蒙族歌曲天边:浅谈耿式太极拳
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1、起势(两足分开,与肩相齐,舌抵上腭,凝神)
2、上步捧(捧原字为左面是提手,右面是个(朋)字,下同。搜狗无此字)
3、上步揽雀尾(捧、捋、擠、按)
4、左右探索
5、单鞭
6、手挥琵琶
7、提手上势
8、左右楼膝拗步(3~5个)
9、琵琶势
10、左楼膝拗步
11、上步搬拦捶
12、如封似闭
13、十字手
14、白鹤亮翅
15、抱虎归山
16、上步捧
17、上步揽雀尾(同3)
18、左右探索
19、单鞭
20、肘底看捶
21、倒撵猴(3~5个)
22、斜飞势
23、手挥琵琶
24、提手上势
25、楼膝拗步
26、海底针
27、闪通臂
28、撇身捶
29、迎面掌
30、上步搬拦捶
31、上步揽雀尾(同3)
32、左右探索
33、单鞭
34、云手(3~5个)
35、单鞭
36、高探马
37、右分脚
38、左分脚
39、原地回身左分脚
40、左右楼膝
41、进步栽捶
42、翻身推窗望月
43、白蛇吐信
44、迎面掌
45、上步指裆捶
46、原地右蹬脚
47、左伏虎
48、右伏虎
49、右分脚
50、引手
51、双峰贯耳
52、软身左分脚
53、转身右蹬脚
54、上步搬拦捶
55、如封似闭
56、十字手
57、白鹤亮翅
58、抱虎归山
59、上步捧
60、上步揽雀尾(同3)
61、左右探索
62、单鞭
63、野马分鬃(3~5个)
64、上步揽雀尾(同3)
65、左右探索
66、斜单鞭
67、玉女穿梭(左、右、后左、后右四个)
68、上步捧
69、上步揽雀尾(同3)
70、左右探索
71、单鞭
72、云手(3~5个)
73、单鞭
74、下势左金鸡独立
75、右金鸡独立
76、倒撵猴(3~5个)
77、斜飞势
78、手挥琵琶
79、提手上势
80、楼膝拗步
81、海底针
82、闪通臂
83、撇身捶
84、迎面掌
85、上步搬拦捶
86、上步揽雀尾(同3)
87、左右探索
88、单鞭
89、云手(3~5个)
90、单鞭
91、高探马
92、穿掌
93、转身十字摆莲腿
94、搬拦捶
95、上步揽雀尾(同3)
96、左右探索
97、单鞭
98、下势
99、上步七星捶
100、退步跨虎
101、转身双摆莲
102、弯弓射虎
103、上步搬拦捶
104、如封似闭
105、十字手
106、白鹤亮翅
107、抱虎归山
108、合太极收势