鞋盒手工制作书架:冬季给女性三部位温暖的食物
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/11 04:20:32
冬季,是女性最怕的季节,尤其是一些女性,一到冬季就手脚冰冷,手脚寒就会导致身体寒。除了让冬季更难过之外,也不利于女性的身体健康。所以,冬季女性应该多吃一些能够“保暖”的食物。
头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭,因此冬季保暖应该注意三点。
头——研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15摄氏度时,从头部散失的热量占人体总热量的30百分号,气温为4摄氏度时,散失热量占60百分号。由此看见,头部保暖非常重要,冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!
胸——这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。老人常说,冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后,容易折伤体内阳气,引发一系列问题。
脚——寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差。一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。
1、多吃坚果、胡萝卜
坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是暖身的最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
2、补充维生素E
维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须长期食用。
富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品等。
冬季女性的流行色是什么?
我33岁,秋、冬季节脸易热红,尤其是在温暖的房间,
冬季女性服侍搭配
给位女性同胞请告诉我
有益女性的五味抗衰食物
什么样的食物对女性肾虚有益?
我也是很普通的人,需要温暖,谁可以给我温暖呀
如何给酒吧起一个感动温暖的名字
谁能给我发 别样温暖 的歌啊
冬季吃什么食物最好
冬季最好不吃什么食物
给位大哥~~~那个dodolook的广州食物篇~的背景音乐是什么啊~~~给个下载连接~或告诉我歌名好吗~~求求了给位
中国古代最伟大的4位女性
“扑朔迷离”出自那位女性的故事
怎样给一个女孩子温暖
“给我温暖”怎么翻译
女性暖身的食物都有什么?
女性抗衰老的食物(菜、水果)有哪些?
对女性有益的食物有哪 些?
什么食物可以降低女性的血脂稠度?
哪些食物可以增加女性的荷尔蒙分泌?
春冬季节头皮屑特别多,不知道为什么,那位朋友给介绍一下有效的去头屑的方法.小弟在此谢过了.
手的温暖
温暖的近义词有哪些