品质工程师考试:冬天怎么预防关节炎发作?
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/13 10:21:23
注意保暖防湿寒
类风湿性关节炎主要侵犯小关节的关节软骨,易导致关节变形,致残率很高,它与环境、细菌、病毒、遗传、性激素及精神状态等因素密切相关。寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等常为本病的诱发因素。该病常表现为小关节,如手指关节、腕关节等疼痛,发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35—50岁之间,但老人、幼儿同样可发病。冬季此类疾病最易发作,那么该如何进行预防?
提醒广大患者,在寒冷的冬季首先应注意添加衣物,注意保暖、防湿寒。还有就是要注意劳逸结合,有充足的休息和睡眠时间,在急性病期应绝对卧床休息,慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼,做体操、关节操、太极拳等都是很好的锻炼方式。
“老寒腿”
要多用热水泡脚
冬季老年人常犯“老寒腿”病,“老寒腿”即随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。在寒冷、潮湿、天气变冷的冬季里,血管收缩,都会导致原有病变的加重。赵松梅说,在寒冷的冬季下肢动脉硬化闭塞症患者病情最易恶化加重,早期通常表现为发凉、麻木,腿部肌肉痉挛,“抽筋”等症状。往往早期症状并不典型,所以常会被患者忽视,误认为是老年人缺钙或是腰椎病等,耽误了最佳治疗期。
冬季老年朋友们要想缓解“老寒腿”,最好的办法就是先驱寒。建议老年人冬天要多用热水泡脚,保证关节部位血液循环和活动自如。但不适宜热敷,因为热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿,不利于“老寒腿”的治疗。所以,在“老寒腿”发病时不要用热敷法进行治疗。
由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛,所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节,经常以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作,试图达到锻炼、消痛的目的。赵松梅提醒“老寒腿”患者,这样做其实是不科学的,因为半蹲时髌骨所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重,老年人可以打太极拳、慢跑以及做体操等适量的运动,来缓解“老寒腿”,但都不适宜过多的运动。
类风湿性关节炎主要侵犯小关节的关节软骨,易导致关节变形,致残率很高,它与环境、细菌、病毒、遗传、性激素及精神状态等因素密切相关。寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等常为本病的诱发因素。该病常表现为小关节,如手指关节、腕关节等疼痛,发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35—50岁之间,但老人、幼儿同样可发病。冬季此类疾病最易发作,那么该如何进行预防?
提醒广大患者,在寒冷的冬季首先应注意添加衣物,注意保暖、防湿寒。还有就是要注意劳逸结合,有充足的休息和睡眠时间,在急性病期应绝对卧床休息,慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼,做体操、关节操、太极拳等都是很好的锻炼方式。
“老寒腿”
要多用热水泡脚
冬季老年人常犯“老寒腿”病,“老寒腿”即随着气温下降而发作或加重的下肢动脉硬化闭塞症。在寒冷、潮湿、天气变冷的冬季里,血管收缩,都会导致原有病变的加重。赵松梅说,在寒冷的冬季下肢动脉硬化闭塞症患者病情最易恶化加重,早期通常表现为发凉、麻木,腿部肌肉痉挛,“抽筋”等症状。往往早期症状并不典型,所以常会被患者忽视,误认为是老年人缺钙或是腰椎病等,耽误了最佳治疗期。
冬季老年朋友们要想缓解“老寒腿”,最好的办法就是先驱寒。建议老年人冬天要多用热水泡脚,保证关节部位血液循环和活动自如。但不适宜热敷,因为热敷会使关节循环不畅、发胀、发肿,不利于“老寒腿”的治疗。所以,在“老寒腿”发病时不要用热敷法进行治疗。
由于“老寒腿”的主要症状多为膝关节疼痛,所以很多人就把锻炼目标仅仅瞄准膝关节,经常以半蹲姿势做膝关节前后左右摇晃动作,试图达到锻炼、消痛的目的。赵松梅提醒“老寒腿”患者,这样做其实是不科学的,因为半蹲时髌骨所承受的压力最大,摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重,老年人可以打太极拳、慢跑以及做体操等适量的运动,来缓解“老寒腿”,但都不适宜过多的运动。
怎么预防关节炎?
冬天怎么预防感冒?
我妈有慢性胃炎,春天和冬天经常发作。请问如何治疗和预防发作??
我妈有慢性胃炎,春天和冬天经常发作。请问如何治疗和预防发作?
冬天怎么预防冻手???
冬天怎么预防感冒啊?
谁知道怎么预防冬天冻手啊?
冬天怎么预防脚冷?
冬天怎么预防上火啊
冬天怎么预防足癣
冬天该怎么预防感冒
如何预防关节炎?
十二指肠溃疡怎么治疗和预防其反复发作???
如何预防胃病发作?
癫痫病怎么预防发作?一天发作5次是不是太多了?
为什么运动可以预防关节炎
怎么预防冬天脸部过干?
冬天怎么来预防和治疗冻疮?
有鼻炎的人,冬天怎么预防?
冬天手喜欢冻,怎么预防?
谁知道怎么预防冬天生冻疮?
冬天我的关节炎咋办?
怎样预防关节炎?打篮球队关节炎有好处吗?
为什么适当的运动可以预防关节炎