钻石画销售:木耳炒山药
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/07 08:40:12
减肥瘦身 补气养血 木耳;山药;红青椒;葱;蒜; 盐;醋; 山药对于女性而言,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 做法和步骤
- 1 木耳温水泡发、去蒂,用手撕开。
- 2 山药去皮切薄片。
- 3 锅中入油,爆香青红椒、葱、蒜,倒入山药快速煸炒,再倒入木耳,调入盐、醋煸炒2分钟即可。
- 4 木耳快速变软和清洁小窍门:1.在沸水中放入盐,再加入木耳,快速焯烫,可以让木耳快速变软。2.温水中放入木耳,加入两勺淀粉,进行搅拌,可去除木耳上细小的杂质和残留的沙粒。
- 5 处理山药需注意:1.处理山药时应避免直接接触皮肤,应戴上一次性手套,防止过敏而发痒。2.山药切开后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。
山药有纤体、降血糖的功用。最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。
黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用。黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。
无
炒木耳的问题
怎么样炒木耳肉片?
藕炒木耳是否可以?
炒山药粘锅怎么办
洋葱和木耳可以在一起炒吗?
木耳是炒肉片还是肉丝?
芦笋能和木耳一起炒吗`
山药能和鸡蛋一起炒吗?
炒山药片是要注意什么问题?
土豆可以炒,为什么山药和白薯不能炒?
木耳和什么东西放在一起炒不好?
炒木耳的时候为什么会爆锅?有什么办法控制?
谁,知道炒木耳不"响"的办法?
我想知道木耳,鸡蛋,瘦肉能一块炒么?
我想知道木耳 鸡蛋 瘦肉能一块炒么?
毛豆,木耳,肉这三样要炒成一道菜,该如何炒呢?
为什么山药在炒的时候会变黑?
做炒山药时容易粘锅,怎么办?
山药怎么做啊,配什么炒好吃啊?
炒木耳的时候老是爆油,怎么办?我快被毁容了
木耳除了和鸡蛋.肉炒之外还能和什么做菜
为什么炒木耳的时候会"啪啪"响呢?
今晚上买的菜是香菇和木耳,怎样炒好吃?
在饭店吃的鸡蛋炒木耳,里面的蛋都是很漂亮,碎碎的,我怎么炒不来?