巨像勇气天赋:玉米煎饼

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/11 00:32:40

营养特点：减肥与美味并重的早餐，赏心悦目，再搭配一杯香甜的玉米豆浆，美好的一天就要开始了。

玉米煎饼的做法如下：

功效：减肥瘦身　“三高”调养　

原料：熟玉米半个；笨鸡蛋3个，面粉40g；熟毛豆几十粒（可不放）；

营养早餐：玉米煎饼、玉米豆浆

步骤与做法：
1、玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀。
2、挨个加入鸡蛋拌匀，加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。
3、锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。卷起或切块食用。

4、小贴士：要先把水和面粉拌匀再加鸡蛋，这样更容易拌匀。糖或盐随自己口味。

5、减肥就靠它了，还可以作为早餐哦。

6、加了毛豆，看起来特别亮眼。

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