香港金岛宾馆:感冒发烧那点事

最主要还是看你是什么的感冒,要早一点休息, 祝你早日康复 普通感冒-Cold 感冒通常变化比较慢，通常要等到感冒病毒进入身体 二、 三天后，身体才会起变化。 首先是喉咙痒痒的、鼻子 怪怪地，接着是身体稍微热热的，然后就开始流鼻水、 一 阵一阵地咳嗽。 小朋友和老人家就比较严重一点，会发高 烧。 正常人若是好好休息喝水，症状大概延续二至七天， 就会恢复原来的健康了。 流行感冒-Flu 流行感冒则是以来势汹汹的方式欺负我们，一开始会 身体发冷、一直干咳、 头痛欲裂。 然后全身酸痛、疲倦不 堪、被迫乖乖倒在床上才觉得舒服。 高烧在二至三天后会 减弱，然后又是鼻塞、喉咙痛。 流行感冒若是好好治疗， 过几天就好了。 但若是以消极抗战的方式对付感冒，则可 能好几个礼拜都好不了。 什么是感冒？ 感冒(Influenza)就是病毒性感染，不同病毒只要侵犯上呼吸气道（鼻腔、 口腔与咽喉）就会形成感冒，早期症状皆类似。 它有什么重要性？ 人类一辈子都容易得感冒，除了暂时性中耳积液或肺炎外，不常见到其他后遗症。 但如果清清的鼻水变成粘绸黄或绿色的鼻涕，便可能受到续发性细菌感染， 若无抗生素治疗，可能发生急性中耳炎，尤其以婴幼儿最常见。 急性中耳炎若不治疗，可能耳膜穿孔，容易演变成慢性中耳炎，耳朵流脓、听力丧失， 届时大部分需手术根治。 常见症状有哪些？ 头痛，鼻塞，流鼻水，打喷嚏，喉咙痒，全身疲倦及肌肉肿痛。 【感冒】 1.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽  、打喷嚏等症状 2.摄取锌， 可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉  咙痛等症状。 但服用锌须依照医生指示，  高剂量的锌可能有毒 3.保持乐观的心情， 可促进免疫系统的活力 4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症， 减慢每  天的活动，避免过度劳累 5.避免参加聚会， 以免过度消耗体力 6.注意保暖 7.散步或快走，以改善血液循环， 帮助免疫系统循环抗体 8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果， 以减  轻身体的压力 9.喝热鸡汤，有助于鼻腔粘液的流动， 可加强体内排除病菌 10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液， 帮助排出有害杂质 11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动， 因此感冒时不要抽烟 12.以盐水漱口， 可纾解不适 13.浅啜热托地酒（toddy）或半杯葡萄酒， 有助于打通鼻塞并  帮助入睡 14.洗热水澡 15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林， 以润滑过度擤鼻的疼痛感 16.服用感冒药， 如阿斯匹灵 17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧， 应尽速就医 18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、 肺痛或胸痛 19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医 20.气喘或呼吸短促时应就诊 症状： 感冒初期，小喷嚏、小咳嗽 最近感冒病毒肆虐各地，到处都是咳嗽、擤鼻涕的声音， 可是吃西药又怕副作用，一整天头昏昏眼花花兼软趴趴；试试以下方法吧！ 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质)补血补力气，逼出寒气大作战！ 将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后， 再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。 连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。 热热的喝，温温的好。 什么?!喝可乐可以治喉咙沙哑不舒服，你给我骗！ 不要怀疑，可口可乐公司最早就是感冒糖浆的制造公司。 只要将可乐倒进杯子中，加入柠檬1~2片，然后再微波个二、三分钟， 就是热腾腾又好喝的咳嗽糖浆了。 没有药味的伏冒热饮。 所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效， 所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。 做法是将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。 若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维它命B群及天然的维它命C、、蛋白质..)。 干啦！ 再来一杯！ 喝蛋酒，不但可以暖身还能补充体力，而体力就是打败病毒的最佳利器。 取二分之一的蛋量，搅拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且继续搅拌， 最后徐徐倒入约130CC的酒(米酒即可)，待浓度混合后立刻关火， 不需煮得太熟透才好喝，不过千万不要喝醉了喔！ 民以食为天，吃饭皇帝大，药可以不吃，饭不能不吃！ 紫苏，味辛性温、常用于感冒发汗不出、胸闷气逆胃胀恶，对海鲜中毒吐泻症状亦有效。 一.将新鲜紫苏叶五钱洗净，搓成圆柱状后再切丝，姜一小段也切成丝。 二.白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜丝拌匀，最后放紫苏稍闷片刻即可食用。 咕噜噜，上上下下左左右右，呸！ 细菌漱光光。 茶树精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效对付口腔、 喉头粘膜的细菌感染，减缓喉咙发炎的不适。 泡一泡、发发汗，睡一觉、没感冒。 天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加满温热水的脸盆中， 泡个二十分钟后穿上袜子再上床好好睡一觉，第二天就会感觉身体暖暖、精神饱饱了！ 因为天竺葵和肉桂其热性及促进循环排毒的特质，可以保持体温并减轻感冒初期的畏寒症状。 来来来、薰一薰，细菌病毒、去去去。 民间常用艾草烟薰内以「僻疫驱邪」，根据研究发现用艾叶烟薰对细菌病毒确实有抑制作用。 所以在流行性感冒流行期间，可以用干艾绒烟薰家中(中药店有售将艾草捣烂成的艾绒)， 避免病毒的传染。 有事没事压一压、揉一揉，身体强健不怕痛。 穴道按摩法是老祖宗留下来的宝贵智慧，尤其手掌集聚经络的出发点，与内脏紧密的连结； 平时常做手掌按摩，将可强化内脏功能增加身体抵抗力。 大拇指根那一块肉肉的地方(拇指丘)，其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区， 若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱体质。 此外，如喉咙痛、打喷嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症状亦可很快痊愈。 刺一刺、哎呀呀！ 刺一刺、哇哈哈！ 对预防急治疗感冒颇为有效的还有食指的「二间」、 手掌的「鱼际」及手腕的「太渊」此三个穴位。 刚患感冒时刺激这三个穴位，能有效防止病况恶化。 感冒是因为抵抗力减弱所造成的，因此预防感冒除防止病原入侵外，更重要是培养体力、 增强本身的抵抗力。 所以记得吃饭要营养、睡觉要睡饱、身体要动动，感冒就不来！ 以上小偏方只适合感冒初期时尝试，身体有问题还是要看医生。 1． 热柠檬汁：自己挤新鲜柠檬或买浓缩汁，用热水冲，加一点盐， 补充维他命c与水份， 对喉咙也很好。 2． 热金桔汁：快可利之类的饮料店都有卖，维他命c够多，又止咳。 3． 烧仙草：7-11等便利超商都有卖杯装的，温和适合mc时喝。 4． 热甘蔗汁：买得到的话....治感冒不错，治mc肚痛也不错。 5． 买超商的柳丁汁，用热水冲淡，适合感冒时喝。 6． 枇杷膏冲热水：缓和喉咙痛。 7． 热姜茶：超商有卖即溶包，也有罐装热卖，感冒初期可喝，但喉咙痒痛 时就不适合了。 8． 伏冒热饮→在喉咙痛打喷嚏时，如果想要快速有效缓和症状， 个人觉得 比上述果汁效果快多了。 治疗感冒的小偏方可以依以下几点来进行 1.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽  、 打喷嚏等症状 2.摄取锌，可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉  咙痛等症状。 但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒 3.保持乐观的心情， 可促进免疫系统的活力 4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症， 减慢每  天的活动，避免过度劳累 5.避免参加聚会， 以免过度消耗体力 6.注意保暖 7.散步或快走，以改善血液循环， 帮助免疫系统循环抗体 8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果， 以减  轻身体的压力 9.喝热鸡汤，有助于鼻腔粘液的流动， 可加强体内排除病菌 10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液， 帮助排出有害杂质 11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动， 因此感冒时不要抽烟 12.以盐水漱口， 可纾解不适 13.浅啜热托地酒（toddy）或半杯葡萄酒， 有助于打通鼻塞并  帮助入睡 14.洗热水澡 15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林， 以润滑过度擤鼻的疼痛感 16.服用感冒药， 如阿斯匹灵 17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧， 应尽速就医 18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、 肺痛或胸痛 19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医 20.气喘或呼吸短促时应就诊 发烧时最重要的事就是找出原因。 我们概分为二种原因： 正常生理性的，例如衣服被盖太多、阳光曝晒或环境过热、脱水等。 有时我们用上「夏季热」这个名词来解释幼儿体温调节功能不成熟的情况下， 体温随着环境温度之升高而升高。 医源性的原因，也简单分为两类，一种是病理的，就是常见的咽喉炎、肺炎、胃肠炎、 尿道炎等等，这些就交给医师去诊断；另一种是反应式或生理性的，例如淋湿、睡觉踢被、 跑的满身汗又对着风口吹，这类冷暖温差遽变之事；或是打预防针后的反应， 或在重大压力时，像开刀手术后、家长变故、惊吓等，有时还归罪于长牙。 发烧时，会冷的发抖是怎样? 不管是那里发炎，发烧的过程都是相同的，仅有程度的不一。 刚开始时是身体发热，但四肢末端和嘴唇却冰冷发紫，再严重点会脸色发白、四肢发抖， 约持续半个小时到一个小时；这期间会感觉头痛、头晕、恶心或呕吐、全身酸痛，疲倦无力， 婴儿可能表现出昏睡或因不适而躁动不安等。 随着体温升高到顶点时，显现颜面五官发烫潮红、口干身热、手心脚底也变得暖暖热热的， 皮肤摸起来是湿湿粘粘的出汗了，这就是要退烧了。 通常发烧的温度越高，则相对地忽冷忽热的过程就越明显； 天气气温低则发冷的现象模糊且较长，但退烧散热快； 夏季炎热则前半段发冷的过程是短而清楚，但退烧不易。 又以时间而言，发烧常发生在傍晚到清晨之间，也许白天因活动散热、喝喝水、吹吹风， 就算有发烧也不太明显吧。 如此，一下子冷一下子热，退了又烧，烧了又退，那就是真的生病了， 不像是另类反应式或生理性的发烧，那种发烧常常只有一、二次就好了。 发烧时会头痛，那是脑炎吗? 发烧时会合并其他症状，例如头痛、头晕、恶心、呕吐、全身酸痛、 疲倦无力、眼睛酸涩畏光、思睡、或烦躁不安等。 如果在退烧之后，这些症状也消失或减轻了，表示它们是随着发烧而出现的比较不要紧； 若症状持续则表示是因疾病造成的，也就要循此症状找出病因。 同样地，发烧也常常会重许多原本就有之病症，诸如疼痛、咳嗽、气喘等等，这些都要略为区分。 有病就一定会发烧吗? 通常属于传染性疾病比较会发烧，流行病一来，有人发烧， 有人不发烧，有人发高烧，也有人仅有轻微发烧，这与个人体质或免疫力有关。 发烧是身体对疾病许多反应的一种，它有许多的作用，例如：它是一种警示， 提醒人们有外物入侵，症状所表现部位的轻重，也能显示你身体弱点的所在， 像是头部或胃肠较敏感者，就先犯头痛或吐泻等胃肠症状。 当然不同的病毒也会有特殊之症候，流行性感冒所引起会全身酸痛的发烧， 就曾是许多人的梦魇。 发烧会抽筋，是不是烧坏脑子了? 发烧虽然有许多好处，但总是令人不适。 发烧的温度高到41.7℃以上时，是可能对脑细胞有所损伤； 但绝大部份是因为并有脑炎或脑膜炎，才会造成像抽筋这种脑部神经受损的后遗症。 另外因发烧过高引起热性痉挛的人比较常见， 尤其是1-2岁以下的幼儿因体温调节中枢尚未成熟，他既不会表达、也不会自行喝水、 脱衣散热，父母稍微疏忽或衣服被盖多了一些，过高的温度就引发抽筋了。 热性痉挛的表现，常是两眼翻白、牙关紧闭、肌肉呈僵直的情形，少见一阵一阵抽搐的痉挛。 大部份的痉挛本身是没有伤害性的，但此时孩子的意识不清，肌肉又控制不住， 若发作时正在上下楼梯、或洗澡、或饮食中，或因摔倒以致受伤，才是该注意之事。 退烧后，病就好了吗? 临床上常以发烧之有无来判断疾病的轻重程度、病情进展的快慢、 或疾病控制的好坏等作为依据。 发烧既然是各人对病毒的反应，故反应的强弱，也就是发烧的高低，是与各人的体质有关， 而与疾病的严重度较不成比例。 面临发烧表示开始生病了，要注意的是身体有那些地方不舒服， 在病因未祛除之前会烧烧退退，那是当然的。 发烧也可能是原来的疾病有转变加重的征兆，重新检验、改变疗程才是重点。 如果治疗有效或自体痊愈了，发烧自然就退了。 简单的说，发烧可以看成是一种急性的症状，是身体对疾病的急遽反应； 一般的疾病刚开始时，总会有个一、二天的发烧，严重一点的会拖到三、四天， 若发烧持续到第五、六天了，常常要考虑是否合并有其他的并发症。 所以，发烧期间的长短有时是诊断一种疾病的条件。 相对地，退烧的现象就好比这个病已过了急性期，应该不会有太大的变化， 是要转入恢复期了。 但不管怎么说发烧都只是病症的一种，而且是非特异性的，虽具有很好的参考价值， 但可不是唯一的重点。