教你自我催眠开发潜能看到前世未来遥视远方！！

介绍：

想必大家做催眠很多都是想看前世，未来，灵魂出体，遥视等。但是这个都必须得再深度催眠状态下才能达成。

首先要弄清楚什么是深度催眠呢？

我们的意识可以分为表意识和潜意识。
简单来说：
表意识就是指我们平常的意识状态，大部分是属于左脑的意识，例如分析，思考，判断，推理，等等都是属于表意识范围内。

潜意识就是指我们意识不到的范围内，他主宰着你的生活习惯，你的思考模式，你的信念，你的记忆，情感等等
潜意识有一个特点不属于我们三维的时空，可以说是我们真正永恒不灭的心智体，所以拥有不受时空限制(例如遥视，透视，直觉，可以看到过去的记忆，也可以看到未来的可能情况。 )
而且能量非常巨大，当年佛洛依德用冰山来比喻，冰山之上是表意识，冰山之下是潜意识。
当然还有很多功能就不详细谈了。

而催眠的深度如何判断？
从本质上来判断就是根据表意识和潜意识所占的比例判断的，当平时清醒时候，表意识非常活跃，潜意识就下去了。
而随着催眠的加深，表意识渐渐的越来越不活跃了，潜意识就越来越活跃，所占比例就越来越大，这时候也就是催眠的深度越来越深。

这时候只要去给潜意识下命令，它就能很好的执行，而且能量无比强大。这也是催眠下为何神奇现象这么多，其实不是催眠让你变的厉害，而是你本身的潜意识就这么厉害，催眠只是打开潜意识的一个钥匙。

但是这里有一个关键就是只有表意识去下命令，这时候潜意识才能发挥作用。

所以再来看自我催眠与他者催眠有什么不同呢？

自我催眠就是你的表意识是同时扮演着催眠师和被催眠者两个角色，也就是说你必须既要用一部分表意识给潜意识暗示，还要用一定表意识去接受暗示，所以表意识就占了两份，甚至更多。所以如果你要给潜意识发暗示，潜意识就不能大部分上来。

而他人催眠你只需要留着一点表意识来进行理解，接受指令就行了。所以潜意识大部分都在上面，所以可以进入很深的催眠状态。

从这里反过来说自我催眠到了一定深度就无法给自己下指令了，因为只要下指令，你就无法到达深度催眠。

所以，比如看到前世未来，灵魂出体等，遥视，等就很难。

那就是在催眠前给自己暗示，让暗示进入潜意识，然后再通过自我催眠到一定深度这时候
潜意识就自动根据这样的暗示程序引导你回到前世，未来或者遥视远方了。

有人问，清醒状态下给自己暗示有用吗？

当然有用，其实你每一天都在清醒状态下被自己被他人给暗示，例如父母的教育，朋友的影响，学校，社会的影响，都会影响你的潜意识。给你的潜意识下达程序，让你按照一定模式去思考，生活。

所以这里给自己催眠前暗示的目的，是通过反复暗示，设定你潜意识的运行程序。也等于是一个后暗示。
这里不说复杂了就直接说如何做自我催眠吧。

自我催眠前的准备
环境上：
安静简单，光线柔和，温度适宜的房间里，这都是减低无关刺激。

身体上
1 不能太疲倦，否则会睡着，保持非常清醒的状态做催眠，这是关键，很多人做催眠就睡着了。
2没吃饱或者吃的太饱，所以最好饭后一小时进行催眠。
3 身体方面的不舒服都得解除，摘下一些限制自己的物品，例如手表，隐形眼镜，等等。
4 不能催眠前喝酒，咖啡，等一些刺激物品

心理上
保持心平气和，充满自信，相信自己一定要成功，有信心暗示就会发挥的更好！

具体做法：

一 以一个舒服的方式躺下来或者坐下来，把眼睛闭上，然后调整呼吸，让自己的呼吸变得均匀缓慢。（这里不需要深呼吸，自然的呼吸，让呼吸变得均匀缓慢就行）

二 接着让自己的身体放松，特别是下巴和肩膀的要完全放松，这两个是要点，只要让你下巴和肩膀完全放松，你全身也差不多放松了。

同时也可以想象里，想象自己就像面条一样放松，或者像海绵一样放松。（注意想象力是是非常迅速改变自己状态的方法）

三 以上步骤做好，你就进入一个轻微的催眠状态了，这时候潜意识可以比清醒时候更有效接受暗示了。
接着就反复暗示自己潜意识了，如何编写暗示语呢？

有几个要点
1 目标明确 ，一次只能下达一个主题
2 用字精准简单
3 永远维持正面的性质 （就是说不要用否定的否定，而是直接用肯定，例如要睡的好，就暗示：“我想睡的时候就能很快睡着”而不要暗示成，“我不会失眠的”这样就等于给潜意识下达缺点，然后再改掉，等于什么功效都没了，要知道潜意识没有逻辑性不分真假）

这里我给大家几个暗示的参考：
1回到前世的暗示。
等我进入深度催眠后，潜意识会自动引导我回到前世，当我看完醒来后会历历在目记得催眠中的一切。（“记得一切”这个暗示很重要，否则深度催眠下，会出现失忆现象，不暗示，很难回忆起发生可什么）

2 回到未来的暗示
等我进入深度催眠后，潜意识会自动引导我看到未来，当我看完醒来后会历历在目记得催眠中的一切。
3 看到远方的暗示。
等我进入深度催眠后，潜意识会自动引导我看到XX的情况，当我看完醒来后会历历在目记得催眠中的一切。

这样的暗示反复暗示 10分以后，如果你觉得自己不容易相信自己，那就重复时间要更多。
为何要重复多次呢？

1只有重复的多，暗示才能突破理性才进入潜意识，这是一条定律。假话说多了，就会变成真话，当然我们这里不是说假话，只是个比方。

2要注意，不能随便更改暗示，一旦你选定这个暗示词语，那么就反复使用下去，否则潜意识会适应不佳，所以设定暗示语的时候记得好好推敲一下，以后经常使用这个。

9楼

四 接着就开始自我催眠了，我们这里为了简单方便，选择呼吸法。

首先如何去深呼吸？

深呼吸的方式就是 ，先慢慢的把空气吸进来，让空气进入你的腹部，当腹部填满空气的时候，再填满你的胸部，，然后屏住呼吸3秒，再慢慢的把空气吐出去，接着开始下一轮的呼吸。

这里的关键点，深而慢！

有人要问了就这样呼吸就可以进入催眠状态吗？

当然可以，其实无论是气功，瑜伽，禅定，都是靠呼吸法来进入那个静默的状态里。可见呼吸的重要性。

这里为了让大家更多了解介绍一些原理。

1缓慢的深呼吸就会你身体逐渐的放松，因为身心为一体的，这样身体放松就会让心理就放松，心理的放松就导致意识下沉，潜意识就上来了。

（不信你可以试试看，让心情紧张，身体肌肉绝对会跟着紧张，反之身体紧张，心理也会紧张。）

2 同时有意识的深呼吸也帮助你集中注意力，而催眠状态其实就是放松和专注的状态，所以这样的方法非常好！

3反复的做深呼吸，这又会让你表意识沉寂的更快，大家都知道单调的做一件事情，或受到同一种刺激，例如不断重复一件事情，或者听一个声音，你就会觉得无聊，会昏昏欲睡。
这也是大脑工作的原理，单调的刺激会导致大脑皮层迅速的抑制，也就是意识的下沉，潜意识上浮。

4同时呢，做深呼吸时候，再给自己简单的语言暗示，那就导致进入催眠状态更快了。语言暗示的方式就用，放松二字。

所以这4个原理相加，就可以导致催眠状态的产生，而深呼吸做的越多，深度也会越来越增加。

所以自我催眠的方式 就是按照上面的原理做 50个深呼吸会更多道一百个深呼吸，慢慢的做，每做一个深呼吸都告诉自己 放松。但不要刻意的就去做50个，也许有的人做30个就已经进入自己进入深度催眠状态了……
这个道理就像医生告诉病人数一百个数字睡着，结果那个人数到50就困个不行，他还去泡杯茶继续数，这种行为就可笑了，所以顺其自然很重要！，

六 剩下的第六步就是完全靠你潜意识了，这时候你的潜意识会根据你之前设定的程序，也就是催眠前设定的暗示带领你自动去看前世未来或者看到远方的情境了。

注意
1这个方法需要反复练习，无论是禅定，瑜伽，等等都是需要反复练习才能达到无念无想的境界里。练习是非常必要，不要说做一次不成功就说催眠是骗人的，这个是不可取的。另外只有反复练习才能提取更多正确的信息。

当然也有可能一次就成功了，这个需要看每一个人的特点了。

2 这样看到的前世不一定具有治疗效果，因为前世治疗需要催眠师专门的引导，去从更高角度看待问题，释放负面情绪，打通积压的能量，改变负面信念，需要很多专业知识。所以要想通过这样的前世受到某种启发或者治疗身心病，还是找专业催眠师为好！

3 这样的看到的未来也不代表可能是真正的未来，因为可能带着你潜意识期望的投射，所以你的心态越保持自然，看到的会越准确。同时未来也可以看明天的天气啊，未来市场的涨幅等等。

4 至于遥视 你们可以去找证据判断真假，要知道台湾非常著名的催眠师 徐鼎铭 就是用这个自我催眠法 灵魂出体般去老家探亲，最后证明是真实的。

另外一点。

自我催眠如果只用在以上这些太可惜了，要知道催眠的功能是无限的，你心灵的力量有多大，你就可以发挥多大的作用。
所以 如果有人想要改变习惯，改善身心 激发潜能 可以根据我提供设计暗示词的方案来设计。

但因为改变习惯，改善身心，激发潜能等等不需要太深的深度，所以大体步骤可以换成

1 闭上眼睛，放松自己
2 做深呼吸到自己还能可以发布暗示的时候，也就是意识不是那么模糊的时候
3 然后给自己输入自己编写的指令
4 唤醒
可以简单的对自己说
“当我从1数到3自己就会醒过来，醒过来的时候感觉神清气爽！1,2,3 完全醒过来了！”

还有一点，就是想象力可以刺激潜意识，所以在
1回到前世的暗示。
等我进入深度催眠后，潜意识会自动引导我回到前世，当我看完醒来后会历历在目记得催眠中的一切
这里在暗示的同时也要想象 这些会发生，想象灵魂出体的过程~

记得 潜意识很容易受到想象力的刺激！！以下的暗示均是如此！

另外自我催眠改善身心之类，做的越多效果越好，在潜意识下去暗示要比清醒下去说理效果大万倍！
就看你勤奋不勤奋了啊！

引用 xianshen01 (4楼)

万一失败了呢

自信才能让暗示更好的发挥，一个人不自信，会导致潜意识负面暗示，而限制你本该有的能力。
例如，考试时候过于担心影响发挥，舞台表演时候等等

引用 爱在WOW啊 (44楼)

躺着能完成吗

可以的，只要不要睡着就行。

引用 xianshen01 (42楼)

可是适当的焦虑可以提高你的反应速度

说的对，适当的焦虑可以有利于反应，适当的焦虑未必会给自己负面暗示。但过度的焦虑就会影响发挥了。

引用 xianshen01 (48楼)

这个要肿么区分哇

过度的焦虑，就等于形成一种负面暗示，心理不断想，我考不好怎么办？而伴随着恐惧的情绪，这样负面的情绪推动着暗示，于是你就考不好了。

而适当的焦虑，有利于全身处在戒备状态，并不一定会产生负面暗示，因为考试是需要理性思考的，理性思考是处在一种B波，也就不是全身放松的状态。
过度的放松会导致理性思考慢慢消失，因为身心合一，这肯定不能拿来考试。

引用 爱在WOW啊 (51楼)

脱离不了心智　和情绪的争吵啊　总在半梦半醒中徘徊

按照我方法做吧，注意力一定要集中，如果注意力不集中去做，那么就导致你睡着，要么胡思乱想，就进入不了催眠状态。

引用 棒棒糖爱彩虹糖 (56楼)

请问。能不能用录音机 先给自己催眠然后把情况说出来然后录音机录制 我怕在自我催眠以后不记得了。。。这就麻烦大了等于没有催眠。。。。。。。

因为没有催眠师引导，你应该是不会自言自语在说的，你在那个状态下就像内心看了一场电影，或者历历在目经历了过去的事情。

我在前面已经说过了步骤了，按照我的步骤一般不会忘记。

回复73楼：
记忆不储存在大脑里，证明就是你投胎了，你仍然带着过去的记忆转世，你做催眠仍然回忆的起前世事情，也可以被印证。一个人的记忆，创伤都储存在潜意识里跟着你生生世世，潜意识也包含分为前意识，潜意识，这是你的心灵，永不毁灭也不是物质的。用一个比喻，大脑好比CPU，不负责储存功能，是运算处理功能，CPU处理的资料（记忆）来自内存（前意识）内存的资料来自硬盘（潜意识功能的一部分，潜意识还有非常多功能）！大脑坏了，有的人失忆，是因为无法提取记忆，这就好比催眠中，让你忘记名字，记忆真的消失了吗？不会的！只是暂时无法提取记忆了。关于梦境，是潜意识里的活动了，里面包含着真实记忆，欲望的投射，高层自我的信息，也有可能各种都会混合在一起。

引用 zaq4208138 (83楼)

我做时，脑中总是胡思乱想，然后就睡着了，怎莫能使注意力集中些？

练习，把注意力放在呼吸一进一出的感觉上，催眠状态就是维持在脑子大部分睡着，就一点注意力在保持在那里，这时候潜意识是打开了。所以得练习注意力，练习注意力的方法有很多。