what is more的同义词:超心理学科技之潜意识初论 （转自淡薄的博客）

当我们在茫茫人海中寻找良师益友时，却忘了陪我们共同成长的一位最忠实的伙伴「潜意识」。这么多日子以来，它一直跟在我们身边，却从未获得任何关爱的眼神，它占有意识总和约百分之八十五，若未被充份了解及利用，我们将如何去了解自我或使用心智？若一生只专注于脑内思想的纷纷扰扰，岂非虚幌一遭，只活了生命的百分之十五。
　  年轻时分，我总喜欢那种午后优游自在的闲荡。曾经对吃馄饨的口感着迷，就老是出现在村前的一家小面馆里，久而久之和老板也就熟识起来，他是位四十来岁的中年人，看起来不太开心的样子，煮面，端面，一直不停地在重复着这个动作。
　  「年轻人，要珍惜光阴好好读书呀！」有一天，他若有所感似的坐在桌旁，与我闲聊了起来！「以前我也有很多理想的，大学毕业后老找不到合适的工作。」他继续说着。
　  「唷，你大学毕业啊！」我露出讶异又赞叹的神情。
　  「对呀，但找来找去就是找不到一份适合自己理想，又可发挥的工作，大学毕业又有什么用！」
　  「那为什么卖面，难道你对这有兴趣呀！」
　  「当然没兴趣呀，但生活是很逼人的，工作换了一个又一个，没想到卖面却卖了这么多年，我也不想啊，但是又有什么办法？」说完，他又叹了一口气，低头去擦拭隔壁的桌面。
　  当时我的内心非常为他抱屈，一位堂堂的大学毕业生，竟然就如此的在卖面，人生真是太不公平了。
　  现在我也四十多岁了，蹉跎了不少的岁月，却领悟出一个道理：兴趣虽为我们编造梦想，但只有能先处理好当下的困境，梦想才会有实现的机会，若只沉醉在梦想里而不顾现存的困境，则不论多大的理想，终将使人丧失斗志，不但未来无法变好，现在更是不好。找了很多理由来换工作的人，最后可能变得一事无成，就是这个道理。
　  人们都有着自我圆谎的本事，我们常用各种借口来合理化自己的行为，男人在潜意识里明明知道过多的贪念会丧失自我，但是他们会用一些理由，如怕比别人差啦、要享用世上最好的啦、、、来当做借口以将其贪欲合理化。女人在潜意识里明明知道多接触些阳光会更健康些，但当产生去海边的冲动时，她们会用：怕肤色变黑男人不喜欢啦、一白遮三丑啦、、、等借口来拒绝阳光。
　  潜意识在许多时机里，被自我圆谎之技巧强行打压至意识的最底层，无法与你沟通，当然，我们也就丧失了了解自我的最佳机会。
　  脑内之α波状态是与潜意联机的，愈接近潜意识的人就愈易于产生强旺的α波，甚至潜入θ波。开发潜能就是开发潜意识，学着去尊重内心真正的意愿，虽然它也许与头脑的逻辑思维不符，但依然要正视它，了解它，接纳它，不要一味的任由头脑编织理由来搪塞。 
    疾病与潜意识
　  每当我们在现实生活中遇到困境，或压力太大时，男性会产生喝酒狂欢的冲动，女性会以找知己的朋友聊天，看电影，听音乐来解决。这样的冲动由潜意识发动，其目的在暂时维持住我们身心之平衡。就像一根竹子般，当细的尖端被拉弯时，粗的一端就会产生一股反弹的力量，以将弯曲身躯板直。
　  对人的精神而来说，潜意识正担负着维持精神圆满的任务，恰似竹子欲挺直腰干一样，当精神状态由于过度的倾向于某一方面，而导致不均时，潜意识会适时的发出警讯，即制造出某种所谓的身心疾病，如头痛、过敏、咳嗽、胃痛啦来促使我们注意，不要再继续扭曲状态，以免造成更大的疾病，这种现象可以被称之为潜意识之反弹。
　  曾有一位友人长期被胃痛困扰，却又查不出病因。在服遍了中、西药之后均只能短暂的抑制，不由自主的一再复发。后来，在一个偶然的机会里，经过一夕长谈，我发觉她常常提到担心她女儿的前途、择偶等问题，原来她只有这么一个女儿，所有的希望都寄托在她身上，深恐女儿遭遇到任何不好的事情。
　  我劝她应过好自己的生活，不要为尚未发生的事情困扰，刚开始时她似懂非懂，依然不愿放弃这种莫名的担心，也不敢停止服药。后来，经过几次彻底的心理分析，她才逐渐了解到她的担心原来是源自于自我内在的不安定感。自此，她的显意识逐渐松懈下来，不再与潜意识对抗，胃痛的毛病也就不药而愈。
　  事实正是如此，潜意识是灵通的，它了解生命，也知道如何维系精神的平衡，但显意识却不管这些，只是自顾自的去批评、分析、判断周遭的一切现象，每当我们面临抉择时，二者就不停的产生对抗，所以在我们的头脑内始终存有正、反二面的声音。
　  如果用简单的方式，以身体来表征的话，那么头部代表着显意识，肩膀以下代表潜意识。长期使用左脑，或完全依照左脑的判断来行为处事，易于造成显意识的势力扩大，向下侵略潜意识之地盘，各种心身疾病于此形成。但潜意识也会产生抗拒，这二股力量时常在体内对峙，如显意识向下侵入胃部，那么潜意识就在此点向上抗争，若抗争失败，即代表身心失衡，潜意识就会制造胃病，发出警讯，其它部位亦然。
　  若尊重右脑所发出之直觉，灵感或艺术气息，常去做一些舒解身心之活动如接近大自然、听听音乐、散散步等等，那么二股势力就能够徐缓的会合在肩部，各安其位，不抗争，则α波增强，潜意识也没有必要再制造任何疾病做为警讯，身体就自然地健康起来。长期将精神集中在头部等于扩大显意识的地盘，想想光球，然后将它安放在心轮处，念着它，看着它，就等于亲近潜意识，其精妙处不可言喻。 
    梦与意识
　  梦是潜意识的窗口，每当我们关注潜意识多些，它就会在睡眠时间开启窗口，以便于自己多了解一些切身问题。其实，根据医学报导，每个人在夜间的睡眠期平均至少都有五、六个梦，那么为什么有的人能在第二天起床时能忆起昨夜的梦，而有些人却不记得，或认为自己从末做过梦呢？
　  这真是个有趣的问题，可以从意识层大略的分析如下：接近潜意识的人较易得知梦境，反之则不易记得有梦，但我们不可以遽下断语从未做过梦，因为当头脑内之显意识思考作用停顿时（即睡眠期）潜意识依然运作，就像呼吸、脉搏依然自行运作一样，关键在于你是否觉知？
　  那么，梦有些意义？潜意识到底要告诉我们些什么呢？基本上来说，梦是非常个人化的，潜意识为了易于让你了解，它会依照个人的生活习性及精神惯性为你演出。例如：爱海的人会在梦中出现海边以象征对某人的思念，怕野生动物的人会在梦中看到不知名的野兽以象征恐惧，认为走钢索是最令人心慌意乱的人，会在每一次身心混乱到极点时都梦到在浓雾中走钢索。
　  如果你阅读到此，内心产生兴奋而急切的情绪，那么我可以感受到你身体的某些部位是紧张的，舒展一下眉心，露出一个浅浅的微笑，不妨去照照镜子，找出一个自己最满意的笑容，记住它，记住这个微笑是如何在脸部形成的，然后运用它，将它随时挂在脸上。放下肩膀，看看小腹是否松的，再从头到脚整体的放松一遍，务必把它养成一个习惯，随着每一次放松，脑波就平缓一些，心情就好一些。
　  针对梦的意义来说，它可以分成以下几个层面：
    一、启发性的梦
　  多发生在半夜二、三点左右，较抽象，不易懂，但对破除人生的执着，有相当正面之意义，许多人生的难题在此迎刃而解，但多为我们忽略，例如：许多发明家即在梦中得到启示。
    二、调整型的梦
　  为维持精神上之圆满状态，潜意识在此费尽功夫来让我们满足，以获得压力的舒解。例如：被工作压得喘不过气的人会梦见走入森林，呼吸着最纯净的空气，长期缺少金钱的人将梦见主持一场丰盛的宴会，或随地捡到钞票，祈求神佛的人会在梦中见到极乐世界，而对于疾病，梦也会提供具体的心理治疗方法。
    三、防空演习型的梦
　  由于潜意识能预知到你即将碰见的情况，它会在梦里先将之预演一遍，以便在你真正碰到时心理有所准备，而不致十分惊讶。例如，以各种象征呈现的恐惧，在空中飞翔的感觉，与死亡的面对等，当然也包括了那些具有重大意义，以后可能会去的地方和即将发生的事情。
    四、展示矛盾的梦
　  多发生在清晨四、五点钟，亦即所谓的「日有所思，夜有所梦」，它会在梦中将最近发生的事情重演一遍，并点出矛盾之所在，以助你解脱困境。
　  梦都是有意义的，能清楚记得之梦意义较大，清楚而且是彩色的梦境就更有意义，唯其破解的技巧皆操之于个人，学习了解自己的梦境，是接近潜意识的重要步骤。
　  试着去分析梦，找出其潜在的意义，并与现实生活中的种种来比对，多分析几次后，就能从中找到一些轨迹而获得初步的了解，久而久之，自己解梦的技巧就会益臻成熟，这是接近潜意识以及了解自我的一举两得之法门，更能由此而衍生心智控制之技术，真是精采万分。
    五、清明梦
　  意指虽然在睡眠的梦境中，却仍保有意识的知觉，清楚地知道自己正在睡觉也在做梦。所有的梦都富含意识的运作，它意义深远，颇饶趣味，而且与能量相通。当梦境能在醒来之后清楚的被忆起，意味着潜意识的招手，它的窗口已被打开，下一步我们就能进入梦，观察梦，甚至运用梦。
　  如果所周知，当我们躺在床上，逐渐深沉地放松身心，迷迷糊糊地将要进入睡眠时，左脑之分析研判会暂停止，右脑将首次获得充份之活动空间而呈现强势之α波状态，随之进入θ波之浅睡眠期及之ζ波熟睡期。
　  在此我们抵达了脑波与修行的转折点，就是「如何留住纯净的α波，即使在睡眠的状态下，意识依然维持清醒？」若果能如此，生命的智慧与潜能就能随时充分发挥。
　  这牵涉到较为复杂的技巧，放松身体包括了精神放松这一重大层面，所以由此刻开始，我们必需培养成接纳自我情绪及日常生活中种种磨难之习惯，变「放松身体」为「放松身心」才有可能。
　  试试看，采取双腿微开，双手平放的仰躺或右侧卧姿势，尽量使身心皆高度的放松下来，所有的担心、焦虑、压力，此时均已无济于事，身陷其中，无异自寻烦恼或自我虐待，倒不如任由它去，自生自灭。此刻，最重要的是让内在沉淀下来，毕竟，这是一天非常最难得的机会。
　  许多人在当身心俱已放松，意识逐渐模糊时，随即进入睡眠，人事不知。这是非可惜的，若能在意识逐渐朦胧之际，微微睁开双眼，勉力维持清醒，就可以维持那份朦胧较长一段时间，而进入α波及脑内吗啡大量释出之情境。
　  这样的技巧可以藉由观想神秘的光球来完成，它圆圆的，安稳的停放在心轮处，呈发散状，想得愈清晰就愈能维持清醒，心轮也会因此而打开。
　  随时放松身心在清醒的状态下去观照那一份朦胧，物我两忘之际，让清醒的时间尽量拖久一些，不用担心睡眠够不够的问题，因为如此做所获得之能量比熟睡之下还多。
　  然后随着技巧的熟练，梦会变的多了起来，内容也相形地变化丰富，多采多姿。终于，有一天你开始能记住许多梦，发现他们竟是如此的栩栩如生，恰似庄周梦蝶般地逐渐感知到梦里不知身是客，到底蝴蝶是你，亦或你是蝴蝶。
　  就像所有的技巧一样，我们只是去「做」，而绝不要期待任何结果，「做」得好，效果会自然显现，「期待结果的心情，恰恰阻碍了效果的形成」，在成道之路上这是句最佳警语，且需务必铭记在心。
　  终于，在某一天夜里，自己在梦中醒来，但梦未中断，依然持续。你在高空处，清晰的看见梦在进行，也清楚的觉知到有一付自己的躯体正在床上睡觉。多么有趣，此时你已变为三个人，一个在睡觉，一个在作梦，而另一位正是伟大的观察者。
　  碰到这种情形时，不要惊慌害怕，所有的恐惧只不过是意识遇到不熟悉的情况，因不知如何处理所形成的编造物而已。多几次这样的梦境，慌乱自会减少，而变得可以在梦中悠游，依层次的深浅，以下的情况就会陆续出现：
　  △醒来时，将昨夜的梦回味一遍，判读一下它的内容。
　  △除了判读梦的内容外，再将之与现实生活中实际情况比对找出同异之处，以做为下次判读的参考。
　  △如果梦是彩色的，仔细记住它，并留意它的启示。
　  △当梦境开始时，即立刻明确的觉知「我正在做梦」，由高处看着梦的进行，不清楚的地方，降低一点，试图去看清楚。例如：梦到古老的房屋内挂着时钟，就去看看时间，梦到有人在钓鱼，就去看看他们钓到的是什么鱼，梦见朋友时，去仔细瞧瞧朋友身上穿着什么颜色的衣服，他手上拿着什么？
　  △在梦中醒来，维持镇定的旁观者之心态，与梦中的人物沟通，问问他是谁？要干什么？梦中人物往往不发出声音，只以心电感应的方式沟通。
　  △梦见恐惧或慌乱的情景，要尽快保持冷静，除了本能的闪躲之外，也可以抽空问问自己到底在怕什么？因何而怕？
　  △在梦中醒来，同时也察觉自己能自由自在的飞行时，看清楚目前周遭所处的环境，然后随自己的意愿飞到想要去的地方。高楼也好，茅屋也好，现代也好，古代也好，最好将回到屋内，也就是你睡觉的床上。　
　  △在梦中醒来，微睁双眼，看看身处的房间摆设，同时梦境依然存在，继续进行。
　  熟悉了以上的技巧之后，我们可以在梦中分析梦境，像播放录像带般地把梦留住，将有疑问之镜头定格暂停，看个清楚，然后就地在梦中判读。一段场景完毕，再让梦继续，再暂停，判读完毕之后再让梦境继续发展。
　  如果对先前某一段梦的情节感到怀疑，没关系，就如同按下录像机倒转搜寻键般地，让梦再回到原来的地方重新判读。当然，如觉得梦已判读完毕，意义也被了解或想要早些知道答案，就可以像按下快转键般地让梦境快转，直到最后的结果出现，梦境结束。
　  学会在梦中判读梦，指挥梦是有重大意义的，如同梦中之梦，意识不但可以在寰宇之中四处遨游，获得充分的自由与脱解，同时也愿意接受心智的调度与运用。就像许多人能在睡前预先设定起床时刻一样，我们也可以在睡前，利用α波出现的朦胧之际，向意识发出以梦境启示来解决人生难题的要求，当然，梦中或事后正确的判读，方能确保梦中信息的可靠性。 
    心想事成
　  我们常说生活在一个动荡不安的时代里，其实，对每一个时代的人来说，当时都是混乱不安的。也正由于这种内心的浮动使得我们常常发出强烈的要求，即「希望事情总是按照我们所想的情况出现！」所有拜神，祈祷的仪式皆肇因于此。
　  意识是具有能量的，它可以被用来创造，梦中的意识亦然。但，由于显意识只占意识总和的极小部份，而意识代表能量，所以，如果只用显意识部份之少数能量，而无法用到潜意识之多数能量，其效果显然不彰。
　  换句话说「心想事成」是一种意识共同运作的结果，一个能确实进入潜意识的人，其心念的能量将大大增强，易于达成愿望。而二种意识尚处于对抗状态的一般人，比较难达成心愿，甚至是会成相反之结果的。年少时的希望由于潜意识发达，满怀懂憬，较易于达成，而年长由于思想过于复杂，心愿自然难以达成即是明显的例子。
　  相对于显意识来说，潜意识是另外一个全然不同且无理解的世界，常能意识到有梦境的人，将能明确地进入另一个世界，能与潜意识和平共处，其念头之能量则更为强大。
　  其中又牵涉到下达指令的技巧，指令必而先确定自己已身处潜意识的世界中，发出简单明确的字句或图像来完成，可以稍稍重复，恒不容许思想上有丝的怀疑或判断，这样会引起潜识之反弹，而削弱甚至丧失创造之能量。
　  对一般人来，想要在清醒的日常生活中，也就是杂乱的脑内　波占强时进入潜意识或下指令是十分因难的，即使成功也不过是巧合而已，这是因为我们无法让左脑停止活动。
　  但在透过睡前留住蒙胧之α波的训练，由于右脑活动之潜能处于开发状态，则较易下达纯净的指令，而不受到左脑之怀疑与判断。这个技巧需要多次的反复训练方能掌握，在睡前维持清醒之际，我们无异在随时准备进入左脑暂停之睡眠状态，也就是全无杂念之状态。训练的成熟，就能准确的掌握何时杂念较少，潜意识活动加剧。
　  如能预知何时或掌握下次呼吸即将坠入睡眠之契机，那正是下达指令的最佳片刻，指令并不会无端成功，例如一位想要得到白色 TOYOTA 汽车的人，不可能在清晨醒来时，突然在楼下看到这部车且插着钥匙，任由你开走。但如果下指令的技巧精准，那么潜意识可能会为你制造许多赚钱或工作的机会，当然，那还需要自己去掌握与努力。
　  依笔者的真实体悟，如果将显意识比喻做一位成熟稳健的大人的话，那么潜意识像是个顽皮活泼的六岁小孩，而且每个人的潜意识都是如此，小孩并不喜欢大人的指令，只是不得不屈从，而大人如果想要接近小孩的话，最佳的方法就是变成和小孩一样，去体悟他的心情和状态。
　  潜意识只能在非常轻松和缓的心境下被接近，卯足全力努力练习去接近是枉然的。潜意识接近生命的根本，满载着生命的密码，甚至包括显意识无法想象的能力，所有的超心理现象都在这里发生，由潜意识意念所发出的量子力场能与其它所有的生物或非生物溶入及沟通，这在科学的领域已被证实。
　  生命的本质应该是个全然的状态，包含了各种意识的层面，然而有趣的是我们虽然知晓，却从未真正的进入或体验过，这就好像是当我们看着一捆植物时，只注意到花蕊，却很少法注意根、茎、叶子部份。
　  当然，如果我们能深入的多去体验潜意识的话，就较为容易发现生命的丰盛、喜悦、多元化。在基因的密码里，载有一株神秘的花朵，如果把身体也比喻做一株植物的话，打出生开始，就己然开花，出生就是开花，世界是一场丰盛的飨宴，了解自己意识的全部架构之后，我们就能与万物共同参与这场盛会，共同享受大自然所赐予的美食，一起欢欣鼓舞地歌颂这万般美好，即使在曲终人散之际，依然了无遗憾而完美的退席。
　  超心理学会不但致力于有关这方面的科学与医学研究，同时也提供真实的体悟过程，愿与全国人民共勉。

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趣话潜意识

相信对心理学有兴趣的人，都不会不知道一个在心理学史上举足轻重的人物——精神分析学派的创始人弗洛伊德吧。他最为人所熟知的理论就是他关于潜意识和人格方面的理论。弗洛伊德把人格分为三个层次，即本我、自我、超我，本我位于人格结构的最底层，是人的原始的无意识的本能，它遵循快乐原则，寻求直接的满足，是“原始的人”；自我位于人格结构的中间层次，是在本我的冲动与实现本我的环境条件之间的冲突中逐渐发展起来的，它遵循的是现实性的原则，是“现实的人”；超我位于人格结构的最高层次，由社会规范、伦理道德、价值概念内化而来，是个体社会化的结果。它遵循道德原则，起着抑制本我冲动、对自我进行监控以及追求完美境界的作用，是“道德的人”。这三个层次相互交织，形成一个有机的整体。它们各行其责，分别代表着人格的某一方面。当三者处于协调状态时，人格表现出一种健康的状态，当三者发生冲突无法解决的时候，就会导致心理的疾病。


        这三者之间的冲突，也构成了意识与潜意识的冲突的主要内容，弗洛伊德说：人类的意识只是他的心灵中的一小部分而已，意识就像是露在海面上的冰山顶端，在海面下，也就是在人的意识之外，还有“潜意识”的存在。那些被我们“压抑”的经验或想法，也就是那些我们努力要忘掉的‘不愉快’、‘不恰当’或‘丑陋’的经验（本我的部分）都被埋藏在潜意识里面。但是它们并非那么安分守己，只要有机会它们就会从潜意识里浮现出来，而意识（超我）就好像一位哨兵一样要时刻防御着潜意识里的这些东西跑到意识里来，这就使我们人经常处于一种压力之下，这也是为什么我们常常会说出一些本来不想说的话或做出一些本来不想做的事的缘故。


         有一个工厂的老板，他非常不受员工的欢迎，员工都形容他就像一头猪那么让人讨厌，在一次宴会中工厂的工头要代表工人们向他们的老板敬酒，这个工头站起来，举起他的酒杯说：“让我们来敬这只猪吧！”此话一出口，工头即刻吓呆了，因为虽然那是他的心里话，但他原本并没有打算把它说出来的。


         一位主教应邀到一个牧师家里去喝茶，这位主教刚好长了一个超乎寻常的很大的鼻子，这位牧师有几个还很小的活泼、可爱的女儿，他害怕她们到时说错话，于是就特别告诫他的女儿们到时候无论如何不能提到主教的鼻子，后来主教到了，牧师的女儿们都极力克制自己不要提到他的鼻子，她们甚至不敢看它，想要忘掉它的存在。可事实上她们从头到尾都在想着那个鼻子，后来牧师请其中一个女孩给主教递一杯咖啡，这个女孩端着咖啡走到可敬的主教面前，礼貌地说：“主教大人，这是您的鼻子。”

 
         这当然是一些非常有趣的关于潜意识的故事，但更多的时候它却并非那么有趣，很多的时候 人就是由于处理不好意识与潜意识的冲突而导致了心理问题的发生，而关于这一点，NLP里倒是有很多很好的方法可以帮到我们，比如：重塑印记法，可以帮助我们重塑过去给我们造成伤害的经验，让我们带着新的资源回到现在；矛盾整合法，可以让我们很好地协调‘本我’与‘超我’之间的争斗，身心和谐地工作和生活等等。只是这些方法没有老师现场的指导很难掌握，但有一个方法却很容易做到的，就是学会和你的潜意识沟通，进行有效的自我谈话。假如你正为一些人、事、物而懊恼不已或有焦虑的情绪，那么你可以按以下三个步骤来做：首先，接纳自己是一个人，是人就有七情六欲，是人就有优缺点，所以允许自己有一个成长的空间，就像NLP里所讲的我们追求的是卓越但不是完美，学会尊重别人更尊重自己；其次，了解每一件所发生的事情其背后的意义，找到在这个事件中能够让你学习、成长的地方；最后，带着一份感激和明白，对你的潜意识说，我已收到了你带给我的信息，谢谢你让我成长，让我知道……我将带着这份经验在今后的道路上走得更好！沟通完之后，就把这个包袱放下，继续往前走，继续自己精彩无限的人生。这个方法看似简单，但效果却很显著。当然当你很开心或做了一件自己很满意的事情很为自己感到骄傲的时候，你也可以和你的潜意识沟通，感谢它带给你的支持和收获。经常这样做，可以让你的内在力量越来越强大，人会更加的积极正面和乐观。