中财网学校安全教育的班会:女性优雅学堂
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/08 08:19:14
你可以不是明星，但你可以比明星更举止优雅，仪态万方；你可以没有明星那么光彩夺目，但你可以比明星更身姿迷人……优美的姿势优雅的起点基础篇1：让你身姿迷人的5个绝招
绝招1—天鹅般的美颈曲线
颈部是最能体现女性美的部位，不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。她让我们联想到美丽的天鹅，天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹！不要只盯着颈部前面，要让别人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！
找到颈部最佳曲线的关键，是颈部完全拉起来！
绝招2——优雅高贵的香肩美背
女性的曲线美很重要的就是胸部的曲线，两肩打开，胸部很自然就挺起来了。胸部挺起来让女性看上去非常的高贵。从后面看，两肩打开，会让“优雅”雕刻在女人挺立的背上。一个优雅高贵的女人，她的背永远是优美、挺拔、吸引人的!
绝招3——腰挺直，提起诱人的臀部
胸、腰、臀是最体现女人曲线的地方，也就是我们平时说的“三围”。除了挺胸，还要提臀，这样才能把女性的魅力充分的体现出来。弯腰驼背是一种体态，挺胸提臀也是一种体态。身材好不代表体态好，体态不好会导致身材的变形！只有体态美才能让女性真正地美起来！
如何找到提臀的感觉——骨盆是脊柱的基座，如果骨盆前倾，就会挺肚子，骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。
绝招4——腿用劲，膝关节用劲
腿相当于一座房子的地基，地基打稳了才能支撑上面的建筑物，地基打不稳是无法起到支撑的作用的！很多人的腿没劲，站立和走路的时候腿部放松，无法支撑上身，导致重心往下，出现梨形身材。
腿没劲,行走的时候, 下肢显得很沉重, 脚步拖沓,没有行如风般轻盈的感觉。很多女性很喜欢穿高跟鞋,本来高跟鞋可以突出女性的风采和魅力.但很多女性在穿高跟鞋行走的时候,腿部特别是膝关节放松, 给人感觉腿部无力, 不挺拔,这样的步态非常影响女性的气质!
绝招5——手带出女性优雅的感觉
手——是女人的第二张脸，十指纤纤，“千手观音”和杨丽萍的“孔雀舞”把手的感觉表现得淋漓尽致！日本舞，舞者通常是整个手掌面向观众，感觉比较板一些。而芭蕾，舞者通常是把手的侧面向着观众，让手指显得修长，纤细，雅致！
手也是用来传情达意的，很多女明星很懂得用手来表现她们的温柔，可爱或者娇媚等等。
使双手显得美丽的要点是：把手的侧面向着对方，如此手指会令人感到更修长、雅致！
还要注意我们的手臂，站立的时候，如果手臂放松，会让上身显得很宽很横。如果手臂收紧，马上会让上身显得瘦一点。
绝招1—天鹅般的美颈曲线
颈部是最能体现女性美的部位，不经意间营造的那份涟漪让人久久回味。她让我们联想到美丽的天鹅，天鹅颈部修长、优美的弧线让人赞叹！不要只盯着颈部前面，要让别人在前、后、左、右，不同的角度看到你都是最美的！找到颈部最佳曲线的关键，是颈部完全拉起来！
绝招2——优雅高贵的香肩美背 女性的曲线美很重要的就是胸部的曲线，两肩打开，胸部很自然就挺起来了。胸部挺起来让女性看上去非常的高贵。从后面看，两肩打开，会让“优雅”雕刻在女人挺立的背上。一个优雅高贵的女人，她的背永远是优美、挺拔、吸引人的! 绝招3——腰挺直，提起诱人的臀部
胸、腰、臀是最体现女人曲线的地方，也就是我们平时说的“三围”。除了挺胸，还要提臀，这样才能把女性的魅力充分的体现出来。弯腰驼背是一种体态，挺胸提臀也是一种体态。身材好不代表体态好，体态不好会导致身材的变形！只有体态美才能让女性真正地美起来！
如何找到提臀的感觉——骨盆是脊柱的基座，如果骨盆前倾，就会挺肚子，骨盆前倾与否，是由臀部肌群控制的，它松弛的时候，骨盆就前倾，它紧张的时候骨盆就直立。所以，矫正不良姿态的关键之一，是使臀部肌群紧张起来。
绝招4——腿用劲，膝关节用劲腿相当于一座房子的地基，地基打稳了才能支撑上面的建筑物，地基打不稳是无法起到支撑的作用的！很多人的腿没劲，站立和走路的时候腿部放松，无法支撑上身，导致重心往下，出现梨形身材。
腿没劲,行走的时候, 下肢显得很沉重, 脚步拖沓,没有行如风般轻盈的感觉。很多女性很喜欢穿高跟鞋,本来高跟鞋可以突出女性的风采和魅力.但很多女性在穿高跟鞋行走的时候,腿部特别是膝关节放松, 给人感觉腿部无力, 不挺拔,这样的步态非常影响女性的气质!
绝招5——手带出女性优雅的感觉
手——是女人的第二张脸，十指纤纤，“千手观音”和杨丽萍的“孔雀舞”把手的感觉表现得淋漓尽致！日本舞，舞者通常是整个手掌面向观众，感觉比较板一些。而芭蕾，舞者通常是把手的侧面向着观众，让手指显得修长，纤细，雅致！
手也是用来传情达意的，很多女明星很懂得用手来表现她们的温柔，可爱或者娇媚等等。
使双手显得美丽的要点是：把手的侧面向着对方，如此手指会令人感到更修长、雅致！
还要注意我们的手臂，站立的时候，如果手臂放松，会让上身显得很宽很横。如果手臂收紧，马上会让上身显得瘦一点。