中财网公司档案的分类管理:我们为健康做些什么？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/28 06:05:35
健康真的重要吗？你会为爱情追几条马路；你会为工作读很多书；你会为旅游准备很多钱；可是你为健康做了些什么呢？你说健康最重要，最重要的事什么都不干，只是喊喊而已。实质上，不太重要的事却天天在做。
健康就是养成一种好的生活习惯，好的生活方式。可以从以下几个方面入手：
阳光、空气、快乐的心情、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、排毒等等。
一、我们知道万物生长靠太阳。太阳给我们带来能量，整个宇宙的生命运动，就是一个能量转移的过程。
二、空气对我们太重要了。我们离开阳光，离开水，离开食物，人还可以活一阵子，但是离开了空气，一刻也不能活。要记住，细菌是厌氧的，如果你不好好呼吸，身体中的氧气不够充足，那为细菌提供了一个很好的生存环境，你的身体怎么会好呢？
三、也许人人都知道，心情的好坏，对身体的健康和疾病的康复是非常重要的。心情好坏的调节是要靠平时的修炼，点点滴滴的累积哦。
四、均衡的营养，那对我们太重要了。什么是营养？就是我们身体所需要的 有用的 材料。现在慢性病那么多：高血压、糖尿病、通风、冠心病、关节炎……这些疾病都是生活方式的错误而引起的。而人们往往一有毛病就去找医生，被习惯训练得喜欢把自己的健康交给医生，但结果往往事与愿违。只要用正确的方式习惯去生活，慢性疾病都会慢慢走向康复，如果你想康复得快一点，你的健康投资就多一点，就那么简单。
五、为什么说要适量运动？运动要以不给自己造成压力为标准。有些人下班以后，还到健身房去跑步。你想啊，上班一天了，已经很累了，还给自己增添压力，况且，又是在没有阳光和空气的室内，消耗了你大量的体能，那不是在找死么。我是不赞成这样做的。再次强调：运动以不给自己造成压力为标准。理解了吗？
六、充足的睡眠是让我们细胞修复的必要条件。我们的任何疾病，都是细胞受到了某种伤害。想要恢复健康，就要修复身体细胞。修复细胞的条件是：时间和 有用的 材料。这样身体恢复才有可能。
七、由于我们现在的生活环境越来越差，排毒显得尤为重要。通过排毒，可以把环境污染、食品污染、药物、重金属污染、生活压力对身体造成的伤害去除。你房间知道天天打扫，那你身体这么多年打扫过了吗？
我想，只要按照上述几个方面去努力，你的身体一定会越来越健康。