活动赞助方案怎么写:你看你自己有多深，你帮助别人有多远

咨询师专业课的第一天，老师告诫大家，不要轻易给别人方法，因为这个方法不是别人自己得出的。我很认同。我的理解：1。只有求助者自己得出的方法，求助者的认同感是最高的； 2。人与人之间有差异，咨询师如果轻易地给了方法，很可能只是一个咨询师自己认为的好方法，而实际上不是能给到求助者的最好的方法。后来老师又深化强调了，咨询师要不给答案，而是通过咨询技巧让求助者自己找到答案。同样，我也是认可的。在这儿，同学们开始了个小讨论，仁者见仁，智者见智。一派认为，如果求助者明显是个迷惘没有思路的人，咨询师应该根据经验给以方向甚至答案。在这点上，我觉得不矛盾，首先，任何术只是术，根据实际情况加以应用，没有绝对的教条；其次，术里的不给答案是有前提的，咨询师在没有充分的了解求助者前不能预设答案，；最后，给答案对咨询师的专业、能力、阅历、经验等要求很高，否则很难保证这个答案是正确的，所以，不给答案是大多数入行不深道行不深的咨询师要遵守的术之一。

咨询有一套步骤，如果开始不能一下子辨别求助者的色彩，不用着急，在随后的沟通中会较快弄明白。红色性格的人通常会滔滔不绝讲述较长时间；黄色性格的人通常不需要太长的时间，而是需要咨询师以较快的节奏给与帮助；蓝色性格的人需要咨询师较多的耐心陪其理清细枝末节；绿色性格的人一般来说很少来做咨询，如果来说明其已被逼到墙角，需要首先弄清楚困扰其的问题。通常还是红色性格的人来做咨询的较多。

“自我洞见有多深，带领来访者有多远。”对于这条经验，我感觉在自我洞见上，我还没有完完全全彻彻底底洞见了自我，在最后一天的自我评估上，老师给了我这样的评价：“开放度不够，让别人不能轻易了解你，放不下自己的标准，总觉得自己的标准是对的，。。。”为什么我的开放度不够，为什么同样的时间老师对其他学员有较清楚的认识，而对我反而是有这种感觉，因为我课下其实还是多次向老师请教问题的。我想如果自我洞见不深，在同理来访者时会有大问题。

咨询师通过对求助者的咨询达到“助人自助”的目的。助人：帮助求助者解决当下求助的问题，自助：帮助求助者分析产生当下问题的深层原因，从而求助者能在未来规避或自己找到解决类似的问题的答案。

老师给大家播了一段视频，是电视台某心理咨询栏目，看完后，老师问大家的想法怎样，我红人的爱表达意愿强烈，首先发言了，我不认可节目中的咨询老师的术和给以求助者解决问题的方法。咨询者明显在根据自己的经验作了预判，立场不中立，给的方法有悖主流道德观价值观。我在发言中还是红色过当了，带有明显的情绪，后来老师的反馈也让我反思到了。在这段视频中，咨询师做了较好的问题确认，技巧和思路给学习者作了很好的示范。

第一天堂练的求助案例有点不典型，开始时我有点没找到感觉，觉得这个求助者的想法只是钻了牛角尖自己没出来，不是什么心理咨询，但还是尽量用所了解的咨询的知识在练习。

第二天的我们集中看了一个失败案例文档，这是第一天的作业，我有做。首先，了解了作案例笔记的方式；其次，从案例上看，咨询没有解决求助者的问题；再次，咨询师有不耐烦的情绪流露在字里行间；最后，咨询师的总结中从文字上看认为求助者有精神疾病。我看了这个案例后，心里是有触动的，难受的。觉得求助者可能不仅没有解决原有的问题，可能还增添了新的心理困惑。要做好咨询师，不容易啊。

第二天的视频挺有意思，"别对我说谎"，是乐老师主持的一档节目。这档节目有教育意义，我读到的信息是，父母在孩子的教育上，要关注孩子的心理需求，而不仅仅是停留在孩子的衣食住行。主持人在节目最后在马里山离场时对小马哥说希望他学会宽容。我是70后的人，对我们这辈人乃至80后来说，我们的成长是处于改革开放的30年，既然在现实成长中亲历社会巨变，那么相应在思想上也会面临面对两种价值观的不同的痛，更要有理解的心态面对上辈人，又要在下一代教育上的新课题上有跟上文明进步脚步的速度意识。上辈人在他们那个年代中，由于时代特征，在人性关怀上的体会和知识获取及修炼是很缺失的，所以，以当代的标准去苛求他们是不人性的。当然，我们肯定会面临很多的现实的矛盾及痛苦，没有办法回避，但更多还是要有感恩的心，毕竟，当代我们在吃饱穿暖下，才有心来体会真情是否温暖，思考真情如何才能温暖。仓廪实而知礼节，不要去苛求生活在饿肚子年代的父母及他们的价值观。

接下来的求助咨询演练，有点有力使不上的感觉。因为大家试图帮求助者分析她的女儿的情感，但是女儿不在场，所有的分析得不到证实。我感觉这个求助者在情感上比较纠结，放不下，又理不清，我作为咨询师的话，同理会做的不到位，我的逻辑思维让我觉得求助者所说的没有逻辑性，很矛盾。这个演练，包括之前老师播放的关于婚外恋女人求助的咨询视频，让我思考一个有关咨询师的个人价值观和人生观在咨询中的角色位置的问题。咨询师在做咨询时，是否要抛开个人的价值观和人生观，完全依从于求助者的水平？我目前还没有找到答案或在这点上令我舒服的位置。有点像演员职业，演员只有将自己融入到角色里，才能演好这个角色，然后再自己从角色中走出来。咨询师职业似乎有更高的要求，不仅要进入到求助者的坑，还要能将求助者从坑里带出来。小卷老师的话多少让我有了点自信，我们面对的是正常人的心理咨询，有心理疾病或上升到精神病的咨询不在我们的范畴内，但我还是在审视自己有没有那么强大的内心去放任自己的心去感受乱七八糟的纠结还能收得回来若无其事。

第三天每位学员都上去讲自己的过当，过当本身有性格的因素，但在这个课堂上还是放大了性格的原因。人正常的成长，除了先天的性格，后天的个性外，还受到教育，个人素养，兴趣爱好，以及其它诸多因素的影响。面对其他学员的反馈时，要有个成熟的心态，有的反馈是有价值的，值得接受消化有助于自我提升；有的反馈则是要摒弃的，因为反馈者本人不够成熟或思想水平还没有到应有的高度。譬如，有人建议别人在说话时不要引经据典，要直来直去，这就反映这位建议的人本身可能文学素养不够，而且没有涵养，对于这样的反馈，听的人就要小心了，如果按照建议者的建议去改，很可能周围更多的人反而觉得你比以前说话冲了，不委婉了，不好玩了。

我在说我的过当时用了个和朋友的例子，在这个例子中我的过当有但不会很突出，但在面对更亲的人时，我的过当可能会更强烈些，因为我的亲人有时会让我的情绪更加失控，我的母亲就有这样的能量，因为我非常爱她。

回到我的过当的分享。我的朋友（红色）充满热情，结婚后就做居家太太了，丈夫也有红色，在一家外企里工作，很忙。朋友有时会打电话给我，有时会约出来吃个饭什么的，有次我们出来吃饭，朋友提到生活很没劲，老公回来也没有精力陪她。我其实平时就会稍稍批评我的朋友，我觉得她自己太无聊了，对老公有点太作了。所以当朋友提到这个话题的时候，我开始我的演讲了，把我知道的因为太太的无理取闹而导致丈夫的极其痛苦乃至影响到夫妻感情甚至最终离婚的事情很绘声绘色的告诉了我朋友，想提醒她引以为戒，我朋友知道我是好心但那天我们吃饭的气氛就不是很好了。我的红色和黄色都过当了，我的朋友只是向我发发牢骚，倾吐下郁闷而已，她们夫妻的感情还是很好的。我只是满足了我自己想要帮助朋友的快感，并没有真正得到朋友的共鸣和认可，因为她当时并没有这个需求，反而对我的言辞有些反感。

除了红色过当外，我的黄色过当表现在当我说的时候我的神情肯定是很严肃的，像老师对学生，如果我能将故事说的好笑些轻松些，可能我的朋友不会如此反感。面对朋友，我的红黄过当可能还会程度小些，发生的次数会比较少些，因为她们是我的朋友，她们本身都不错，有思想，有能力，我相信他们有能力能自己解决问题。当我面对我的母亲时，我的过当有时会程度大些。因为面对母亲，我觉得有份义务帮助她去解决她的问题。

没有学FPA前，我很少去辨别那些只是母亲想倾诉下罢了，那些会真的需要我给她一些分析和建议，这样搞得我自己也很累，也会让母亲受到伤害觉得我瞧不起她；学了FPA 后，我知道我母亲是个红加黄，大多数时候只是说说她的郁闷罢了，我没有必要事事当真，有时可以调侃她两句，母亲心情会很好的。我很爱我的家人，除了爱之外，还要学会如何去爱去相处，还要学习如何让他们了解我，知道怎样来爱我。很好的人生课题，让我和家人很有幸福感。

情绪是无法消除的，它来自对客观世界的认识，会产生生理反应如表情、动作等外在生理反应和循环系统、分泌系统、呼吸系统、激素等内部生理反应。但通过学习，人是可以控制自己在有情绪时的外在生理反应。红人在有情绪时要记住以下的方法：情绪消极时不见人；见人不说话；说话不议论；议论不决定；决定不行动。

最后一天，大家逐一来做分享和分析自己做咨询师有哪些优势和不足。通过大家的分享，看得出每个人都很有收获。有的学员不是冲着做咨询师的目的而来的，譬如说是为了自己的孩子等，通过学习很好的洞见了自己，也很好的具备了了解自己的孩子的技能和知识，以及一个完美的去和自己孩子一起成长的心态。

学员中有个18岁的大男孩，令我想到我18岁在做什么，18岁的我应该是还在正规全日制学校的课堂里接受教育，对外面的世界还是一无所知。这个大男孩在这个年龄能主动地去探寻自己感兴趣的知识来学习，是很多同龄孩子不能相提并论的。或许有人认为他更应该做的是去学习基础知识，我倒认为不尽然，这个世界是五彩斑斓的，充满着多样性，又何必强求什么绝对呢。18岁大男孩的人生之路才刚刚开始，本身的个性还处于形成期，但是他已经有了很宝贵的坚强和乐观，我能给的建议就是多学习多去感受这个丰富多彩的世界，找到自己的人生目标，走好自己的人生之路，让自己的人生之路通向成功。

班上一位大姐希望大家能多给到她些意见建议，抛出了诱人的嘉奖，有些人觉得受辱了，呵呵。什么受辱，什么高兴，全在人的一念间。我是大姐的话，我也会这样做，不白受别人的好，又能得到自己想要的东西，双赢阿。

同学们中有两对夫妻，一对来自深圳，一对来自北京。都让我看到婚姻不容易。女人在婚姻中的那种不安全感让人心酸，越是以丈夫为天，越是会有这种不安全感，因为丢了颗爱自己的心。

来自北京的夫妇俩来学FPA性格色彩是负有特殊使命的，他们的婚姻出现了非常大的问题，严重到了要离婚的边缘。不是不爱对方，而是相互读不懂对方。再加上双方个性的棱角，将这段婚姻经营得伤痕累累。我之前是极其同情这位丈夫的，可能班上大多数人和我有同样的想法。但当我看到最后妻子那幽怨，绝望，又不舍的眼神，我有点崩溃，天呐，我没法不同情她。她从头至尾，不管现在年龄如何，还只是个纯真的小姑娘心态，纯真到一不小心自己就把自己给伤了。向往浪漫的爱情，偏偏遇到生命中的他，又不太解风情，又极好面子。好在两个人都深爱着对方，否则她们早就离了，也不会来学习FPA了。在众多热心人的帮助下，夫妻俩的危机暂时过去了，在丈夫大声表达对妻子的爱意声中，妻子脸上绽出了幸福的花。结局应该是好的，既然在一起了，请多点甜蜜和温馨吧，回到北京好好过日子，最好的祝福送给他们。

乐嘉老师来了，瘦高矍铄的男人，和我们分享他的一小部分人生。这是我第一次见到生活中的乐嘉，觉得很真实，很好。大家都很崇拜他，纷纷请求和乐老师合影等等。之前无意中我得知乐老师是修道的，我有点好奇，为什么乐老师选择修道而不是参禅，希望今后有更多机会和乐老师聊聊。我很想问他对自己人生成功的定义是什么，但初次见面我没好意思在众人的场合来问这个可能听起来突兀的问题。乐老师在述说中提到了他知道他从什么地方来，要到什么地方去，和我想了解的沾边，我于是在后来就提出了这个问题，乐老师很敬业张口就提FPA了。乐嘉老师和我们分享了他对FPA未来发展的设想，在乐老师的脑海里，这是一幅宏伟的蓝图。更加激起了我的热情，我非常想加入到FPA的事业中，让更多的人更快的得到这样一桶原汁原味的奶。

在整个学习中，对我帮助最大的就是小卷老师，她给了我很多启发，对我的每次点评都是切中要害的，我感觉小卷老师有神奇的魔力能读懂身边的人。在最后我的分享发言后，小卷老师给到我的点评是“在表达上将自己和对方间竖起了一堵墙。”我记得在第一次课堂上我上台发言作自我介绍，完了后，卷老师就建议我学习演讲技巧。确实，在说方面，我很弱，特别是在公众前发言，我往往会很紧张，说出来的话和我想表达的会不一样。

七天的学习很快就过去了，似乎又是一个开始，在初步了解FPA性格色彩后，将自己的双脚踏入了FPA性格色彩的跑道，路漫漫其修远兮，正如乐嘉老师训诫：在FPA性格色彩的跑道上，可以慢一点，但请不要脱离这个跑道。七天的学习中结识了志同道合的朋友，一起求知，求真，探索，一起欢笑，悲伤，哭泣。在未来的前行中，一定会结识到更多的朋友。很感恩FPA给志同道合的朋友们提供了一个相互结识的平台。感谢所有为我提供帮助的人。期待下次的重逢!