南京宣传画册印刷:维生素补充分人群 熬夜需要补充B族维生素
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/27 14:50:33
维生素补充分人群 熬夜需要补充B族维生素http://www.tech-food.com 2011-8-24 13:50:58 中国食品科技网
长期工作压力大、饮食不节、缺少运动使身体容易患上亚健康,针对不同类型的亚健康,适当补充维生素能有效改善机体状态。但维生素种类繁多,要根据不同的症状“对号入座”吃对才有效。
维生素A
补充信号:对黑暗环境适应能力差、角膜干燥、毛发干枯,或是婴儿频繁呛奶、抗感染能力下降及反复出现呼吸道感染和腹泻。
适用人群:电脑族、业务员及摄入母乳不足的婴儿。
专家解析:坐办公室的人多离不开电脑,但长时间盯着电脑屏幕,或是精神压力过大都容易造成维生素A缺乏。此外,婴儿也会出现维生素A缺乏的表现,因为在婴儿即将断奶,逐渐开始添加辅食时,从食物摄入的维生素A往往跟不上要求。当婴儿缺乏维生素A时,位于喉头前部的会厌上皮细胞会萎缩角化,导致会厌不能充分闭合盖住气管而发生呛奶。通常补充维生素A2~3天后,呛奶症状有所缓解,4~7天后(平均6天)可消失。
过量信号:皮疹、瘙痒、厌食、骨痛、头痛、呕吐等。
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