品质培训资料:固齿神方──跟牙周病轻松说拜拜+固精固齿秘法

去年五月二十六日，与两位友人从外地回到台北已是中午，朋友开车送我们到一处素食小吃店用餐。那是一个我完全陌生的地方，连在什么路上，至今我仍然不知。三人在店前点好各自的餐点后，便走入店内找位子。因为时间已过了一点，店内顾客稀少，有四位中年的太太及一位着袈裟的行者，聚在一起。当我坐定时，仔细听他们谈论的话题，好像彼此在分享赞叹某种东西非常的神效，有如仙丹一般！老板娘帮我们上好三碗面后，也加入他们的行列。天生有一根好奇天线的我，心想：到底是什么东西，对什么非常神效？ 真希望他们也能跟我分享。

就在我们吃到面碗快见底时，老板娘手上拿着一小迭资料，除了分发一张给邻桌的先生外，也分了一张给我们，并说：这个药方对牙齿的病痛非常有效。另一位太太，也走过来跟我们分享她们使用后铁证如山的疗效 走出店门上了车，我心里想着：这应是真的，否则非亲非故，素昧平生，不仅无利可图，还要花时间、金钱去影印 而长期以来，也常听一些长辈或朋友深为牙周病所苦，于是，我决定回到住处，把这份资料重新打字，寄给信箱里的朋友；同时将药方传真到迪化街一家十余年来有需要时，都会向他们采购药材的中药店，请他们帮我照这个方子做三十份，以小瓶子分装再寄给我。

收到后，我随缘的分送给朋友们，因为自已忙于工作，也没去过问朋友用后的效果如何。几天之后，有一位平日对中药颇为铁齿又有牙周病的男性朋友，表示他本来几乎是三天两头牙痛，深为牙周病所苦，这个药方真的有效，当下就解决了他的牙痛，他也分送给另一位正在牙痛的朋友，也是一样有效，于是向我索取药方。

我自己则是一瓶搁在盥洗镜台前，刚开始用了几次，后来因为忙累而偷懒，一年过去了都没有去动。直到昨晚从录音室收工出来，左下排的牙根隐隐作痛，到深夜一点半，我痛到无法入眠，这时想到，不如把先前的牙粉拿来涂一涂，试他一试。没想到真的在五到十分钟之间，牙痛逐渐缓解；我又涂抹第二次，却完全不痛了，也终于可以好好的睡了。

今天早上，我专程到地下一楼的餐厅，向在厨房工作的一位妈妈询问，她用牙粉的成效。因为，先前就常听说她去她堂弟的诊所洗牙，后来，我看她也开始很勤劳的在用这个牙粉；前不久路过餐厅，还听到她在向人介绍，我想了解到底她的牙齿怎么了？ 她说她的牙周病本来要开四次刀，在用牙粉之前已经开过一次，非常痛苦，她很怕再开刀，因为麻药退后，约一个星期左右，真的痛得苦不堪言；后来听说这个牙粉有效，心想：就死马当活马医吧！ 没想到去年这个牙粉真的把她的牙周病治好了。她现在不仅不会痛，刷牙也不会再流血；上次才去她堂弟那边检查，堂弟说：你的牙龈现在保养得很健康了。如今，她们不知已经送出去几百瓶。

心中满溢感恩之情，让我深觉不能辜负前辈们的一番苦心，决定将这个老祖宗传下来的药方，在这个我没有用心经营的网志，与网路上有缘的朋友分享。

后面这份资料，就是我在小吃店所得的内容。这个药方是一位八十几岁名叫范津的长辈为了医治自己的牙周病，费尽苦心从中国医书中找到的，他将个人治牙的经过全写在这份资料里，非常感谢他，真的功德无量！ 他文中若有冒犯到医界的朋友，请大家能见谅一位病人的苦衷。另外，若因为这个药方的留传，而不小心使得牙医朋友们的生意萧条，也请看在上天慈悲，不忍众生受苦的份上，可千万拜托，不要来骂我。

这份资料中「编者按」的最后一项，是我根据小吃店及我们厨房妈妈的分享，加以整理编写的，仅提供大家参考而已，实际的临床医理，小女子我是不懂的，若有任何问题，请朋友们拿药方去请教对中药有研究的人。只希望朋友们能因为这个药方，今后不再受牙痛的折磨。

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固齿神方（出自《清．陈修园医书》） 范津

台湾患牙周病的人极为普遍，牙医诊所到处林立，而且他们最欢迎牙周病人上门，因为，便可鼓动如簧之舌，趁机力劝患者拔牙，拔得越多越好，如果整排牙齿拔掉，再制做假牙，则钞票就会滚滚而来了。

笔者三十年前，患牙周病，有一大半牙已呈动摇之象，坐立不安，当时医师劝我「长痛不如短痛」，把它拔掉，但我对真牙视如瑰宝，予以婉拒，与其求牙医拔牙解决，何不自己悉心研究，或有比拔牙较安全一些的办法，于是，翻阅中医书借，得陈修园医书72种，内有

「固齿神方」一则：

青盐5钱、石膏5钱、补骨脂4钱制、花椒1钱5分（去目）、白芷1钱5分、南薄荷1钱5分、旱莲草2钱5分、防风2钱5分、细辛1钱5分

※上药共为细末（以上药方研成细末）。

方内说明如下：

上药共为细末，每早洗脸后擦牙，用水频漱吐之。治牙陈方甚多，苦无大效，昔有人四十病齿，大牙已脱三个，遇德州卢南石相国之弟，传此方用之，动者复固，齿病遂除。即或冬月食火锅，并煎炒等物，牙缝里出疙瘩，用此末多擦一、二次，即消减，真是第一效验方也！ 若于三、四岁即用之无间断，可保至老不脱落，永免牙患，有此神方，诸方可废矣。

笔者当即请中药店照方配制，用以刷牙三月后，动者复固，迄今已年逾八十有六，仍保持满口真牙，丝毫未受牙病之苦，可见传统中医典借中宝藏甚多，正等待后人发掘。我庆幸深受其惠，除感恩外，特献此方，给牙病者，作为自疗之参考，并盼广为推荐以利众生，则功德无量！

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※ 编者按：

一、陈修园，名念祖，清福建长乐县人，少孤，家徒四壁，笃志力学，尤精于医，后举于乡，服官畿辅，所至以医术利民，着述甚多，有《陈修园医书》传世。

二、本方之「细辛」，为牙痛常用药，细辛又名「马仙草」。

三、本方之「花椒」须「去目」，系将花椒内含之核除去，中药店配制时必十分了解。

四、本方之「青盐」一味，希望不要用普通盐代替。

五、本方价格低廉，可依照比例加大其量，用磁瓶装，可长期保存备用。

六、能早晚各刷牙一次，最有效力，但就寝前必刷一次。

七、每次刷牙用药较多，必使其在口腔中停留五分钟以上，以发药效。

八、有患者除晨起、睡前各刷一次外，并于三餐饭后，将牙齿刷洗干净，再以本方涂擦牙龈，经五分钟后，再以清水漱口，于三日或一星期内即见卓效。亦有患者用后，除了消解牙病，同时排出大量宿便，其原因据小吃店的太太说，可能吞食了未漱洗干净而残留的药粉。

【 后记】：

二○一○年一月上旬，那位三天两头牙痛的朋友，送了几瓶他自己去药房订制的固齿神方牙粉到山上给我，瓶子上面贴着贴纸，简单写下自己和亲友使用后的心得。我想他既然如此用心，还是把他使用的心得分享给大家，故抄录如下：

每晚睡前刷完牙后，用牙刷沾「固齿粉」刷牙龈，含口中十分钟后，清水漱口吐掉。

防：牙龈萎缩、牙周病、牙痛。

固：真、假牙寿命延长。

PS.他已用了一年多，他说这药方没有骗人，原本常常牙痛，使用后，除了初期痛了两次，到现在没有再患过牙痛了。

固精固齿秘法

作者：风起兮

固精秘法本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。

一个固齿延寿的好方法

知道这个功法好多年了，也向好多人介绍过此法，能坚持练的人都说简单效果出奇的好。据前辈练此功的讲，只要坚持练功到八九十岁牙齿仍坚固不落，并且很少患牙病。由于此功还有健身之效，并且牙齿好胃口就好，大多数人都会高寿。

练功方法：每次解大小便时便咬紧牙齿。便后叩齿三十六通。每天早晨起床后收提二阴，提二阴的同时叩齿三十六通，将口中唾液分三次咽入丹田。

此功法简单易练，只要坚持定会收到满意效果。

供养一个简单效果宏大的固齿方法

供养一个简单效果宏大的固齿方法1.每次小便时牙齿咬紧。坚持这样做牙齿异常坚固。大家可以试一试，一般做几次之后就感觉不一样。长期坚持，牙齿决不会松动。

护牙秘诀：解小便时咬牙

大约在三十五六岁左右，每到春秋两季就犯牙疼，牙肿得喝口凉水或热水都受不了，更吃不了饭。到医院检查发现有两颗龋齿，一颗得补一颗得拔。我每次犯牙疼病至少十天半个月，有一次甚至疼得捂着腮帮子到药店买止痛药吃，真应了那句“牙疼不算病，疼起来真要命”。

有一次报上刊登了“解小便咬牙，可治牙疼还可坚齿”。我看到后牢记心中，从那以后，每次解小便我便咬紧牙齿。半年以后，奇迹出现了，我再也不犯牙疼的毛病，牙齿也不发炎了。一晃20多年过去了，除去两颗坏牙外，其他牙齿完好无损，咬些硬食物也无妨，就像那句广告语说的“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃 嘛嘛香!”

明代著名医学家张景岳，在他的《杂证谟·齿牙》医著中记载道：“又凡于小解时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚固，故余年逾古稀而齿无一损。”盛衰与人体健康息息相关。因此，在小便时咬紧牙关，不令泄气，有助于肾摄精气。而肾的精气固摄，则益骨健。

具体操作方法很简单：在大小便时，适度咬住后槽牙，用力于脚尖，把脚跟抬起来，男女都一样。亦有小便咬前牙，大便咬后牙一说，无论何法，久之，你的肾脏便得到了强壮。

每日叩齿也是坚齿的好方法。现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生。唐代医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，叩齿百遍，不过五日，齿即牢密”。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

叩齿的方法是：早晨或睡觉前，上下牙齿互相叩击100次。叩齿完后，将口水慢慢咽下。

无论是大小便时咬牙还是叩齿法，最好把它作为一生的习惯，你想，不花一分钱，不遭一点罪，换来一生牙不痛，到老牙不落，多好。

固精健齿妙法

第一则咬牙固齿固精法：凡遇大小便时，舌舐上腭，把牙齿咬紧，两手握拳。两脚趾抓地，闭气提肛，目视顶门，然后小便。便完后，缓缓放松即可。此法能固精强肾，健骨固齿，确有神效。若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼，即年过八九十岁，牙齿也不蛀虫脱落，继续可咬炒豆硬物。

第二则闭精仙法：每当小便时，深吸一口气,纳入丹田，而后闭息，把气由丹田引入会阴，沿督脉上百会,即守住百会穴，复想此穴有一绿色“水”字，始排小便，便完,念“嘘”字音将气缓缓呼出，同时想象绿色“水”字随嘘气下行至丹田。此功闭精甚严,即使再行房事，亦无经常精子排出。否则须开精门，开精门时, 去掉一切杂念，念“呵”字音微微吐气即可。本功法能排除梦遗漏精,并能炼通大小周天。

第三则通便固齿功：每遇排便时，咬紧牙关，两脚趾用力扣地就是。功效，能使腹壁肌和膈肌收缩，提高腹腔内的压力，促使排便通畅，日久形成条件反射，到老不会闭结。同时起固精强肾作用，至老牙齿不松动脱落。

第四则提收功：每遇小便时，不要把尿一次性撒完，而是撒撒停停，分九次左右撒出。即在尿撒出一部份后，收提会阴与尿道，将尿收住一回再撒，第一次要特别收严密，要将尿收断一回再撒，以后各次可依收放收放节奏进行。越是尿急，第一次越要收紧。此法能提高肾功能卷放能力，把人训练成活机器，底盘炼到像自来水龙头一样，要关就关，要放就放，做到能随心所欲的控制射精量，是一部至关重要的功法。

第五则综合混炼固精术：上述四法一起结合炼,可取得面面俱到的综合效应。每次大小便时，先深吸一口气到丹田,然后意念沿会阴督脉上行至头顶百会穴，意想 穴中有一绿色“水”字，同时舌舐上腭,牙齿咬紧,两手握拳,脚趾抓地,闭气提肛，目视顶门“水”字，始行小便,并撒撒停停，第一次要特别收紧，分九次以上 撒完，再念“嘘”字音微微呼气，同时想百会穴绿色“水”字随嘘气缓缓下降丹田,为毕。如此日久坚持，每次小便时照做不误，能兼收上述四种功法全部效应。

要想牙齿好便时把牙咬

朋友跟我讲了这样一件事，他的一颗牙曾出现松动，采用小便时咬牙法，固住了牙，后来也没出现牙疼现象。

明代著名医学家张景岳，在他的《杂证谟·齿牙》医著中记载道：“又凡于小解时，必先咬定牙根而后解，则肾气亦赖以摄，非但固精，亦能坚固，故余年逾古稀而齿无一损。”张景岳的这段话解释了大小便时咬住牙齿的科学道理。中医认为：肾藏精，精生髓，髓养骨，牙为骨之末，小便时咬牙，目的是固摄肾精气，肾气足，牙自然不容易落，若能在年轻之时或牙齿完好之前起炼，即年过八九十岁，牙齿也不蛀虫。

具体操作方法很简单：在大小便时，适度咬住后槽牙，用力于脚尖，把脚跟抬起来，男女都一样。亦有小便咬前牙，大便咬后牙一说，无论何法，久之，你的肾脏便得到了强壮。

每日叩齿也是坚齿的好方法。现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，减少龋齿等牙病的发生。唐代医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，叩齿百遍，不过五日，齿即牢密”。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

叩齿的方法是：早晨或睡觉前，上下牙齿互相叩击100次。叩齿完后，将口水慢慢咽下。

无论是大小便时咬牙还是叩齿法，最好把它作为一生的习惯，你想，不花一分钱，不遭一点罪，换来一生牙不痛，到老牙不落，多好。