中财网长腿模特蒋文文:情绪二十二课，调动潜意识管理
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/06 18:03:26
快乐的时候，[大学生励志网 www.ggdxc.com]也许可以毫无顾忌的笑；悲伤的时候，可以无所顾忌的哭吗？
不管喜悦还是哀伤都是人与生俱来的情绪情感，都不是坏东西。情绪课堂，让我们更清楚情绪的真相，进而更恰当的掌握情绪控制的能力，伴随我们成长……
第二十一课正文：
阿文是个急性子，从来不犯明日复明日的错误，“今日事今日毕”是他对自己铁的纪律。
阿文从事的是室内装修工作，当天要完成的设计图，熬到通宵阿文也会顺利完成；
阿文每个月都要求自己看完一本专业书籍，当天要完成的页数那绝对是一字不落；
远在异地打拼，阿文要求自己每周固定两次给父母报平安，曾经有过一次忘了给父母去年，父母以为他出了什么意外，担心的不行。从那以后，阿文就再也没有忘记过；
今年29岁的阿文还是个快活的单身汉，但是他的房间不像一般男人的“垃圾堆”。每天一次打扫，每隔一天拖地，每周大扫除，不管工作多么忙，这些都是雷打不动要执行的。
阿文的这些“行为准则”很受同事肯定，也让上司很欣赏，只除了一点。
不管因何原因有了和准则背道而驰的事，阿文从不考虑可行性的问题，一定要当天解决。
一次因为工作原因，同事阿新和阿文有了误会，气头上上的阿新不想和阿文做太多解释。因为误会没解开，阿文翻来覆去睡不着，因为无法跟关机的阿新在电话里解释，阿文被焦虑情绪折腾的一夜无眠。
很多时候，有些现状短时间是没法改变的，不管怎么情绪不好，除了干着急什么作用也起不到。
所以，当那些令人烦恼的事很快又来侵袭你的情绪时，告诉自己：“今天我已经没有办法对现状进行任何改变，所以，我不会再为它耗费任何精力了！”另外，还有一些心理专家提供了一个针对潜意识的解决方案：找一个记事本，把大脑中正在烦恼的所有事都一一写下来——这相当于对大脑信息进行转移和清空——随后把记事本扔在卧室之外的任何一个地方，然后关上卧室门睡觉。等到第二天意识足够清醒时，再来处理这些信息。
一段时间之后，你会发现自己的情绪调控能力上升到更理想水平。
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