中财网桃花像什么:三招健脾是关键
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 13:12:37
三招健脾是关键
每年的七八月份属于“长夏”季节，与人的脾脏息息相关。部分人之所以在这一阶段容易出现困倦、乏力、食欲不振、恶心呕吐、大便不成形等症状，就是脾失健运造成的。那么，遇到这种情况，应如何进行调理呢？
舌有牙印——
买点栗子当零食
舌苔较厚，同时舌头边上有清晰的牙印，就说明体内脾气虚弱了。如果发展下去，很可能出现头重脚轻、四肢乏力、大便黏腻等症状。
建议平时多吃些具有健脾作用的食物，其中栗子是不错的选择，每天吃3～5个即可。另外，补脾醒脾的食物还有粳米、锅巴、薏米、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。最为重要的是，应少吃冷饮和油腻食物，多进行体育锻炼。
吃饭胃胀——
闲来多按太白穴
如果吃饭时总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处。它的位置在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外，太白穴还能调节血糖、缓解运动后肌肉酸痛感。
如果连续出现阴雨天，且感觉吃饭没有滋味、身体水肿、胸闷头晕，那么十有八九是湿邪困脾造成的，这个时候可以按摩位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷处的阴陵泉穴，每天按揉10分钟以上，上述症状就会逐渐减轻。