乐高高达拼装视频:武当采阳功 2
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- 交叉而行,操作时,要神情愉快,轻灵活泼,做32次。
- 四、功后语
- 万物生长靠太阳,阳光施恩于万物,是我们健康之宝,受益多少,完全看自己接受的态度。冬至固然是一个非常重要的时刻,但冬至在一年中只有一天,不能只靠这一天练功。其实每天早晨的阳,都是宝贵的。气功锻炼的关键,在一个“练”字,我们要天天练,坚持练,日久功自成。夏天,阳光灸热,为了保护眼睛,可在树后,隔着树叶练;阴天、雨天,看不到太阳,可以面向日出之处,微闭双眼,用天目 ( 两眉之间印堂穴处 ) 采纳阳光,此谓“意念采阳法”。
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