东方融资网会员费19800:少林禅医：自我按摩也进补

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 12:23:47

 

 

用药物和食物进补，已为健康人士所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。

             

 

具体方法如下：
*两手食指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。
*手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。
*用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。
*手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。
*用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部，最后反复按摩整个腹部。
*双手掌小鱼际分别放在腰部两侧肾俞穴部位，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。
*用拇指着力，按揉两侧足三里穴(外膝下三寸，胫骨外开一横指处)各100次，以有酸胀感为佳。
*用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心（涌泉穴），两脚交替进行，以发热为度。

少林内径一指禅 少林一指禅 颈椎痛怎么办啊？该怎样自我按摩呢？ 《少林血禅》片尾曲是什么？ 求助自我按摩健身的方法和穴位知识，丰富点好 怎样对慢性前列腺炎自我按摩，说的详细简单一点，专家请进，急急急 女性在进行自我胸部按摩时应该注意哪些要领啊? 有什么自我按摩的方法可以解除脚的疲劳 那里有少林一指禅的师傅 男同志进补 术后进补？ 请教进补？ 少林少林在哪!!! 我想学按摩,请问有什么网页教人按摩的,或者什么书籍也行 女人也喜欢洗脚按摩桑拿这正常吗? 总为别人着想也会失去自我? 《少林血禅》这个电视谁看过啊？求助！ <少林血禅>的片尾曲叫什么啊 五十求<<少林血禅>>片尾曲 求<<少林血禅>>片尾曲 练少林内劲一指禅需要禁房事吗 求<<少林血禅>>片尾曲 少林传奇 少林传奇