伊兰朵冰淇淋卡门:耳穴按摩亦保健

       耳穴按摩亦保健

上工揉耳——强肾助听，保健养生

一。耳穴按摩历史悠久

1。什么是耳穴按摩

耳穴按摩法俗称揉耳健康法，就是用手对耳朵进行摩擦、揪拉、揉捏、掐按、点压等有效的刺激，作用于相关耳穴来达到保健和治疗效果的一种按摩方法。

    2，从“借耳诊冶疾病”到耳穴按摩

借耳诊冶疾病、保健养生，在我国有着悠久历史。1973年湖南长沙马王堆出土文物发现，早在二千多年前我国就有了“耳脉”的记载，并有“耳者，宗脉之所聚也”的论断。认为耳是万脉归宗的焦点所在。并且认为耳穴通过经络与人体五脏六腑、四肢百骸密切相连；而按摩耳穴可以达到疏通经络、激发经气、调理脏腑、补肾强身、防治疾病、延缓衰老等功效。如《素问?金匮真言论》说：“南方赤色，入通于心，开窍于耳，藏精于心”，《灵枢?五阅五使》说：“耳者，肾之官也”，《灵枢?脉度》说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”，《千金方》说：“心气通于舌，非窍也，其通于窍者，寄见于耳，荣华于耳”，《证治准绳》说：“肾为耳窍之主、心为耳窍之客”，《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳”。而《厘正按摩要术》在汇集前人经验基础上，提出了耳背与五脏的关系，指出“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”的生理联系。与病理相关的如《素问?脏器法时论》说：“肝病者，……虚则****无所视，耳无所闻”，《素问?玉机真脏论》说：“脾为孤脏，……其不及则令人九窍不通”，《证治准绳》说：“肺气虚则少气，……是以耳聋”。而察耳的形态、色泽等改变，可“视其外应，以知其内脏”的病变，如《灵枢?本脏》说：耳“黑色小理者肾小，……耳薄不坚者肾脆”，《证治准绳》说：“凡耳轮红润者生，或黄或黑或青而枯燥者死，薄而白、薄而黑者皆为肾败”。现代科学研究表明，耳与脏腑器官在生理上密切联系，不仅存在着相关性，而且具有相对特异性，这为耳穴疗法诊治疾病提供了客观依据。如：比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，并发生一定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，准确率可达90%。另外，有的先天愚笨患者耳朵也特别小而且畸形、耳廓上缘位置低于眼睛水平以下等特征。

《黄帝内经》中所记述的经脉循行分布，说明耳与经络之间存在着密切的联系。近年来的耳穴经络感传实验，也表示耳与经络的相关性。在手足六阳经经脉循行中，有的直接入耳中，有的分布于耳郭周围。手足六阴经经脉循行，虽不直接上行至耳，但通过各自的经别与阳经相合，间接地上达于耳。所以，《灵枢?口问》说：“耳者，宗脉之所聚也”，可见耳与经络的关系在《内经》时期已奠定了基础。后世医著又多有阐述，如《医学真经》说：“十二经脉，上终于耳，其阴阳诸经，适有交并”，《丹溪心法》说：“盖十二经络，上络于耳”、“耳为诸宗脉客所附”，《类经图翼》说：“手足三阴三阳之脉皆入耳中”，《奇经八脉考》一书还从奇经八脉角度，阐述了耳和经络的关系。宋代《苏沈良方》称“摩熨耳目，以助真气”。《东医宝鉴》记载“以手摩耳轮，不拘遍数，诚所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩也。”又曰：“养耳力者常饱”，这是根据我国道家观点总结而来。早在二千多年前，我国道家就将按摩耳朵作为重要养生手段之一。清代《厘正按摩要术》一书将耳背分属五脏，认为按摩耳背可以调理五脏，防治内脏疾病。

二。耳穴按摩疗效显著
1。治疗作用：通过对相关耳穴的有效刺激，可以对一些急慢性疾病起到治疗或辅助治疗作用。
2。预防作用：按摩耳穴具有补肾强身、扶正固本、提高免疫功能和抗病能力，从而使病邪无隙可乘，患病机会减少。
3。保健抗衰作用：按摩耳穴可以激发经气、扶正祛邪、调整阴阳、泻其有余而补其不足，并有调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定，从而大大地延缓衰老进程，并具有健脑、明目、补肾、健脾、聪耳、利咽、美容等功效。
5。调节与调理作用：按摩耳穴总体上可以调节机体各项代谢功能、调节内分泌系统、调节植物神经功能，以及祖国医学认为的调整脏腑功能、调节阴阳平衡及气血平衡，而达到使人健康的目的。

现代研究发现，耳上有非常丰富的神经，这些神经末梢构成非常密集的感受器，能敏感接受刺激信息。而神经将冶疗信息传递到相应部位，体液参与调节，使各项功能恢复平衡，从而达到治疗保健目的。这就是通过现代科技研究耳穴产生的学说-神经体液学说。法国学者诺吉尔研究发现耳穴在耳上的分布规律形如一个倒置的胎儿，这就是著名的“胚胎倒置学说”，与我国学者张颖清提出的“生物全息律”不谋而合。各种实验及研究表明，刺激相关耳穴可以通过各种传递途径和调节机能促进血液循环，调整细胞功能，提高机体免疫力，使机体各项生理功能及内环境趋于良性调节状态，从而达到健康目的。

三．耳穴按摩法的特点
简单易学：一般稍加指导就可掌握和运用。
操作方便：不受时间、地点、体位限制，完全可以自我操作。
经济实惠：不需花钱，用手和耳朵相结合就可完成。
省时省力：所需时间短、力量小，数分钟就可以操作一遍。
效果明显：按摩一遍耳朵即可使一些症状减轻或消失，并可使人顿感神清气爽、精神振奋、疲劳消除。

总之，耳穴按摩法可适用于各类人群，特别适合于中老年人、知识分子、科研人员、学生及各类办公人员、无暇锻炼的人群应用。

四。耳穴按摩方法及其作用

1。 日常保健按摩方法u
此法共5节，用于日常保健。
全耳腹面按摩法：以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，可对全身进行保健，能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。
手摩耳轮按摩法：以拇、食指上下摩擦耳轮部10余次，可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。
提拉耳尖法：以拇食指向上提拉耳顶端10余次，有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。
揪拉耳垂法：拇食指夹捏耳垂部向下再向外揪拉、摩擦耳垂10余次，可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症，是美容要法。
全耳按摩法：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之发热，可防治脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。

2。 分区按摩法
对耳屏按摩法：以拇食指揉捏对耳屏，使有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠、脑血管、脑神经等病症。
耳屏按摩法：以食指指腹摩按耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等。
降压沟按摩法：以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目。
黄蜂入洞法：以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。

3 。耳穴按摩法
以指尖或探捧点压穴位，用较强的刺激量使穴区有酸、胀、痛、麻感。此法用于冶疗一些老年病、急慢性病症，也可消除一些急性症状如疼痛等，要求常握较准确的穴位分布。

   我们在这套保健操中仅选择了二个动作，拇指按耳轮、食指在耳背由下向上方搓（此处正好是耳穴的降压沟）两次，然后食指在前、拇指在后，往下捏拉耳垂两次，正好四个节拍（1234），共做八个把拍。同样可以使耳朵变红、发热，达到保健效果。