华为交换机端口号:脑供血不足,胃寒的调理 -1
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/06 07:11:06
脑供血不足主要是气血,血少,不能上行于头部滋养,而当归是活血的,所以你吃了会舒服,可以继续吃,一天一次就可以了。饮食上,要忌食寒凉,丝瓜、豆角、小米、豇豆是寒凉的,豆类如黑豆、黄豆都是泻气的,不要吃,河鱼河虾不要吃,吃海虾,吃海虾最好是买新鲜的。可以每天泡白果红枣茶喝,红枣、白果各8粒就可以了,可以下午吃。每天晚上用温水泡脚,泡脚后可以搓耳朵、梳头,可以按压十个脚趾。可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经,特别是少海穴,然后再搓热腰部的腰俞穴,这是补肾最有效的方法。注意保暖,不要着凉。如果不舒服,就不要做背部撞墙了。
胃寒
胃寒
你可以每天早上空腹的时候,在碗里打上一个鸡蛋,彻底搅匀后放一边,用2片生姜+ 8粒红枣(切开),加水大火烧开后改小火15分钟,用滚开的水去冲鸡蛋,冲出的鸡蛋茸趁温热喝下,能暖胃肠、去胃肠寒,修复受损的胃肠粘膜,并能开胃口,坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋,可以长年食用。
便秘
便秘用30粒红枣去核+ 6片发好的黑木耳,一起放到粉碎机里再加半碗的水打碎成稀糊状,再到火上烧开,分成三碗,每天喝一碗,能补血、润肠、通便。
口苦
口苦是肝胆经络不通,可以尝试做背部撞墙。
手脚凉
手脚发凉是体内寒湿重,可以一周做一次全身艾熏,每天晚上用温水泡脚至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,一周加2次艾叶泡脚。可以做转腰操,每天转动腰部,活动、放松、按摩内脏,能有效地改善各脏器的供血,最好能每天转1-2次,一次10-20分钟。具体的做法是:两脚分开站立,与肩同宽或略宽于肩,两手臂自然下垂,两眼目视前方,上半身保持正直,腿、膝也要伸直,不能弯。先将腰向左侧送出去,然后再往前、右、后,顺时针转圈。整个过程要慢,双肩不能动,双膝不能弯,慢慢转上30—50圈,要领同上,再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢,要连贯,并且呼吸要自然,全身要放松。最好放在早晨及下午做,空腹时更好,做完后喝一杯温开水,坚持半个月后,效果就会很明显了。一定要注意对身体的保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,要穿长裤、穿袜子;不能在家光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉。
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