吴石就义时的照片:5招防静脉曲张:休息时抬高下肢促进血液回流
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5招防静脉曲张:休息时抬高下肢促进血液回流
http://www.sina.com.cn 2011年01月24日09:15 家庭医生报 自从人类能够直立行走,双腿作为远离心脏的肢体,就开始承受着更多的身体重量、更大的静脉压力,许多疾病往往因此而生,下肢静脉曲张就是其中之一。
以下5条建议可让您远离静脉曲张:
1.加强小腿肌肉运动,避免久坐久立。慢跑、散步、太极拳、八段锦、跳绳都是不错的运动方式。办公一族在伏案工作一段时间后,在室内连做几十下踮脚尖运动也可以起到一定缓解作用。
2.休息时,将下肢抬高,可以促进血液回流,减轻下肢静脉压力,缓解症状。
3.出现静脉曲张后,除及时就诊明确原因外,还可以穿着医用弹力袜、经常按摩,以外力促进静脉血液回流,延缓静脉曲张的发展。
4.一旦患肢出现红肿热痛等炎症表现应及时去医院就诊,以防病情恶化。
5.应当明确的是,下肢静脉曲张往往是血管壁、瓣膜解剖结构发生变化的结果,这种改变将不断进行下去。出现静脉曲张后,任何保守治疗措施,都只是延缓病情的进展,缓解症状,很难从根本上逆转这一过程。目前手术方案种类繁多,患者一定要选择正规的医院和专科进行个体化治疗。
(河北医科大学第一医院 主治医师 裴永彬)
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