生活小智慧 ：【饭局潜规则】1、提前一天预约是真请你，提前半天你是作陪，上菜了才请你是凑数的。2、一请就来叫爽快，三请才来叫摆谱，怎么请都不来叫原则，不请自来叫蹭饭。3、一周一饭局是正常人，一天一饭局是大红人，一天三饭局是交际花，一天N饭局是端盘子的。
生活小智慧 ：【揭胶纸、胶带的妙法】贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
生活小智慧 ：有病早治，无病预防。春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。不发脾气，忧愁扫光。胸襟开阔，寿命延长。
生活小智慧 ：【吃零食不胖的技巧】1.焗薯片代替炸薯片；2.苏打水果汁代替汽水；3.杯装粉丝代替杯面；4.火鸡胸代替火腿；5.米饼代替薯片；6.light beer热量较低代替啤酒。想吃零食又怕长胖的童鞋可以收藏哦，这些零食相对来说热量较低，不容易引起肥胖！
生活小智慧 ：【被蚊虫叮咬后如何止痒】①浓肥皂涂抹可迅速止痒；②涂点氨水止；③痒芦荟叶中的汁液止痒；④将阿斯匹灵药丸磨碎和水涂抹在伤口上，也有消炎消肿功效；⑤万金油和盐的涂抹，可让局部麻醉并舒缓神经，减轻痒的感觉；⑥用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。
生活小智慧 ：正宗美味广东煲仔饭以及做法，天气凉了，煲仔饭算得上是一道“暖胃又暖身”的正牌靓餐。关键是好多的美图啊，看着已经垂涎欲滴了。。更多图片还可以看这里：http://url.cn/1PrADJ
生活小智慧 ：镜中回忆——时光飞逝下的我们
生活小智慧 ：『煲汤最需掌握的5个小秘诀』1.煲汤时间越长，汤越有营养？非也，长时间加热会破坏维生素。2.煲汤时，先大火，再中火、最后小火。3.小火慢煲时中途不能打开锅盖也不能加水。4.鱼汤煲1小时左右，鸡汤、排骨汤煲3小时足矣。5.忌过早放盐，早放盐会使肉中的蛋白质不易溶解。
生活小智慧 ：【有一种女人】貌似花心，其实专一；貌似坚强，其实很脆弱；貌似开心，可笑容后的哀伤谁又能懂呢？这种女人很好懂，表面嘻哈，内心很细腻；这种女人很敏感，害怕孤单；这种女人很伤感，喜欢用文字记录心情；这种女人很矛盾，徘徊放弃与坚持之间。如果你懂她，喜欢她，请好好珍惜。
生活小智慧 ：『这样喝水很减肥』清早起床淡盐水；上午工作柠檬水；午饭前暖开水；下午茶花草茶；晚餐中蔬菜汁。另：①早餐喝咖啡,有效控制食欲；②早餐补充钙质,帮助身体加速脂肪消耗；③方便前喝酸梅汁,帮助身体有效排除脂肪和毒素；④每天喝水量与体重有关,1KG体重=需摄入31.3毫克水。
生活小智慧 ：饮酒莫过量：成年男性一天饮用酒的酒精量不宜超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克；成年女性一天饮用酒的酒精量不宜超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。（《大众医学》2011年12期《混搭饮酒 蚕食健康》）
12月8日 20:49通过QQ空间赞(101)评论(92)转发(2243)
我也说一句
生活小智慧 ： 【如何评选好品质橄榄油】1、用鼻子闻时，能够清晰嗅到果味，这对于高品质橄榄油来说至关重要；它说明这瓶油是由新鲜采摘的橄榄果实与叶片压榨而成。 2、当品尝橄榄油时，能够在喉咙处感受到明显的回香。3、在橄榄油触及舌头时，能够品尝出淡淡的苦味。以上三点可供大家参考哦~
生活小智慧 ：『煮东西的学问』1.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开；2.煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行；3.煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美；4.煮面条时加一小汤匙食油，面条不会粘，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外；5.煮猪肚时，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬。
生活小智慧 ：爸爸，你别走。
生活小智慧 ：【冬天泡温泉需知】1、浸泡前饮一杯温开水或茶水(约200毫升)；2、饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右为宜； 3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来；4、饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱； 5、泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。6、 泡温泉后应当饮淡盐水或温开水等。
生活小智慧 ：『厨师不吃的四样菜』一知名厨师说，他去饭店很少点四道菜：杭椒牛柳、水煮鱼、水晶虾仁、蒜香排骨。因为这些菜用添加剂的可能性都很高。在外面买熟食时，他也很少吃灌肠、培根等。“大家往往以为培根是腌肉，其实根本没经过腌这道工序，是因为加了硝酸钠，才有了烟熏的味道。”
生活小智慧 ：【10大美肤水果】1、草莓-增白和滋润保湿；2、西红柿-平衡皮肤PH值；3、樱桃-果酸能促进角质层的形成；4、菠萝-淡化面部色斑；5、苹果-淡化面部雀斑黄褐斑；6、柠檬-美白抗老化；7、葡萄-抗氧化；8、猕猴桃-消除雀斑暗疮；9、桔子-增强肌肤弹性平抚面部小细纹；10、桃子-防止色素沉着预防皱纹。
生活小智慧 ：【孙思邈养生13法】1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。ps：孙思邈大家知道吧？他是中国乃至世界史上著名的医学家和药物学家，被誉为药王，被很多人奉之为医神。
生活小智慧 ：【最不容易嫁出去的女人】1.自身优秀，相貌俊俏。2.一技之长，薪酬较高。3.有房有车，独立生活能力强4.父母健康，无危机感。5.喜欢浪漫，期待传说。6.完美主义，嘴上说看感觉，其实对男人要求极高。7下班后爱做宅女。8.不刻意与异性近距离交流。9对男人有偏见。10外表冷漠，内心脆弱
生活小智慧 ：【怀孕那些事】①研究表明中国妇女最佳生育年龄为24-34岁，父亲在30-40岁；②5—7月是受孕的最佳时间。③女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力。④35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加。⑤高龄妈妈比高龄爸爸影响胎儿的几率高出许多。
生活小智慧 ：【下雪天提醒】①雪天突然摔倒，别用手腕去支撑地面。②摔倒后先缓慢活动四肢，确定伤势不重再慢慢爬起，严重摔伤者应保持不动，迅速打120求救。③进入室内取暖时，应在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚温度自然回升，待皮肤表面发红，再移到电暖器旁或放入热水中。
生活小智慧 ：又是一件二合一的产品设计，虽说外形有些奇特，但是这款二合一勺子将漏勺和汤勺功能结合得十分到位，一勺多用，让餐具清洗的工作量略微减轻。如果您仔细观察，还会发现，为了让使用者更加便捷地倾倒汤料，汤勺部分还预留了一个勺嘴，十分贴心，使用起来非常方便。
生活小智慧 ：【科研新知】新西兰一项新研究发现，健康成年人补充DHA或摄入含DHA的饮食可改善记忆力，降低患老年痴呆症危险。富含DHA的食物包括：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼、对虾和贻贝等。ps：DHA是大脑中浓度最高的脂肪之一，对大脑结构和各种功能起重要作用。由于人体无法有效产生DHA，因此必须通过饮食摄取。
生活小智慧 ：蜗牛——小小的天，有大大的梦想。
生活小智慧 ：【生活中随时可做9个健身妙招】①早晨睡醒后先伸个懒腰②刷牙时脚后跟做抬起、落下的反复运动③梳头时尽量将胳膊往上抬④乘车时可做握拳运动⑤午睡前用手掌按摩腹部⑥淋浴时一腿站立，另一腿屈膝抬起，双腿反复交换姿势⑦坐公共汽车上下班时提前两站下车步行⑧上楼时走楼梯⑨电视播广告时站起来走动。
生活小智慧 ： 【坚果保健，各有所长】1．核桃：降低胆固醇。2．腰果：消除疲劳。3．碧根果：抗感冒流感。4．花生：减肥。5．开心果：降血压。6．杏仁：防治糖尿病。7.榛子：全面保健。榛子除了富含有益心脏的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，营养全面。
生活小智慧 ：【冬天怕冷吃些什么】①肉类：羊肉、牛肉等御寒效果较好②根茎类：研究发现人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、青菜等含丰富无机盐③辛辣食物：吃辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温④含碘食物：含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌⑤含铁高食物：增加铁质摄入耐寒能力明显增强。
生活小智慧 ：『熬夜须知』 1.熬夜时要吃热的东西2.晚饭不能吃太饱3.注意保暖，不要冻着肚子4.一定要有足够的白开水5.熬夜无论多累中间不可上床休息6.若乏困最好喝茶水来提神，要热要低浓度7.熬夜时，应时常做深呼吸8.早饭要吃饱，不要吃凉的食物。
生活小智慧 ：孕妇缺铜影响宝宝视力？有研究发现，孕期获得足够的铜元素对胎儿大脑的发育十分重要。因为缺铜会影响大脑中数种酶的活性。因此，专家认为，孕妇和哺乳期妇女需要多摄取富含铜的食品。膳食中铜的最佳来源是牡砺等海产品和动物肝脏，粗粮、坚果、瓜子和豆子等也是较好的来源。
生活小智慧 ：【儿童十大益智健脑食物】吃什么能让孩子更聪明？以下这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力1.鲑鱼 2.蛋类 3.花生酱 4.全麦制品和糙米 5.燕麦 6.草莓 7.豆类 8.蔬菜 9.牛奶等乳制品 10.牛肉
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