中财网联想固态怎么样:清爽凉菜_清爽凉菜菜谱_清爽凉菜做法
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/29 16:22:40
蒜泥白肉[图] 29126
特色：无
主料：猪臀肉500克。 大蒜50克、上等酱油50克、红油10克、盐2克、冷汤50克、红糖10克、香料3克、味精1克。
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凉拌海带丝[图] 46821
特色：海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
主料：海带300克、蒜茸、香油、醋、味精等
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糖醋藕片[图] 29732
特色：口味酸甜脆嫩，色泽洁白。
主料：藕250克，糖50克，醋20克。
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泡椒凤爪[图] 44928
特色：无
主料：鸡爪，花椒,盐（最好当然是专门的泡菜盐，如果没有也没关系,用一般的盐也可以), 八角,桂皮,少许糖,少许白酒
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凉拌菠菜[图] 45616
特色：无
主料：鲜菠菜750克，精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量。
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凉拌金针菇[图] 42548
特色：无
主料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。
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老虎菜[图] 51406
特色：新疆的一道吃肉、抓饭用的菜，喜欢大口吃肉、大口喝酒的朋友，我推荐给你！
主料：辣椒、洋葱、西红柿。醋、酱油、辣椒油、味精。
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凉拌木耳[图] 53125
特色：清爽适口，营养丰富。
主料：木耳 黄瓜、核桃仁 盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜
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凉拌茄子[图] 68194
特色：无
主料：茄子 2条 蒜末 2/3大匙 辣椒末 1/3大匙 九层塔 2两 酱油膏 2大匙 糖 1大匙 香油 1又1/2大匙
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泡椒鸡爪[图] 65235
特色：无
主料：凤爪1000克，野山椒50克。
辅料： 泡菜酸水一些，芹菜、花椒、味精、鸡精、盐、胡椒少许。
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小葱拌豆腐[图] 53954
特色：清香爽口，一清二白
主料：豆腐五两 小葱二两 精盐三钱 香油一钱
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凉拌黄瓜[图] 92641
特色：无
主料：黄瓜3根 （切成条长5—6厘米、宽1—1.5厘米）
辅料： 辣椒少许，大蒜1瓣，色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油少许。
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肉皮冻[图] 29111
特色：透明、味鲜。
主料：猪肉片500克，盐、味精、葱段、姜块(拍楹)花椒粒、大料瓣知适量。
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凉拌藕片[图] 54833
特色：爽口解腻、开胃下酒。
主料：莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。
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老醋花生米[图] 110197
特色：爽、脆可口。
主料：花生米
辅料： 生菜、香干
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八宝黄瓜 36583
特色：色彩艳丽，咸辣鲜香。
主料：黄瓜500克，胡萝卜150克，大青椒150克。
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雪碧苦瓜[图] 43573
特色：无
主料：苦瓜
功效：夏天吃这个清热去火,爽翠可口
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凉拌绿豆芽 21411
特色：无
主料：绿豆芽8两
辅料： 精盐、味精5分，白糖6分，黄酒1钱，麻油2钱。
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蒜茄子 28716
特色：清凉爽口，蒜味香浓，消炎杀菌，防痢抗癌，增进食欲，有益健康
主料：鲜嫩茄子4个，大蒜两头。
辅料： 味精、香油、精盐适量。
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凉拌苦瓜[图] 32799
特色：无
主料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克．精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
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特色：无
主料：猪臀肉500克。 大蒜50克、上等酱油50克、红油10克、盐2克、冷汤50克、红糖10克、香料3克、味精1克。
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凉拌海带丝[图] 46821
特色：海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
主料：海带300克、蒜茸、香油、醋、味精等
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糖醋藕片[图] 29732
特色：口味酸甜脆嫩，色泽洁白。
主料：藕250克，糖50克，醋20克。
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泡椒凤爪[图] 44928
特色：无
主料：鸡爪，花椒,盐（最好当然是专门的泡菜盐，如果没有也没关系,用一般的盐也可以), 八角,桂皮,少许糖,少许白酒
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凉拌菠菜[图] 45616
特色：无
主料：鲜菠菜750克，精盐、味精、葱丝、姜丝、花椒油、香油各适量。
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凉拌金针菇[图] 42548
特色：无
主料：金针菇、黄甜椒、葱段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜（糖）。
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老虎菜[图] 51406
特色：新疆的一道吃肉、抓饭用的菜，喜欢大口吃肉、大口喝酒的朋友，我推荐给你！
主料：辣椒、洋葱、西红柿。醋、酱油、辣椒油、味精。
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凉拌木耳[图] 53125
特色：清爽适口，营养丰富。
主料：木耳 黄瓜、核桃仁 盐、鸡精、白糖、橄榄油、蒜
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凉拌茄子[图] 68194
特色：无
主料：茄子 2条 蒜末 2/3大匙 辣椒末 1/3大匙 九层塔 2两 酱油膏 2大匙 糖 1大匙 香油 1又1/2大匙
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泡椒鸡爪[图] 65235
特色：无
主料：凤爪1000克，野山椒50克。
辅料： 泡菜酸水一些，芹菜、花椒、味精、鸡精、盐、胡椒少许。
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小葱拌豆腐[图] 53954
特色：清香爽口，一清二白
主料：豆腐五两 小葱二两 精盐三钱 香油一钱
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凉拌黄瓜[图] 92641
特色：无
主料：黄瓜3根 （切成条长5—6厘米、宽1—1.5厘米）
辅料： 辣椒少许，大蒜1瓣，色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油少许。
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肉皮冻[图] 29111
特色：透明、味鲜。
主料：猪肉片500克，盐、味精、葱段、姜块(拍楹)花椒粒、大料瓣知适量。
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凉拌藕片[图] 54833
特色：爽口解腻、开胃下酒。
主料：莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。
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老醋花生米[图] 110197
特色：爽、脆可口。
主料：花生米
辅料： 生菜、香干
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八宝黄瓜 36583
特色：色彩艳丽，咸辣鲜香。
主料：黄瓜500克，胡萝卜150克，大青椒150克。
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雪碧苦瓜[图] 43573
特色：无
主料：苦瓜
功效：夏天吃这个清热去火,爽翠可口
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凉拌绿豆芽 21411
特色：无
主料：绿豆芽8两
辅料： 精盐、味精5分，白糖6分，黄酒1钱，麻油2钱。
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蒜茄子 28716
特色：清凉爽口，蒜味香浓，消炎杀菌，防痢抗癌，增进食欲，有益健康
主料：鲜嫩茄子4个，大蒜两头。
辅料： 味精、香油、精盐适量。
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凉拌苦瓜[图] 32799
特色：无
主料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克．精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
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