销售早会流程视频:万家灯火 赵之心 运动健身 快乐身体操

国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师         赵之心   1976年毕业于北京体育大学运动系田径专业，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员(负责大众健身专题)、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心技术总监、国家级社会体育指导员、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。  健康讲座 快乐身体操      25:12第一讲巧看发耳辨疾  25:47第二讲眼鼻间的保健  24:40第三讲唇齿之色看健

24:28
第四讲 颈椎保健有妙招
 26:55:第五讲 肩肘保健操  25:38第六讲手部保健七字 
25:31第七讲 髋腿保健操  27:27第八讲 膝部保健操 26:24第九讲 脚好人不老  25:45第十讲 胸部操  23:51第十一讲 轻松甩掉小肚子  25:22第十二讲 拿什么拯救我们的腰                                     45:11                                                      59:52赵之心＋健康讲座B01                          赵之心+健康讲座B02                                                          154:19                                                                           01:41:24 万家灯火第1季7_  快乐健身操                               万家灯火第2季8  快乐健身操               
赵之心     
               工作经历　　近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。 从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《参加运动，创造生命精彩》、《中老年人体质与健康》、《女性正确的健康观与科学健身》、《骨关节病与运动保健》、《健康走、跑运动》、《大学生体质与健康》、《青少年体质与健康》、《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在北京及外地作了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。 他先后录制了《全民健身、抗击非典》、《强身健骨操》光盘；撰写了《想对健身者说》、《强身健骨操》、《健走》、《动者无“僵”》、《女性体质与健康》等健身保健类图书。 他多年来潜心研究，努力创新，1985年曾连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。 　　        那么，锻炼到底对我们的健康有哪些帮助？我们又该如何锻炼呢？ 　   [1][2][3][4][5]国家级社会体育指导员、著名健康专家赵之心老师作客《师说》，主讲《向锻炼要健康》系列节目，通过示范，详细讲解肌肉、骨骼、耐力、排毒等一系列科学锻炼方法，教给您正确的锻炼观念、习惯和方法，使您获得一个健康的身体                主要作品课程提纲　　第一集 健康要管理 　　1. 什么是健康体质 　　2. 哪些不良生活方式成为威胁人们健康的一大杀手 　　3. 除了饮食和医疗之外，人们容易疏忽的健康细节还有哪些 　　4. 身体健康的标准是什么 　　第二集 健康从锻炼开始 　　1. 科学锻炼之前应了解哪些基本知识 　　2. 肌肉锻炼不足，会对男性产生哪些负面影响 　　3. 女性为什么要关注肌肉力量的锻炼 　　第三集 办公一族的锻炼 　　1. 上班族们该如何锻炼骨骼关节 　　2. 骨骼都具有哪些独特的功能 　　3. 怎样锻炼可以缓解身体其它部位的酸痛症状 　　第四集 常见骨骼病防治 　　1. 骨关节病，会给人体造成怎样的伤害 　　2. 预防骨质疏松症的最好方法是什么 　　3. 为什么饮食不当也会引发骨骼关节疾病 　　4. 有哪些简便易行的锻炼方法可缓解骨骼疾病带来的伤痛 　　5. 脊柱出了问题，该如何通过日常锻炼预防和治疗 　　第五集 身体柔韧锻炼 　　1. 人体各关节锻炼的方法 　　2. 如何能使骨骼、韧带与肌肉达到健康状态 　　3. “肌力运动”与“骨骼健康”的关系 　　第六集 维护循环系统 　　1. 循环系统不健康的种种特征 　　2. 怎样锻炼可促进全身血液循环 　　3. 除了运动之外，还有哪些方法可以促进血液循环 　　4. 久坐是下肢静脉曲张和动脉硬化最主要的形成原因 　　第七集 “五禽行”锻炼法 　　1. “五禽行”与人体关节 　　2. 五禽行行走过程中的好处 　　3. “五禽行”健身操 　　第八集 糖尿病的防治 　　1. 糖尿病都有哪些特征 　　2. 哪些好的锻炼方法可以防控糖尿病 　　3. 怎样的饮食能帮助我们远离糖尿病 　　第九集 耐力素质锻炼 　　1. 耐力素质与健康大局 　　2. 提升耐力素质对健康的影响 　　3. 锻炼如何治愈三高人群 　　4. 单独针对心脏的锻炼方法 　　第十集 远离不健康体质 　　1. 体内一般存在哪些毒素 　　2. 排毒、排费的必要性 　　3. 蚊虫爱叮咬哪些人 　　4. .如何告别酸性体质 　　第十一集 排毒排废与健康 　　1.排毒、排费的锻炼方法因人而异 　　2.“有氧运动”与 “酸性体质” 　　3.出汗的意义 　　第十二集 健康与身心和谐 　　1.社会发展进程中的心理健康问题 　　2.关注心理应激激素“负荷” 　　3.如何做到身心和谐 　　4.“体育文化”四剂效应： 　　5.提高“自我修复”能力 …… 　　《健康生活每一天》课程提要： 　　 一、让饮食更健康 　　二、长寿生活模式 　　三、精心呵护身心 　　四、保持肌肉活力 　　五、肢体灵活锻炼 　　六、预防糖尿病 　　七、改善生理功能 　　八、关注精细运动 　　九、排除身心毒素 　　十、强身健骨操 　　十一、新编五禽行 　　十二、新编八段锦 　　《总经理的健康之道》课程提要：随着社会节奏的愈加快速，做为企业的管理者，其大部分时间都忙于企业内外纷繁复杂的工作和应酬，而对自我的身心保健和锻炼却疏于管理。那么，如何像管理企业一样去管理自身的健康，如何在保持现有生活方式基本不变的前提下，通过简便易行的锻炼养生保健方法，保障和维护身心健康，并最终在身心健康与事业健康的良性互动下，实现人生的最大价值？ 　　一、提高“健商”四件事 　　 二、体质是健康基石 　　三、调动男性荷尔蒙 　　四、肌力锻炼与女性 　　五、锻炼骨骼健康 　　六、消除关节疾病 　　七、提高肢体柔韧性 　　八、防控血液疾病 　　九、管理不良嗜好 　　十、远离糖尿病 　　十一、重视体检指标 　　十二、调节身心健康 　　十三、强身健骨操 　　十四、新编五禽行 　　十五、新编八段锦 　《从头炼到脚[7][8][9]》课程提要 　　第一集 头发的健康 1.头发中隐藏的健康密码 2.读懂男士的头发健康 3.女士的头发不光是美丽的表 现，也是健康的表现 　　第二集 耳朵的健康 1.解释一下“听力”的来历： 2.耳鸣不光从耳朵找原因，血液的问题也会导致耳鸣 3.小小的中耳炎会带来的大问题 4.耳部按摩不光是按摩学位那么简单 　　第三集 眼睛的健康 1.“人老珠黄”的由来 2.老年环的出现预示着整体功能的下降 3.眼睛发干的问题 4.“红眼睛”很危险 5.为什么会“迎风流泪” 6.教大家几个练眼睛的小动作 　　第四集 鼻子的健康 1.鼻子的形状也有学问 2.鼻子及周围的颜色改变要注意 3.流鼻血要分清原因 4.警惕鼻炎导致的免疫力下降 　　第五集 口腔的健康 1.嘴唇的厚薄和颜色的改变，预示这当前的身体状况 2.牙好身体好 　　第六集 颈椎的健康 1. 解释一下《黄帝内经》中的“五劳七伤”中的“久立伤骨” 1) 不良的颈椎习惯损伤颈椎：错误颈椎姿势有那些 2) 良好的三姿保护好颈椎 站、坐、卧 2.解释一下《黄帝内经》中的“五劳七伤”中的“久行伤筋” 1) 办公室中的颈椎问题 2) 特殊职业中的颈椎问题 3.颈椎锻炼动作 　　第七集 肩部的健康 1. 为什么会有“五十肩”的说法 2. 肩部徒手训练法五招 3. 为什么“肩”部易伤 4. 肩部哑铃训练法五招 　　第八集 肘关节的健康 1. 解释“网球肘病”的来历 2. 肘关节的外部痛：那些动作会使这里受伤 3. 肘关节的内部痛：那些动作会使这里受伤 4. 锻炼肘关节的小动作 　　第九集 手腕的健康 1.为什么会得腱峭炎 2.手腕训练法五招 　　第十集 手部的健康 1.解释一下 “三手病”的由来 2.特殊职业中的手部问题 3.健手六招：伸、握、弯、翻、拉、勾 　　第十一集　关注心脑血管疾病 1.随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高 症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常 百姓家”，因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升 2.发生在身边的猝死案例 3.心脑血管疾病的锻炼疗法 　　第十二集　关注老年痴呆症 1.案例：爸爸的是个老年痴呆患者 2.老年痴呆所带来的麻烦 3.高知、劳模、独立工作者易患老年痴呆 4.预防老年痴呆从三、四十岁开始  参考资料 1. 赵之心所有讲座视频参考 http://www.hxcxgl.com/jszzx.asp 2. 从头炼到脚（全集）-赵之心 http://www.hxcxgl.com/bookinfro.asp?bh=B670 3. 《向锻炼要健康》讲座： http://www.hxcxgl.com/bookinfro.asp?bh=B231 4. 《总经理的健康之道》-赵之心讲座 http://www.hxcxgl.com/bookinfro.asp?bh=B634 5. 《健康生活每一天》-赵之心讲座 http://www.hxcxgl.com/bookinfro.asp?bh=B632 6. 《总经理的健康之道》—赵之心 http://www.bjhope.cn/product.asp?id=3088 7. 从头炼到脚（全集）-赵之心 http://www.xhglw.com/product.asp?id=2518 8. 《总经理的健康之道》-赵之心 http://www.xhglw.com/product.asp?id=2576 9. 《健康生活每一天》-赵之心 http://www.xhglw.com/product.asp?id=2572 扩展阅读： 1.赵之心视频全集参考：http://www.hxcxgl.com/jszzx.asp 2.总经理的健康之道 赵之心讲座http://www.hxcxgl.com/bookinfro.asp?bh=B634 3.师说－向锻炼要健康 讲座：http://www.hxcxgl.com/bookinfro.asp?bh=B231 4.赵之心－向锻炼要健康-讲座参考：http://www.51hx.cn/bookinfro.asp?bh=B231 5.赵之心视频全集：http://youa.baidu.com/shop/0d475ae432047b0e8ce5e6c9/category/0344b6730cb559c92132ca8b 6.赵之心视频讲座全集：http://shop34969393.taobao.com/shop/xshop/wui_page-cat-34969393-120214885-1dTWrtDE.htm?checkedRange=true 7.《总经理的健康之道》—赵之心　http://www.bjhope.cn/product.asp?id=3088 8.从头炼到脚（全集）-赵之心 http://www.xhglw.com/product.asp?id=2518 9.《健康养生大礼包》 http://www.xhglw.com/product.asp?id=2382 10.师说：向锻炼要健康 http://www.xhglw.com/product.asp?id=2306 11.《健康管理新法》家庭篇 赵之心 http://www.xhglw.com/product.asp?id=1356 12.赵之心《健康管理新法》企业篇 http://www.xhglw.com/product.asp?id=1354 13. 《健康管理新法-家庭篇》内容介绍：http://www.bjymwh.cn/Product/Pro1646.Html 14.健康管理新法--企业篇 http://www.21eg.cn/product.asp?id=670 15.健康管理新法--家庭篇 http://www.21eg.cn/product