允昌卡盟不退押金:艺术养生你知道多少？

来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 13:49:28

养生之道古已有之，但养生一词最早见于《庄子》内篇之《养生主》。“养生主”就是养生的最主要的方面，我们也可以理解成养生之道。大家知道，庄子是所有诸子当中最擅长讲故事，说寓言的了。他在《养生主》中说了三个故事来阐述他的养生大道。第一个故事是大家比较熟悉的庖丁解牛。说有这么一位善于宰杀牛的屠夫，他宰杀牛的技艺非常高。高到什么程度呢？只见他运刀在牛的关节连接的空隙处游走，他的一刀下去，牛身上的十二个筋络就自然分离了，动作干脆麻利。整个杀牛的过程就像一整套舞蹈动作，甚至能带给人美的感受。庖丁自己说到，他的宰牛是不用眼睛看的，而是“神遇”，通俗一点叫神来之笔。而他遇见了技艺不如他的屠夫，他是一个什么态度呢？是非常傲慢吗？是充当师长吗？不但没有，他还以那样技艺不如自己的人做自己的老师，学习那个小心。故事讲完了，文惠君，也就是孟子见的那个梁惠王感叹道“（吾）得养生焉”。那么，这个故事怎么说明养生之道呢？庄子养生之道不在于我们吃什么，或者怎么吃。而是在于人生命境界的大小。如果我们能够有庖丁如此般的境界，而又不骄不躁，为人为事小心谨慎，而又永保“初心”，这就是养生之道。所以当绚烂恢复平淡，当喧嚣走向宁静，这样的人生境界才是真正的养生。
 

   第二个故事是“公文轩见右师”右师这个人有些残疾，只有一条腿站立。公文轩就问他，你的残疾是天生的还是疾病引起的？右师不卑不亢的回答说，这是天命，是上天注定安排好了的，是自然而然的。现在社会上非常流行做美容。比如有人嫌自己鼻子矮要去垫鼻，有人觉得自己下巴宽要去削骨。前段时间摇滚巨星迈克.杰克逊与世长辞。他的死亡多多少少与他长期使用药物和做的皮肤“漂白”等所谓的美容手术有直接关系。人的形态面貌各有不同，但每个人都有独立的生命价值。所以李白有句名言叫“天生我才必有用”。野鸡为什么不贪恋笼中的美食，而要辛苦的去寻找。表面非常神气的笼中动物，他们哪里能懂得自由的价值，哪里能懂得他们生命的意义。所以陶渊明才能写出“久在樊笼里，复得始自然”的顿悟之语。这是养生之道的第二层，人的价值不在于外而在于内，不要执着于表象而忽略了本体。用今天的话讲叫自信，要有自己的独立人格。- a  b* C8 V7 j( j# A. v  s) s: c
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第三个故事更有意思，叫“老聃死，秦失吊之”。说一天老子去世了，他的朋友秦失来吊唁，大叫了三声表示哀悼，随后就离开了。老子的弟子就很奇怪，其他老老少少，谁不哭的死去活来。怎么作为朋友的秦失就干叫两声就走了呢？秦失就回答说，有生就有死，这是天之大道。这本来就是最自然不过的事情。干嘛要哭丧个脸呢。“安时”才能“处顺”。
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    我们综合三个故事可以得出这样一个结论：平常心是道。养生养的是心态。' B2 h  a/ G, K8 ~- x
现代社会上充斥着各种打着艺术的幌子而行庸俗，低俗之举。有脱光衣服的行为艺术，有裸体上镜的人体艺术，更有甚者将黄色图片音像称为色情艺术。似乎加了艺术的桂冠，老鼠都可以大摇大摆的上街了。我无意于评判当代人对艺术的审美标准，也无意于去干涉众人的审美情趣。就我这个专题来讲，我把艺术定义在中西方高雅文化这个范畴。比如中西方的古典音乐，比如西方的油画，中国的国画、书法，中外优秀的诗歌、散文、艺术歌曲等等。
   我们已经明白了养生首先要养心，再次我们知道了养生的方法。下面我们就开始介绍艺术养生。
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  艺术养生在我们国家源远流长。在远古时代，从艺术形式诞生的那一刻起，人们就在不知不觉中运用了艺术的手段进行心理治疗。例如，用叫声来表示自己的心情，高兴或悲伤。通过这种叫喊，通过最原始的单音结构的音乐，来排解自己心中的各种不良情绪。在尧舜时代，就有用“祝由之法”为病人治病的。什么是祝由之法？就是巫术。在远古时代，巫师这个位置非常崇高。他介于神与人之间，能够通晓神的旨意并且把它传递给族人。巫师掌握着祭祀、医疗、部族历史传承等事物。而古代祭祀包含有音乐，舞蹈，诗歌的原始形态。因此，在上古时期，巫师就是音乐家，舞蹈家，诗人，画家，伦理学家，天文学家，文字学家，医学家，历史学家，文化学者，军事学家，数算学家，宗教学家等等。他是那个时代的智者，知识分子和精神领袖。巫医通过念符咒，边唱边跳等各种似有似无的方式就行治疗。治疗的对象大多是心理疾病，也有一部分是生理疾病。现在把巫术划到了迷信的范畴，其实这是错误的理解。巫师首先通过念符咒进行心理暗示治疗，告诉你，这病没啥大不了的，我能治。再通过跳，唱，画符等艺术手段进行医疗，这是直接的心理治疗手段，主要就是排除病人焦躁，恐惧等不良情绪，最后往往还会送上特制的丹药，以完全解除病痛。如果说秦汉以前对艺术养生是种无意识的运用。那么秦汉之后就是有意识的运用，不仅艺术养生的理论得到了空前发展，形成体系。而且在实际运用中也是不断扩展，精益求精。比如汉朝华佗创制的五禽戏就是用游戏的方式（注：游戏属于艺术的雏形阶段，具备艺术的基本特征）进行体育锻炼，达到强身健体的养生功效。宋朝大文学家，政治家欧阳修在其著作《欧阳永叔集》说：“吾常有幽忧之疾，退而闻居，不能治。既而学琴于友人孙道滋，受宫声数引，久而乐乐愉然，不知疾之在体矣。”这是用音乐艺术来治疗忧郁症的典型案例。  K( g) r9 @/ W6 Q4 o
      通过以上举到的几个例子，我们能够初步认识到艺术养生到底能做个啥。在后面的讲座中将逐一为大家介绍。下一讲将为大家介绍的是《化解情绪疾病》的上部分。
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