中财网elissa和老e:高血压【养生】
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 18:05:18
【食疗方法：蜂蜜的7种不同喝法】①蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳；②蜂蜜香油开水调和温服治便秘；③蜂蜜、牛奶加捣碎的黑芝麻，润燥通便、润泽肌肤；④金银花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麦冬可治感冒；⑤百合粳米加蜜煮粥养心安神；⑥玫瑰花水加蜂蜜疏肝益气；⑦雪梨蒸水加蜜润肺润燥。
【常识】1.服中药时禁忌 葱蒜 胡椒 羊肉 狗肉 茶叶 萝卜 鱼；2.喝咖啡时别吸烟；3.早餐最好在7点以后；4.葡萄干能键齿杀菌；5.饮料瓶不能装酒醋；6.吃木瓜增加胃肠动力；7.菠萝叶含抗癌成份；8.糖尿病人要提防蚊虫叮咬；9.吃梨可排致癌物质；10.花生营养对平衡膳食有重要的作用；11.香蕉抑制癌细胞生长
【三小时之内不宜同时食用的食物】蜂蜜+洋葱——引起眼病、羊肉+西瓜——伤元气、鸡蛋+豆浆——引起胃病、狗肉+绿豆——引起中毒、兔肉+芹菜——会脱发、牛肉+栗子——引起呕吐、香蕉+马铃薯——会起面斑、萝卜+桔子——伤肾、柿子+红薯——易得结石！
【请告诉高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们！
【三小时之内不宜同时食用的食物】蜂蜜+洋葱——引起眼病、羊肉+西瓜——伤元气、鸡蛋+豆浆——引起胃病、狗肉+绿豆——引起中毒、兔肉+芹菜——会脱发、牛肉+栗子——引起呕吐、香蕉+马铃薯——会起面斑、萝卜+桔子——伤肾、柿子+红薯——易得结石！
【孕妇在怀孕期间不能吃的禁忌 】非常重要
眼干涩，口臭，唇干，贫血...这些都在告诉你，你缺少维生素啦！！！快看看你是缺少了那种维生素？食补维生素是最好的办法哦
【一分钟治愈牙痛】如果您和牙痛不期而遇，那么就试试这个自我按摩的有效方法，一分钟，一分钟后您会发现令您凄惨的疼痛缓解了。
【秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰】材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺。使用方法：将橙子、红枣、山药粉一起放入打汁机内，用100ml温水打汁即可饮用。使用时间：1日1~2杯，1周不少于6杯。功效：橙子可帮助排除腰腹油脂，红枣可促进血液循环，山药粉则有助身体排除水肿，连续使用10日，可瘦身1~2斤。
【每天喝水的正确时间】 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
【8种菌类功效】1.蘑菇：抗肺癌、皮肤癌 2.香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感 3.金针菇：健脑抗癌 4.猴头菌：助消化、抗胃癌、食道癌 5.竹荪：减肥降压 6.草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃 7.猴头菇：降胆固醇、安神 8.平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。
【咳嗽怎么办 老中医推荐11个小偏方】1.白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2.木耳蒸鸭蛋；3.核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4.梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5.吃生姜片也止咳；6.煮萝卜水可治疗咳嗽；7.南瓜藤汁止咳；8.杏仁治疗咳嗽；9.搽风油精止咳平喘；10.罗汉果泡水治疗咳嗽；11.冰糖蒸白果
【美丽女人每天必做的七件事】：1、早晚两杯白开水；2、一个西红柿；3、一杯醋；4、一瓶酸奶；5、一瓶矿泉水；6、一袋茶叶；7、一整晚好的睡眠。
睡前护理10招让肌肤一夜好眠：1、晚餐不要吃得太饱2、在睡前一定卸妆3、茶袋泡水敷眼，防浮肿4、睡前皮肤护理抗衰老5、油性皮肤要除油脂6、指甲根部涂抹维生素E 7、睡前热水泡脚8、睡前做脚趾运动缓解疲劳9、洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性10、睡前一杯新鲜牛奶
【4大排毒减肥法，很健康的哦】1、粗粮+水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘；2、柠檬水排毒法，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒；3、断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分；4、青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
【鸡蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手，让减肥效果加倍。效果好的话，1周可以减到16斤！只要肯坚持， 一定会达到心想的效果！
【7种食物刮走赘肉】想要减掉身上多余赘肉？就要多吃一些刮油食物。①苹果：排出体内宿便积水；②木瓜：整理肠道助消化；③芹菜：膳食纤维刮洗肠壁；④冬瓜：内含丙醇二酸，利尿清热；⑤薏仁：降低血脂血糖；⑥绿豆芽：富含纤维素，让小腹变平；⑦红枣：促进肠胃蠕动，降低胆固醇
【睡前四步去眼袋】①：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。②：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。③：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。④：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次
【女性的6个健康常识】一：皮肤不好是食盐过多。二：经期腹泻不是正常现象：内分泌水平失衡所致。三：紧急避孕药只能一年吃一次：卵巢肝肾代谢紊乱。四：每日化妆会增加患癌概率。五：黑眼圈可能跟妇科疾病有关。六：每天一杯豆浆能去掉小腹：阻断糖变脂肪过程。
【常识】1.服中药时禁忌 葱蒜 胡椒 羊肉 狗肉 茶叶 萝卜 鱼；2.喝咖啡时别吸烟；3.早餐最好在7点以后；4.葡萄干能键齿杀菌；5.饮料瓶不能装酒醋；6.吃木瓜增加胃肠动力；7.菠萝叶含抗癌成份；8.糖尿病人要提防蚊虫叮咬；9.吃梨可排致癌物质；10.花生营养对平衡膳食有重要的作用；11.香蕉抑制癌细胞生长
【三小时之内不宜同时食用的食物】蜂蜜+洋葱——引起眼病、羊肉+西瓜——伤元气、鸡蛋+豆浆——引起胃病、狗肉+绿豆——引起中毒、兔肉+芹菜——会脱发、牛肉+栗子——引起呕吐、香蕉+马铃薯——会起面斑、萝卜+桔子——伤肾、柿子+红薯——易得结石！
【请告诉高血压的父母】①每天走路6000步；②翻日记，看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素c。爱爸妈就告诉他们！
【三小时之内不宜同时食用的食物】蜂蜜+洋葱——引起眼病、羊肉+西瓜——伤元气、鸡蛋+豆浆——引起胃病、狗肉+绿豆——引起中毒、兔肉+芹菜——会脱发、牛肉+栗子——引起呕吐、香蕉+马铃薯——会起面斑、萝卜+桔子——伤肾、柿子+红薯——易得结石！
【孕妇在怀孕期间不能吃的禁忌 】非常重要
眼干涩，口臭，唇干，贫血...这些都在告诉你，你缺少维生素啦！！！快看看你是缺少了那种维生素？食补维生素是最好的办法哦
【一分钟治愈牙痛】如果您和牙痛不期而遇，那么就试试这个自我按摩的有效方法，一分钟，一分钟后您会发现令您凄惨的疼痛缓解了。
【秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰】材料：橙子1个，红枣3颗，山药粉1勺。使用方法：将橙子、红枣、山药粉一起放入打汁机内，用100ml温水打汁即可饮用。使用时间：1日1~2杯，1周不少于6杯。功效：橙子可帮助排除腰腹油脂，红枣可促进血液循环，山药粉则有助身体排除水肿，连续使用10日，可瘦身1~2斤。
【每天喝水的正确时间】 第一杯水：6:30（排毒又养颜）。 第二杯水：8:30（体贴又健康）。 第三杯水：11:00（解乏又放松）。 第四杯水：12:50（减负又减肥）。 第五杯水：15:00（提神又醒脑）。 第六杯水：17:30（消化又吸收）。 第七杯水：22:00（解毒，排泄，消化增进血液循环）。
【8种菌类功效】1.蘑菇：抗肺癌、皮肤癌 2.香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感 3.金针菇：健脑抗癌 4.猴头菌：助消化、抗胃癌、食道癌 5.竹荪：减肥降压 6.草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃 7.猴头菇：降胆固醇、安神 8.平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。
【咳嗽怎么办 老中医推荐11个小偏方】1.白糖拌鸡蛋治疗咳嗽；2.木耳蒸鸭蛋；3.核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽；4.梨汁炖冬菇治疗咳嗽；5.吃生姜片也止咳；6.煮萝卜水可治疗咳嗽；7.南瓜藤汁止咳；8.杏仁治疗咳嗽；9.搽风油精止咳平喘；10.罗汉果泡水治疗咳嗽；11.冰糖蒸白果
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睡前护理10招让肌肤一夜好眠：1、晚餐不要吃得太饱2、在睡前一定卸妆3、茶袋泡水敷眼，防浮肿4、睡前皮肤护理抗衰老5、油性皮肤要除油脂6、指甲根部涂抹维生素E 7、睡前热水泡脚8、睡前做脚趾运动缓解疲劳9、洗澡后穿烘暖的浴衣，增加肌肤弹性10、睡前一杯新鲜牛奶
【4大排毒减肥法，很健康的哦】1、粗粮+水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘；2、柠檬水排毒法，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒；3、断食排毒法，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分；4、青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
【鸡蛋+酸奶刮油餐 7天瘦16斤】这两种食物不仅营养丰富，热量超低，而且能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘现象。 今天推荐这两款食物强强联手，让减肥效果加倍。效果好的话，1周可以减到16斤！只要肯坚持， 一定会达到心想的效果！
【7种食物刮走赘肉】想要减掉身上多余赘肉？就要多吃一些刮油食物。①苹果：排出体内宿便积水；②木瓜：整理肠道助消化；③芹菜：膳食纤维刮洗肠壁；④冬瓜：内含丙醇二酸，利尿清热；⑤薏仁：降低血脂血糖；⑥绿豆芽：富含纤维素，让小腹变平；⑦红枣：促进肠胃蠕动，降低胆固醇
【睡前四步去眼袋】①：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。②：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。③：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。④：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次
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