中财网b站几级可以赠送邀请码:冬食四宝滋补润燥
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 22:32:17
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以下4种食物是秋冬进补之宝既可滋补又能润燥
秋冬季节很多会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥以下4种食物是秋冬进补之宝既可滋补又能润燥红枣：秋冬首选红枣进补
红枣是滋阴润燥、益肺补气
清补食品若能与银耳、百合、山药共同煨食疗效更好包心菜：其维生素C
含量是西红柿3.5倍钙含量是黄瓜2倍它还含有较多微量元素钼和锰是体制造酶、激素等活
物质所必不可少原料能促进体物质代谢是秋冬季理想饮食红薯：由
红薯（特别是黄心红薯）能供给体大量黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效因此常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩藕：具有多种营养素含淀粉、蛋白质、维生素C等生食能凉血散淤、熟食则补心益胃具有滋阴养血功能煨肉食可治脾胃之虚