赞美男人的古文:今日冬至时间13时30分 专家提醒防呼吸道疾病

中国网22日讯 根据国家天文台出版的《中国天文年历》，12月22日13时30分迎来今年的冬至节气，标志我国将迎来数九寒天。专家提醒说，此时节，在生活起居上，公众要注意防止“上火”和呼吸系统疾病的发生。

天津市天文学会理事赵之珩介绍说，冬至这天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短、夜晚最长。过了这天，太阳逐渐北移，白天就会一天天变长。冬至是我国二十四节气中最早制定的节气之一，早在2500多年前的春秋时代，我国就已经用土圭观测太阳测定出“冬至”，古称“日短”“日短至”，时间在每年的阳历12月21日至22日之间，此时太阳黄经270度。

我国民间有“冷在三九”的说法。冬至过后，我国各地都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”。自冬至起，每九天为一九，共分为九九八十一天。民间流传着一首生动形象的《九九消寒歌》：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九耕牛遍地走。”不过，由于我国地域辽阔，不同纬度地区的数九寒天冷也冷得不一样，在我国最冷的东北地区，“三九四九冻死狗”，而在我国温暖的江南地区，到了“五九”就可以“太阳开门户”了。

数九寒天，为了防寒，很多人喜欢长时间生活在使用取暖器的环境中，在这样的环境中呆久了，往往会出现干燥上火和易患呼吸系统疾病的现象。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲解释说，这是因为，冬天，气候本来就非常干燥，使用取暖器使环境中相对湿度大大降低，空气更为干燥，会使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，使其弹性降低，黏液分泌减少，当吸入空气中的尘埃和细菌时不能像正常时那样迅速清除出去，容易诱发和加重呼吸系统疾病。另外，干燥的空气使表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。

她建议说，使用取暖器的家庭要注意居室的湿度，比如使用加湿器、向地上洒些水、养一些绿色植物等。此外，居室中应勤开窗通风，以减少细菌的滋生。在饮食上，可适当多吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些食物中含有维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。

“冬至”注意防寒保暖 专家提醒防呼吸道疾病

12月22日是中国传统二十四节气中的冬至节气，这意味着将进入一年中最冷的“数九寒天”。由于天气寒冷，呼吸道传染病的发生几率上升，南昌市疾控中心专家提醒市民防寒保暖，重点预防流行性感冒等呼吸道传染病。

12月昼夜温差大，人们主要在室内活动，加之冬季人们习惯于门窗紧闭，室内通风不足，大大增加了呼吸道传染病的发生几率。其中流行性感冒主要通过呼吸道传播，易在集体单位发生暴发。

疾控专家表示，预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所；慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑应用流感疫苗进行免疫预防。如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。

此外，学校、幼儿园应注意校舍室内保持空气流通；培养幼托儿童、小学生饭前便后洗手的良好个人卫生习惯；幼托机构加强晨检，及时发现和隔离病人；做好使用玩具、食具、毛巾、便器和厕所的定期消毒。

专家还提醒，除注意预防上述疾病外，这一季节，市民还应注意防寒保暖，预防普通感冒的发生和慢性支气管炎、哮喘的复发。

“冬至”为重要节气 习俗已传承近3000年

12月22日，冬至节气至。民俗专家表示，冬至不仅是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，古代民间有“冬至大如年”之说，其节日习俗传承已近3000年，是宝贵的非物质文化遗产。

天津市社科院教授王来华介绍说，古代的人们一直认为，冬至节气是计算我国二十四节气的起点。因为冬至一到，新年就在眼前了。所以，古人认为冬至的重要程度并不亚于新年，在民间广泛流传着“冬至大如年”的说法。同时，古人又认为，冬至过后，白昼的时间一天比一天长，阳气上升，是个吉祥的日子，值得庆贺，因此，冬至又称“冬节”“交冬”“贺冬”“亚岁”“一阳节”和“消寒节”等。由于冬至时间不固定，因此，它与清明节一样，是活节。

根据史料记载，早在周朝，冬至日便有“天子率三公九卿迎岁”以郊祀祭天的记载。《周礼》中规定，在冬至日，要举行“致天神人鬼”的祭祀仪式。

汉代以后，冬至节开始成为民间的一种节日。《汉书》中说：“冬至阳气起，君道长，故贺。”汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式，称为“贺冬”，例行放假。

唐宋时代，冬至的地位更为重要，当时人们甚至认为“冬至”与“岁首”并重。《东京梦华录》中记载说：“十一月冬至。京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣、备办饮食，享祀先祖。官放关扑，庆祝往来，一如年节。”

明清时代，冬至依旧长盛不衰，民间有“肥冬瘦年”之说。此时每到冬至这一天，皇帝要亲自举行郊祭，即祭天，百官要进表朝贺。《帝京景物略》中记载了人们庆祝冬至时的盛况：“百官贺冬毕，吉服三日，具红笺互拜，朱衣交于衢，一如元旦。”可见，古人对冬至节的重视程度与元旦相差无几。过冬至的习俗一直延续至今。

民俗专家表示，随着农业文明向现代工业文明的转变，冬至的节日重要性虽然有所降低，但丰富的节日内涵依然世代传承，我国很多地方仍然把冬至作为一个节日来过，而冬至的饮食文化也是丰富多彩的，诸如馄饨、饺子、汤圆、冬至盘、赤豆粥、黍米糕等不下数十种。

此外，冬至的祭祀文化也很盛行。冬至作为岁首，具有继往开来的意义。在一年中白昼最短、黑夜最长的这一天，人们不仅要祭奠自己的祖先，还要祭祀上天，以表达自己对先辈的缅怀和对未来的憧憬。