中财网叶子龙生活问题:女人排毒养颜十大美食 女人大补美食 滋阴壮阳
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 09:08:56
青春永驻 女人排毒养颜十大美食
1/10新鲜乳酪：抢救记忆力
作者：综合整理
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新鲜乳酪：抢救记忆力
新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
【贴士】为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
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(责任编辑：鲍洁)
