《旅行》原版吉他谱:易经中的养生智慧电子书
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/04/29 23:28:00
内容提要
- 本丛书汇集《黄帝内经》、《千金方》、《本草纲目》等典籍中关于养生的内容,进行综合分析,用现代语言分类介绍,包含精神情志,饮食宜忌,生活起居等方面。
章节目录
- 第一章 群经之首,揭秘《易经》与中医养生智慧
- 第一节 《易经》,一部“圣贤书”千年“养生经”
- 说“经”解“易”:“三易”中的大道理
- 先天八卦,智圣伏羲与《易经》
- 后天八卦,三代之英周文王与《易经》
- 仁义观,德圣周公与《易经》
- 明义理,先圣孔子与《易经》
- 第二节 《易经》,破译生命的“密钥”
- 场相通:万物生命存在的前提
- 生命缘起:天地氤氲,万物化醇
- 生命衰亡:生命起于阴衰于阳
- 医《易》不分家:养生取药应顺天“易”
- 第一节 杂解八卦,解码卦爻中的养生之道
- 养生探源:《易经》词解之八卦
- 探秘伏羲先天八卦和文王后天八卦
- 正解卦爻义理,细论人体与八卦属性
- 第二节 五行八卦中的体质养生之道
- 八卦和五行之间的一一对应关系
- 乾金气质――阴阳平和的乾卦人养生
- 坤土气质――偏阴偏湿的坤卦人养生
- 坎水气质――偏阴偏寒的坎卦人养生
- 离火气质――偏阳偏热的离卦人养生
- 巽木气质――偏阳偏风的巽卦人养生
- 第一节 金木水火土:揭秘五行之间的关系
- 养生探源:《易经》词解之五行
- 五行内在关系:相生、相克、相乘、相侮
- 五行归类表中蕴藏的养生意义
- 第二节 五行与五脏:“五行人”养生初探
- 相生相克,五行与五脏生克相应关系
- 五行生克与人体脏腑病症关系
- 第三节 对号入座,“五行人”养生方略
- 金行人养生:肺肠保健与防治
- 木行人养生:肝胆保健与防治
- 水行人养生:肾与膀胱保健与防治
- 火行人养生:心与小肠保健与防治
- 土行人养生:脾胃病保健与防治
- 第一节 上医治国,八卦全息与未病先防
- 养生探源:《易经》词解之全息
- 《易经》全息原理与人体疾病预测
- “有诸内者,必形诸外”的临床应用
- 第二节 中医意象,脏腑健康“由表知里”
- 心脏全息论:体、窍、液、华、志
- 肝脏全息论:体、窍、液、华、志
- 脾脏全息论:体、窍、液、华、志
- 肺脏全息论:体、窍、液、华、志
- 肾脏全息论:体、窍、液、华、志
- 第三节 疾病预测,解读来自面部的健康警报
- 面部反射区与脏腑疾患预测
- 各种面色与人体疾病预测
- 头发色泽与人体疾病预测
- 眼睛病变与人体疾病预测
- 耳郭望诊与人体疾病预测
- 鼻子病变与人体疾病预测
- 第四节 疾病预测,“掌”握生命的健康密码
- 手掌与人体疾病预测
- 青筋凸起是“体内垃圾”多
- 百病早知道,掌纹诊病真奇妙
- 第一节 认识阴阳,养生就要把气养好
- 养生探源:《易经》词解之阴阳
- 说文解“气”:水谷精微乃养生之要
- 一生二,养生一阴一阳谓之道
- 此消彼长,阴阳平衡中的养生启示
- 第二节 人活一口气,抗阴保阳防衰老
- 阴极而生,阴气决定寿命短长
- 阳极而长,阳气决定生命盛衰
- “五毒”俱全,逐阴保阳延年益寿
- 第三节 生生之谓易,大脑不衰身体不老
- 乾为首,人体衰老谨防从“头”开始
- 动、静养脑,开发大脑延年益寿
- 同类相求:饮食养脑取之有道
- 第一节 形随意动,探秘《易经》导引原理
- 养生探源:《易经》词解之导引
- 食气导引:练气、运气、用气是关键
- 胎食导引:津液是人体阴液之精华
- 吐纳导引:传说中彭祖的长寿秘诀
- 第二节 循行经脉,经络导引之术的养生之法
- 十二经脉的循行、经穴与病患
- 十二经络的导引养生之道
- 腿部,经穴导引养生的“汇聚地”
- 第三节 经穴导引,帮你防治常见疾病
- 合谷穴治疗面瘫让你“有面子”
- 迎香穴治疗鼻塞让你“吃得香”
- 承山穴治疗抽筋让你“走得快”
- 次?穴治疗痛经女性“月月舒”
- 睛明穴治疗近视借您“慧眼”
- 大陵穴治疗口臭净化“口腔”
- 支沟穴治疗耳鸣防治“耳聋”
- 太冲穴治疗失眠让你“睡得香”
- 肩井穴治疗牙痛常开“笑口”
- 第一节 延年益寿,学习动物好榜样
- 养生探源:《易经》词解之仿生
- 太极拳:动静开合的养生运动
- 德养形全:动静养生“道”亦有道
- 第二节 动养生:五禽戏仿生养生智慧
- 展翅翱翔:五禽戏之仿鹤戏养生
- 沉稳走爬:五禽戏之仿熊戏养生
- 勇猛扑动:五禽戏之仿虎戏养生
- 伸展头颈:五禽戏之仿鹿戏养生
- 机敏迅捷:五禽戏之仿猿戏养生
- 第三节 静养生:动植物的仿生养生智慧
- 慢生活:长寿神龟的养生启示
- 睡养生:冬眠动物的节能养生
- 预防颈椎病:“缩头乌龟”的养生启示
- 腹式呼吸,助你增寿十年的养生智慧
- 闭藏保阳:花开花落的养生启示
- 第一节 读懂《易经》,揭秘时令养生之道
- 养生探源:《易经》词解之天人合一
- 人身小宇宙:顺应自然的“生物钟养生”
- 第二节 顺应生物钟,十二时辰健康“分段养护”
- 子时防失眠――(夜23点~凌晨1点)需熟睡
- 丑时防肝病――(凌晨1点~3点)益肝气
- 寅时防心脏病――(凌晨3点~5点)当深睡
- 卯时防便秘――(5点~7点)应大便
- 辰时防疼痛――(7点~9点)进早餐
- 巳时防过思――(9点~11点)劳逸结合
- 午时防不济――(11点~13点)需小憩
- 未时避盒饭――(13点~15点)吃好午餐
- 申时防健忘――(15点~17点)敲经络
- 酉时慎补肾――(17点~19点)需清心
- 戌时平燥心――(19点~21点)防多动症
- 亥时防纵欲――(21~23点)行房事
- 第三节 春养生,坐功祛病与饮食保健
- 风解冻、虫始振――“立春”养生
- 鸿雁来、木抽芽――“雨水”养生
- 桃始华、黄鹂鸣――“惊蛰”养生
- 玄鸟至、雷声发――“春分”养生
- 桐始华、虹始见――“清明”养生
- 萍始生、鸠拂羽――“谷雨”养生
- 第四节 夏养生,坐功祛病与饮食保健
- 蚯蚓出、王瓜生――“立夏”养生
- 苦菜秀、靡草死――“小满”养生
- 螳螂生、鹏始鸣――“芒种”养生
- 鹿角解、半夏生――“夏至”养生
- 温风至、蟋蟀宇――“小暑”养生
- 腐草萤、大雨行――“大暑”养生
- 第五节 秋养生,坐功祛病与饮食保健
- 凉风至、寒颤鸣――“立秋”养生
- 天地肃、禾乃登――“处暑”养生
- 鸿雁南、元鸟归――“白露”养生
- 雷收声、蛰虫户――“秋分”养生
- 水边蛤、菊黄华――“寒露”养生
- 草黄落、虫咸俯――“霜降”养生
- 第六节 冬养生,坐功祛病与饮食保健
- 水始冰、地始冻――“立冬”养生
- 虹藏隐、天气腾――“小雪”养生
- 虎始交、荔挺出――“大雪”养生
- 蚯蚓结、水泉动――“冬至”养生
- 雁北乡、鹊始巢――“小寒”养生
- 候鸡乳、水腹坚――“大寒”养生
- 第一节 上养神智,养生需念“道德”经
- 养生探源:《易经》词解之道德
- 养生当养神:心平常,无病寿自长
- 仁义为养,孔孟的长寿之道
- 精神内守:善恶总有报,德高寿更长
- 第二节 修炼心身,情志养生“道法自然”
- 恐胜喜,紧张是过喜的镇静剂
- 悲胜怒,让泪水浇灭怒火
- 喜胜悲,好心情是长生妙药
- 怒胜思,生气的养生智慧
- 思胜恐,思路决定健康出路
- 第一节 《易经》中的房事养生之道
- 养生探源:《易经》词解之损益
- 相濡以沫,揭秘《易经》性养之前戏
- 精者,肾之本:性养需保养肾精
- 养精蓄锐:房事固精养生秘术
- 第二节 男女有别,损益中的性养之道
- 预防早泄:男人四十阴气自半
- 食养性:老中青三代补泻各不同
- 性冷淡:食物调理“男女有别”
- 性事有度,房事养生宜与忌
- 第一节 高寿下夭:话说《易经》气化原理
- 养生探源:《易经》词解之气化
- 因地养生:一方水土养一方人
- “气”说风水选址与布局养生
- 第二节 圣人南面而听天下:家居选向与布局
- 天地合气:坐北朝南养生有讲究
- 家居风水安置好,康寿福禄全到了
- 培补环境,长寿养生因地制宜
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