中财网confluence gitlab:健康饮水网
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 06:13:13
我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，末了大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁，曾写下诗句：“九转还丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。
但是，人们常常因喝不健康的水而导致身体受损。在现实生活中，一些普通市民根本就没有意识到水污染，尤其是如何饮用健康水的问题。2007年联合国发表的报告显示，每年全世界有12亿人因饮用污染水而患上各种疾病，1 500万5岁以下儿童死于不洁水引发的疾病。可见，健康饮水是一个非常重要的问题。
那么，究竟人应喝什么样的水，健康水的标准是什么?
世界卫生组织关于健康水的标准有7条：
1.不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质(尤其是重金属和有机物)；
2．水的硬度50一200毫克／升为宜；
3．含有适量人体所需的矿物质；
4．pH值7．4左右，呈弱碱性；
5．水中溶解氧及二氧化碳适度(水中溶解氧>7毫克／升)；
6．水分子团小；
7．水的营养生理功能(溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力)良好；
从现在的情况来看，大部分人平常喝的水，仍然是大分子团的水，不管是纯净水，还是蒸馏水，都是大分子团的水，这种水参与体内生物化学反应差，脂质代谢差。还有青少年最喜欢喝的酸性饮料，更不宜长期饮用。国外学者实验结果证实，人体内大约含40升的弱碱性的水，喝一杯酸性饮料体液的pH值降到4．6，如果没有体内的调节机制将给身体带来严重后果。
健康饮用水的标准
1.TDS值达标（0<50）这是国际标准，香港为80以内，大陆目前在1000以内。
TDS是英文 tatal dissolved solids 的缩写，中文译名为溶解性总固体，单位为毫克/升。表明1升水中溶有多少毫克溶解性总固体。
2.水呈弱碱性 即PH值在7.35--7.45之间。人体的体液呈弱碱性，只有喝的水和人体的酸碱值匹配才会被人体更好的吸收和参与人的机体活动。人的体液酸碱值就在7.35和7.45之间。
3.含有人体所必需的适量的矿物质及微量元素，比例合适。
4.呈小分子团儿水。小分子团儿的水，溶解性和渗透性较强，可以溶解掉我们体内多余的脂类和垃圾，使得我们的肠道更加畅通，可以促进血液循环；另外，小分子团儿的水也更利于细胞吸收，更利于促进新陈代谢。小分子团儿的水对于女性的美容十分有利。小分子团儿的水对于清洗伤口以及伤口愈合十分有帮助。
5.含有一定的氧分。(5mg／L左右) 氧分不仅是人体必须的物质，而且参与人体内的许多氧化反应。水中含有适量的氧气不仅是水的活性增强而且可以改变水的口感。
6.水呈负电位的 负电位的水可以中合人体内游离的自由基。而自由基是形成炎症和癌前症的罪魁祸首。
但是，人们常常因喝不健康的水而导致身体受损。在现实生活中，一些普通市民根本就没有意识到水污染，尤其是如何饮用健康水的问题。2007年联合国发表的报告显示，每年全世界有12亿人因饮用污染水而患上各种疾病，1 500万5岁以下儿童死于不洁水引发的疾病。可见，健康饮水是一个非常重要的问题。
那么，究竟人应喝什么样的水，健康水的标准是什么?
世界卫生组织关于健康水的标准有7条：
1.不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质(尤其是重金属和有机物)；
2．水的硬度50一200毫克／升为宜；
3．含有适量人体所需的矿物质；
4．pH值7．4左右，呈弱碱性；
5．水中溶解氧及二氧化碳适度(水中溶解氧>7毫克／升)；
6．水分子团小；
7．水的营养生理功能(溶解力、渗透力、扩散力、代谢力、乳化力、洗净力)良好；
从现在的情况来看，大部分人平常喝的水，仍然是大分子团的水，不管是纯净水，还是蒸馏水，都是大分子团的水，这种水参与体内生物化学反应差，脂质代谢差。还有青少年最喜欢喝的酸性饮料，更不宜长期饮用。国外学者实验结果证实，人体内大约含40升的弱碱性的水，喝一杯酸性饮料体液的pH值降到4．6，如果没有体内的调节机制将给身体带来严重后果。
健康饮用水的标准
1.TDS值达标（0<50）这是国际标准，香港为80以内，大陆目前在1000以内。
TDS是英文 tatal dissolved solids 的缩写，中文译名为溶解性总固体，单位为毫克/升。表明1升水中溶有多少毫克溶解性总固体。
2.水呈弱碱性 即PH值在7.35--7.45之间。人体的体液呈弱碱性，只有喝的水和人体的酸碱值匹配才会被人体更好的吸收和参与人的机体活动。人的体液酸碱值就在7.35和7.45之间。
3.含有人体所必需的适量的矿物质及微量元素，比例合适。
4.呈小分子团儿水。小分子团儿的水，溶解性和渗透性较强，可以溶解掉我们体内多余的脂类和垃圾，使得我们的肠道更加畅通，可以促进血液循环；另外，小分子团儿的水也更利于细胞吸收，更利于促进新陈代谢。小分子团儿的水对于女性的美容十分有利。小分子团儿的水对于清洗伤口以及伤口愈合十分有帮助。
5.含有一定的氧分。(5mg／L左右) 氧分不仅是人体必须的物质，而且参与人体内的许多氧化反应。水中含有适量的氧气不仅是水的活性增强而且可以改变水的口感。
6.水呈负电位的 负电位的水可以中合人体内游离的自由基。而自由基是形成炎症和癌前症的罪魁祸首。