郑州历任市委书记名单:食疗补养内脏最全篇!
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/27 22:52:21
挽救我们的容颜和青春的大功臣就是——食物！你对吃的东西越用心，就更容易从内而外彻彻底底地漂亮起来！
“药疗不如食疗”，食疗不会产生任何毒副作用，而且价格低廉量又足，有的甚至不花分文，让我们在享受美食的过程中祛除病痛，而避免了打针、吃药，甚至手术之苦，何乐而不为呢？
挽回青春的大功臣——食物
从现在开始，我要正式隆重介绍我们最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的痘痘疱疱都会消失，每天魅力四射，神采飞扬，身体越来越棒！逆转青春的只有它们，真的！
现在，揭晓谜底，挽救我们的容颜和青春的大功臣就是——食物！你对吃的东西越用心，就更容易从内而外彻彻底底地漂亮起来！此言一点不虚。
中医很早就认识到食物不仅能为人体提供营养，疗疾祛病，而且可以起到美容养颜之功效。《本草纲目》里就记载，豌豆能“祛除面部黑斑，令面部有光泽”。
此外，黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益；白萝卜可利五脏，轻身益气，可抑制黑色素的形成，令皮肤白净细嫩；樱桃中含有大量的微量元素，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。不仅仅是这些，柏子仁、松子仁、龙眼、荔枝、西红柿等等食物也具有良好的美容作用。
中医历来强调“药疗不如食疗”，唐代药王孙思邈写的《千金要方》里就告诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗，如果治不好再用药。因为食物应用得当，也可起到治疗的作用。
在中医的概念里，食物也和药物一样，具有寒、热、温、凉的不同，正确地运用食物的四气和五味，可以达到补充气血津液、协调阴阳平衡的效果。
温性食物有温中、补虚、驱寒的作用，适合体虚的人食用，温性食物有羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、羊奶、牛奶、鲫鱼、鳝鱼、酒、辣椒、姜、胡椒、葱、蒜、韭菜、山楂、桃、红糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黄米、山药、橘子、柿饼、甜瓜等。
寒凉性食物有清热、泻火、解毒的作用，体质偏热、面红目赤的人应该多多食用。它们有黄瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、雪梨、薏米、绿豆、小米、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、白菜、茄子、菱角、莲藕、柑、兔肉、猪肉、鲤鱼、鳗鱼、田鸡、甲鱼、螃蟹等。
辛味食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直达皮肤，促进皮肤的新陈代谢，达到美容效果。这些食物有葱、姜、蒜、料酒、辣椒、茴香等。
甘味食物是美容的主要食品，多具有补益作用，如银耳、燕窝、大枣、粳米、小麦、糖、兔肉、鸡肉、萝卜、冬瓜、鹌鹑肉等。
酸性食物有收敛固涩、生津益阴的作用，面部干燥、脱屑多皱纹者宜多食。这类食物有乌梅、米醋、橘、苹果、草莓等。
苦味食物具有清热解毒的作用，适宜于痤疮、须疮等患者，如苦瓜、茶叶、猪肝、苦莱、鱼腥草、蒿菜等。
成味食物有软坚散结的作用，是治疗甲状腺肿大等疾病的良好食物。另外中医认为成味可入肾，使肾气充足，而肾为先天之本，肾气充足则皮肤健美，耳聪目明，这些食物有海带、海参、紫菜、猪肾、盐、带鱼等。
从功效上来说，食物一般又分为补气、补阳、补血、补阴、温里、活血、消食、清热、收涩、祛湿、化痰、解表和安神这几种。按照《黄帝内经》，春天和夏天要补阳，秋天和冬天要补阴，按照这个原理来饮食，绝对事半功倍。
最重要的是，食疗不会产生任何毒副作用，而且价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在享受美食的过程中就悄无声息地祛除了病痛，还避免了打针、吃药，甚至手术之苦，还有比这更划算的事情吗？
当然，我承认，正确的按摩、良好的心态也是必不可少的，可没有食物打基础，天天按摩和好心情也只是空中楼阁。
我爸年轻时的工作寒暑不分，一年四季都得待在闷热高温的环境中，所以肺部的损伤很大，而肺是用来通调全身水路的，所以就有些湿气内结。同时因为做的是领导，事情多，人难管，肝火难免旺盛，他很能够忍耐，可这恰恰导致了肝脏长期得不到舒展。结果是，偶尔发一次火，就很容易因为疏泄太过而加重对肝脏的损害。对肺的损伤又影响到肾脏，水湿内滞则困脾，肾脏虚弱则必然累及心脏，加上多次献血造成血虚以及长期的饮食油腻对肝脏加重负担，这是我对他身体的理解。
我给他开列的食谱，基本上是以桂圆、甘草、红豆养心；茯苓、薏米、玉米、地瓜、芋头等粗粮养脾；生姜、当归、山药、芝麻、核桃、羊肉、胡椒、狗肉、芡实补肾阳；杏仁、黄芪养肺；红枣、荔枝养血；陈皮、山楂补养肠胃；燕麦、蜂王浆排毒。而且，每天早上都起来出去打拳、慢跑；晚上必须泡脚，按摩涌泉、足三里和合谷穴；脾胃经每天也要敲一敲；家里有一张按摩督脉和膀胱经的按摩床和一台脚底按摩机器，每天都要按。
中财网