog/item/c5611b622b45393aaa184c76.html


    我喜欢 私藏 评论(0) 发布于2011-12-15

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    缺氧

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