股票龙虎榜什么意思:当今中医失眠多梦还管用不?哪些中药材治疗失眠多梦比较见效啊???
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/03 04:51:12
意见建议:帮助睡眠的食物
牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。
蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。
牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。
小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。
蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。
中医治疗甲亢到底管用吗?
中医治疗甲亢到底管用吗??
请问治疗抑郁引起的心慌,胸闷,失眠用请问治疗抑郁引起的心慌,胸闷失眠用百忧通管用吗?
请问治疗抑郁引起的心慌,胸闷,失眠用请问治疗抑郁引起的心慌,胸闷失眠用百忧解管用吗?
失眠 怎样治疗失眠
如何治疗失眠,原来本不失眠,突然就失眠了。为什么?
治疗失眠
治疗失眠
失眠治疗
请问中医治疗慢性泪囊炎有哪些偏方?
中医怎样不手术治疗半月板损伤
中国有哪些中药材市场?
治疗中老年人失眠的食疗方法有哪些???
治疗失眠,你有哪些自己的好方法.
中医治疗
中医治疗
中医治疗
如何治疗失眠及睡眠质量不高?
中医号脉哪些病号不出来?
有什么中药材可以治疗癌症病人??
急急急!中医治疗股藓的方法有哪些???
上海有哪些中医治疗青春豆效果好
中医治疗眼痒的处方及验方有哪些?
广州有哪些比较好的治疗痤疮的中医?