中财网蔡健雅好听的歌停格:慢性盆腔炎穴位按摩法治疗方法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 10:01:05
慢性盆腔炎是妇科常见病，多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期不明显，一开始发病即为慢性。它主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和白带量增多，可伴有疲乏、全身不适、失眠等症。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重。
慢性盆腔炎是一种长期慢性的疾病。它的治疗究竟要过多久时间，这谁也说不准。光是等着医生吩咐用药还不够，如果你担心自己的慢性盆腔炎的治疗恢复不够迅速，不妨在平时生活中也采取一些穴位按摩法帮助慢性盆腔炎的治疗。
１．预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐１～２分钟。
２．揉按脾俞穴、胃俞穴
双手握拳，将拳背第２、３掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按０．５～１分钟。
功效：健脾和胃，祛湿止带。
３．揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按０．５～１分钟。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
４．搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部０．５～１分钟，以腰部发热为佳。
功效：强腰健肾，活血通络。
５．团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉０．５～１分钟，以腹部发热为佳。
功效：益气壮阳，调经止痛。
６．揉按中脘穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按０．５～１分钟。
功效：疏肝和胃，健脾利湿。
７．揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按０．５～１分钟。
功效：益气壮阳，调理气机。
８．搓大腿内侧
将左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦０．５～１分钟，以皮肤发热为佳。
功效：健脾益胃，理气散寒。
９．合按内关穴、外关穴
将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压０．５～１分钟。双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
１０．按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉０．５～１分钟。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
１１．揉按三阴交穴
将左（右）下肢平放在对侧膝上，用右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按０．５～１分钟。双下肢交替进行。
功效：镇静安神，调经止痛。
１２．搓足心
将左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约０．５～１分钟，以足心发热为佳。双足交替进行。
功效：镇静安神，通关开窍。
以上手法每天早晚各做１遍，还应积极配合其他方法治疗。平时注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。
＞＞小知识
脾俞穴：位于第１１胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数２个突起）棘突下旁开１．５寸处。
胃俞穴：位于第１２胸椎（从胸骨下端突起，即剑突处向后，再向下数３个突起）棘突下旁开１．５寸处。
肾俞穴：命门穴（位于第２腰椎与第３腰椎棘突之间）旁开１．５寸处。
中脘穴：位于腹中线上，脐上４寸，上脘穴（位于腹中线上，脐上５寸处）下１寸处。
关元穴：位于腹中线上，肚脐下３寸处。
内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上２寸，两筋之间。
外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上２寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。
足三里穴：位于外膝眼下３寸，胫骨外侧约１寸筋间处。
三阴交穴：位于内踝尖，即脚踝内侧的骨性突出之上３寸处，与绝骨穴相对。