永诀的意思是什么:太阳掌一步法 - Qzone日志

太 阳 掌

第一步（主体功法） 聚能通脉法

功法偈语：

天地有灵聚灵光，宝镜如意显光芒。

净化磁场梳经脉，灵光宝镜无量光。

1.     功效：打通全身经脉，培补元气，生热驱寒，开发双手的超常能力。

2.     功法动作：自然站立，双脚与肩同宽，脚外侧平行（脚尖微内扣），两小腿基本竖直平行，膝盖（连带小腿）微微用力外撑，大腿连同胯部会微微外撑，盆骨自然打开。微微坐跨，就像坐在高凳子上。头正颈直，腰部微微前挺一下，下颏微微收回，头顶自然上顶。双手自然下垂，松直抬起，在小腹前（上不过胸），下不要过阴部。双手成抱球状，不要太大，双手十指相距10——20公分，指尖距小腹20——30公分（具体还要看自己的感受，因为自己的感受才是最准的）。指尖在松直的状态下微微一挺（千万不要用力），感觉用上内劲就行。双肘微微下沉（甚至想一下都行），这时肩部自然展开。

（坐着也可以修练，平坐在椅子的前三分之一处，双脚与肩同宽，其余要求同上）

3.     意念引导：想一下自己手心各有一个镜子（太阳），镜子相互照应，两个手心的镜子都把对面的镜子（太阳）映射在自己的镜子里（太阳），镜子里面的镜子在映射对面的镜子（太阳），形成无穷无尽的镜子光光相应。慢慢的光芒在在手里形成一个灵光球（太阳），自己（透明的）就在球里练功。（也可以观察球里的自己和光球一样光明无量）

4.     变通练法：1、双手还可以上下相对，意想同上。

                        2、手中球观出后，观想小腹以肚脐为中心是一面镜子，然后镜子把手中球映照到小腹里。

5.     功法提示：架子摆好后，意想一两遍意念引导(3或4)就可以了。默默地体察双手之间的和小腹的感觉，或是淡淡的感受全身。有任何念头都不怕，发觉了有杂念就继续淡淡体察全身。这时有的人会发热，或是感受到灵光镜或是灵光球，或是自己罩在球体中，或是身体局部发热、发烫，或是身体局部冒凉气都是产生功感的好现象。个人的身体不同，信念不同，所以感受也会有不同。

6.     杂念对治：不管是发觉自己想什么念头，不管好坏都不要在意，好的不喜，坏的不惊。因为练功中自己的心逐渐静了，这时就好比浑浊的一桶水，慢慢静了，水里的杂物和水慢慢的分离了，你开始也就会越来越多的感受自己的诸多念头。这些念头就是自己平常的一些想法或情绪的展现，你明白清楚就好了。不必急着喜悦或是忏悔，淡淡的对待，然后继续自己的修练，淡淡的体会手掌之间或是全身（时间久了自己对自己的念头自然就清楚了，为什么会这么想，一个念头出现后你就会自然地自己解答）。有时自己会发现自己有许多不好的念头，比如贪财，贪吃，想杀人，偷盗，男人想占有某某女人，女人想和某某男人在一起，或者因憎恨一人而生诸多恶毒想法，或是浮现和亲人或爱慕的人做爱等等等等，许多自己平时抵制的想法会一一浮现。这时有的人会惊慌失措，惭愧，甚至陷入自责中不能自拔。这些都是不必要的，因为我们的功态中的太多想法都是自己的错误思想、平时的情绪（不管是压抑的或是快乐的）、或是累世的习气（坏毛病）所造成的。所以你知道了是好事，这个浮现的过程就好比是自己埋藏在水底的多年或是无数世埋藏的杂物、垃圾。他的浮现正是一个清理的过程。

其实功中的一切都会使你自觉地产生一个潜在判知。因为我们的善恶观在时时的对自己的言行做出判断，平时自己处在混乱中，焦躁或者压抑或是兴奋中所以自己忽略了自己对自己言行的判知。但自己静下来后，当自己的这些念头浮现出来后，自己的潜在（受自己知识和传统道德观念的影响）的判知就会自动的对这些念头进行快速整理。所以要淡淡的面对自己的各种念头，不要主动地破坏自己的自动系统。练功结束后您会通过不断地学习和自我的不断调整来修正自己的各种观念，而这个改过的过程就是真忏悔。而不是在功态中急于改变（事实是那时只是发现而已），从而破坏自己的功态。

值得说明的是这一切的自然转变必须有一个明确的方向（强烈的愿望）作为自己疏导这一切（好的、恶的，迷糊的念头）的动力。平时的学习积累和不断地强化自己练功目的的过程就是自己在功态中对自己念头进行快速整理的保证，也是自己产生质变的基础。

7.     收功：将自己的双手重叠（男左手在下，女右手在下）放在小腹，意想将手中的能量球压入小腹，然后双手自体侧打开手心向上划园至头顶，自然反掌向下双手相对几公分从体前下落至胸部自然合掌，（整个过程）同时吸气。稍停，呼气双手自然分开下行至小腹，双手重叠用力一按（有时间就默默守一会至全身感受平淡），完成收功。同时内心对相助的能量场表示感谢！

8、指导联系QQ：291213655（蓝色巨人）