霍尊参加中国好声音:笑会使你健康
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/08 20:58:10
笑会使你健康
研究表明100到200个“开怀大笑”如同划10分钟船一样使你的身体受益。笑会增加你的血液循环,使你的心脏得到锻炼,为你的肺提供氧气,刺激你的大脑,活跃你的免疫系统,抑制产生压力的激素。
你无需专家告诉你笑的感觉有多好;但在繁忙的生活中和日常的压力下,无疑你可以利用下面6种妙法得以“开怀大笑”:
1.开一份乐事清单。记下每天令你开心的事,很快你就能把那些令你气得发疯的其他99件事抛到脑后。
2.拍一些滑稽可笑的照片,把你和朋友做鬼脸的表情拍摄下来,把照片放在钱包里,感到压力大的时候拿出来看一看。
3.看一些滑稽可笑的录相。
4.为自己找一个内心幽默的同伴。你是否特别喜欢某一位喜剧演员,当你感到紧张不安时,设想一下他或她会怎样作出反应。
5.创造一个令你欢笑的空间,把你喜欢的卡通画剪下来贴到冰箱上。还可以把你最喜欢的漫画书放在最方便拿到的地方。
6.尝试一下夸张法。为淡化某一糟糕的境遇,你可在心中极力对该境遇进行夸张,使它在你的想像中不成比例而变得滑稽可笑。
健康你我他
祝你健康快乐
音乐祝你健康
方方面?健康?你知道?
你有什么健康的习惯
你是怎样对待健康这个问题的?
你认为健康的最重要因素是什么
你对健康的看法(调查报告)
看嘴唇识别你的健康?
你的指甲是健康的吗
祝你健康 打一国名(下楼)
谈谈你对健康的理解
你知道哪些健康小常识??
好心必有好报!!!!!!!!你全家健康幸福
健康营养知识:朋友你需要吗?
你更关注哪些方面的健康??
你的健康是我们的职责
我快乐健康每一天!你呢?
谈谈你对健康的理解?
你喝水的杯子健康么
健康!!
!!健康@@
有人认为“无病”就是健康,请谈一谈你对健康的理解及其意义
你有一个健康的身体吗?怎么样才能拥有一个健康的身体