黑客专业破解wifi工具:老人长寿从饮食方面做起(2

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/10 23:17:07

老人长寿从饮食方面做起(2)

作者：乐天 发表于：2011-10-24 09:08 文章来源：网友投稿-

3、数量宜少

若要身体安，三分饥和寒。老人要吃多种食物，但每种食物数量不宜过多，每餐七八分饱。

4、食物宜杂

没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。

5、温度宜热

食物的最佳消化吸收过程是在接近体温的温度下进行的。老人对寒冷抵抗能力较差，一旦食用生、冷、硬的食品，就会影响到消化、吸收，甚至引起肠道疾病。因此，老人的食物以温热为主。

6、饮水宜多

老人对口渴的感觉不像年轻人那么敏感，因此，要自觉多喝水，可选择淡茶或白开水。千万不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水会引起老人便秘和体内代谢失调。

7、饭菜宜香

老人食欲降低，在食品的制作方面要更加精心，注意色、香、味、形的调配。此外，优雅、安静、整洁的就餐环境;集体或结伴就餐的形式，都可提高老人的就餐兴趣。

老人在饮食等方面具体要注意那些？ 脑出血的老人应该注意什么？饮食方面呢? 要从事三维动画制作要从哪方面做起? 我想在网络安全方面发展,请问该从和做起？ 长寿老人被迁到哪去了呀 祝老人长寿的对联？ 从饮食方面可以减肥吗？ 怎样从饮食方面防治高血压? 应该从那些方面注意饮食营养 有位长寿老人2002年2月29日是他的第二十四个生日,请问这位长寿老人今年多少岁,是什么时候出生的? 2002年2月29日是一位长寿老人的第二十四个生日,请问这位长寿老人2001年多少岁,是哪年出生的? 有位长寿老人2002年2月29日是他的第二十四个生日,请问这位长寿老人2001年多少岁,是什么时候出生的? 有位长寿老人2002年2月29日是他的第二十四个生日,请问这位长寿老人2001年多少岁,是哪年出生的? 患有心脑血管疾病的老人在饮食方面应该注意那些？ 得了脑动脉硬化的老人，在饮食方面应该注意哪些？ 饮食方面 世界上最长寿的老人是多少岁？ 幸福健康长寿老人的要求 黑客从哪做起? 自考从何做起 规范从自我做起 先从朋友做起? 生意要从哪方面做起??没本钱能做生意吗? 我不是一个设计者,但我想学PHOTOSHOP,应该从那些方面做起啊