中财网常用的网络传输介质有:冬至艾灸正当时
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 07:39:57
再过几日就是冬至了，一年中艾灸养生的最好时间到了。在冬至前后各4天加上冬至这9天之中，每天把艾条点着，艾灸神阙与关元，也可以肚脐为中央，沿着肚脐周围熏灼腹部。因为腹部为太阴，它属于阴性，用热的东西来加速她的循环，能够使人体的气机生发起来，乃至冲开身体不通的气脉。烧灼的时候就在外层，不要烫到皮肤，有温热的感觉就好。这样的灸法有利于冬至一阳生，对身体非常有好处，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。（阿文去年亲身试过，一冬确实没感冒。前些天大家几乎都流感发烧了，我只是有轻微症状，三四天就痊愈了。）
清艾条每个药房都有卖的，大约1元钱一根。只是艾灸后屋里的气味不好挥发净，因此建议别在卧室里灸，那样衣柜里的衣服上都会有味。建议在厨房里艾灸，然后开排风排烟味。
艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（从今天开始艾灸三天也行）。
方法步骤：将艾条的一端点燃，对准神阙穴（脐窝正中）与关元穴（神阙下三寸），间隔一定距离进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。
功效作用：肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，从而增强机体功能，达到治病保健之目的。人只有体内阳气充足，才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内，慢慢生发生长，为体所用。
注意事项：
（1） 灸时要慎风寒，戒生冷、油腻。
（2） 刚吃完饭或空腹不宜灸脐。
（3） 实热证、阴虚发热者不宜艾灸。
（4） 孕妇不能灸
在灸后,不能让风从灸的穴位进风,要用毛巾在灸后的穴位上包两分钟,灸过最少要喝300ML温开水!
如果有时间，既然已经点燃了艾条，建议再加2个艾灸穴位：双侧足三里与三阴交。足三里为重要保健穴位，可以强健脾胃。足三里穴在膝盖下3寸胫骨旁1.5寸，三阴交穴在脚内踝骨上3寸。你自己的手拇指宽1寸，食中无小指合宽3寸，食中无三指宽2寸。按照这个方法就能准确找到穴位。