增值税核算最新规定:老人要健康 需有八个“伴”
来源:百度文库 编辑:中财网 时间:2024/05/04 11:46:52
一个人的健康长寿需要众多内在和外在因素的陪伴和养护。老年人身心如果能有八个“伴”,就一定会安康体健。
1.动伴 流水不腐,户枢不蠹,老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动。可利关节,丰肌肉,通血脉,延缓机体的老化。
2.群伴 多与人融洽相处可以彼此交流、相互信任、相互帮助、远离孤独,生活过得充实有安全感,对心理和生理健康大有益处。
3.趣伴 老年人要培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等,既丰富了生活,又可陶冶情操、强身健体、怡情养性。
4.笑伴 笑是美好心情的自然流露,每天笑一笑能改善血液循环,提高免疫力,但老年人要注意笑的分寸,不适宜大笑。
5.德伴 为人要忠厚仁慈、乐善好施、助人为乐,可使老年人心理平衡,神经和内分泌系统调节功能经常处于最佳状态。
6.美伴 老年人讲究穿衣打扮、仪容之美,可以增加生活情趣和愉悦感、自信感、满足感,收到延年益寿之效。
7.绿伴 常到树木花草茂盛的地方,呼吸新鲜空气会觉得心旷神怡。
8. 游伴 有机会与儿孙、亲友结伴出游,既可饱览祖国的名山大川,又能锻炼筋骨,愉悦身心。
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