雨宗林个人资料:跳舞时身体如何引导舞伴

跳舞时身体如何引导舞伴

适当的引导是藉身体的引导而完成，不是手臂。如果你的手臂与身体保持适度的联结，当引导者的身体移动，身体连手臂，手臂连对方身体做的联结，就可引发被引导者的身体移动，一个不恰当的引导典型例子，当你做 Underarm pass时，当你把女士拉向前去，男士却做侧边移动（除了某些特殊步只运用单纯的手臂引导），由引导与被引导的基础观点来看，以手臂代替身体的引导是错误的，它会导致不良的身体线条，让整个舞看起来很糟。
　以身体做引导比较容易做引导，而且大多情况双方都会比较舒适，光用手臂来做引导，手会动得比身体移动快，也比被引导者身体移动的速度快，当她试著维持身体和手臂的连结时，这时她会不舒适的觉得被拉扯。如果引导者用身体做引导，这时引导者自动会以人体合宜的速度衡量做引导的速度，刚学时大多数人通常都把脚步加长加大，当技巧更纯熟时，体会身体与脚的关系，将发现脚步大小其实不那麽重要，反而希望把身体越过脚，当你愈能以身体做引导时，你的脚步会变得愈小，脚会到适当的位置上。
　当学习者在短距（short s1ot）内用手臂引导时会发现，他们驱使舞伴移动的前几英寸是以身体引导，然後才是开始用手臂，它是动量的对话，相等反向的力量如果引导者加速被引导者迎向他自己，他也将得到加速力迎向对方，这时如果他没预备（pre or pst compensate），他会挤向舞伴，做预备接力的方法是利用地板调整他的後退步，然後转移动量给女士。
        

  　当引导者以身体做引导时，被引导者不应看他的身体，（应该看他的脸，即使他的身体比脸来得好看）。用你所接触到的部份，来解读他的身体引导，即使只是几只手指，一只手的引导（如在一些swing dance中，实际只有接触一只手）也可做身体引导，用撑开的架势架（dance frame）也可以做引导（在标准摩登舞中可有五个接触点），不管是以多点接触，用中心点（center）做引导或用手与臂，由中心点做引导最清楚最好。用手做的引导和以身体做的引导绝对不同，不相信的话，把被引导者的眼睛蒙起来，看哪一种比较有效（很不幸，被引导者如果不被引导一定无效）。在我二十多年的教学经验中，我发现用身体带动中心点的引导方式最有效，对被引导者的接收也最清楚，最愉快。「你必须接收到才能相信」。引导与被引导的暗示来自男士身体的位置与他移动的方向，有一小部份来自他的架势（frame），包托手臂（他当然不是只以手臂推动他的舞伴！）。在拉丁舞中，引导来自透过手臂一种强烈的连结，视线的接触（eye contact）；视觉的暗示也很重要，它也被用来做为一种引导的技巧。
    男士的引导源自於他的身体，不是手和臂，他的手与臂 1）与身体连结 2）保持很好的协调状态（fine tune）（以告知对方，它是一个圆圈或只是一个弧度，是继续或停止一个旋转）。在面对面的摩登舞中，男士的手臂必须提供稳当而不僵硬的架势，用身体来做大部份引导（如方向、位置、距离），用手臂做良好的调节（一小部份在手）。
    男士在交谊舞或者国标舞的过程中起引导作用，所以肩负起了确定舞蹈路线的重任。 这个路线应当具有一个最大的特点---安全。
      安全，这是第一需要。至少保证女士的安全。经常看到舞厅里有人横冲直撞，  但是保证舞伴的安全是男士的第一思想。碰撞有时候是不可避免的，至少是来不及躲避的，但是希望男士能够在这一点点可以思考的时间内，减速，调整 至自己与其它人的碰撞，不要是女士与其它人的碰撞。这不难，关键是看你男士 有没有这个意识。
      还有一个需要重点保护的地方是女士的头，大家现在架型越摆越好，渐渐的女士 的上身也 打开了，舞姿也好看了，但是同时头部的位置也从男士的右半身内延伸到了男士身体以外。在转动和移动过程中，女士的头部很有可能在男士的意识以外，你以为不会碰撞，可是不会碰到的是你的身体，女士的头部你考虑了没有？
      如果你本身的前进速度很快，需要对前进路线附近的舞者有清晰的判断，是否会与你的前进路线发生交叉，什么时候交叉，会否碰撞或刮到女士的头或者腿。如果会碰撞，是在什么样的姿态下碰撞，该如何引导才能顺利避开这个碰撞？如何引导才能是这个规避动作不太突兀，能够比较顺畅地流动过去，不影响舞伴和你流动的感觉。
     男士如果没有这个意识，那么严格来说，你的水平还在初级以下。如果你有这个意识, 但是引导的不够流畅，那么你的水平停留在中级。女士跟你跳舞，不会感觉一个轻松、流畅的气氛，相反，每一个规避都紧张、停滞，决不是一个高层舞者所应有的表现。
  　引导与被引导者的背部绝不应前倾或後斜，除非是在如Lunge或Contra-check中。一点身体的前倾或後仰经常会产生推力或拉力，靠著柜子、墙壁或门站直可以得到背部平直的感觉。
　引导总是来自身体，如引导者移动他的重力中心（center of gravity简称 cg），被引导者将藉由双方良好的架势接受引导，手臂与身体是连结著的。在华尔滋的closed position（闭式舞姿），如果引导者移动他的 cg，他的脚将移动，然後被引导者也随著开始移动，由 cg然後是脚，这种以 cg带动的引导，绝不是以手臂推动被引导者。
　   当被引导者不在她们自己的轨距间做动力时，引导者会开始转变成用手臂引导，当被引导者感到僵力时，她也开始被推与拉（这是一种不好的“战斗状况”）一旦开始用手臂引导，它常被延用下去，即使被引导者努力回应著，她已较难被引导，而引导者会用更多的肌肉力量，形成了一个恶性循环。
　说到引导者学习被引导，除非男士被苏联举重队员引导，他们不可能感受到女士感至槌力的共同经验，假如把角色对调好了，男士们要开始担心了。
　  很不幸的，不良的舞蹈习惯总是存在的，当我和有固定舞伴女士共舞，如果她们的舞伴是用手臂引导，她们对於身体引导的反应会不如舞伴是用身体引导的女士（例如她无法分辨一个引导除非她感到了手臂反力的引导），假如她的固定舞伴尝试改用身体引导时，她跟不上，他感到挫败，然後他换成手臂引导好让她跟上。这种舞蹈的纷争是许多人都有的经验。　在整个体重中头部重量占大的比例，而且是在身体最高处，很轻易转动，假如想如顶尖舞者般，控制你的平衡在一公分以内，要害是当你转动你的头部时，不要与你的步伐同步抛出头部。
　 大部分头部的重量都在颈部中心轴之前，假如你让头部看来直直往前，那大部分的重量会送到你的重力线（center of gravity）之前，它会致使你头部重量的相对平衡突出臀部或倾斜到向你的舞伴，这两种现象都不好，假如你将头部稍微放在—侧，则头部的重量将会在你的脚上，因此较不需要把身体或姿势变形，以求头部的重量的相对平衡。
　 试著和你的舞伴作以下的练习：在闭式舞姿下，两人相对，手臂向外，向前维持一种凸背的姿势（让脊椎在结构上是留最後的部分）。以一种不互相接触的方式试著引导舞伴，保持手臂向外然後轻轻往前移，往上移，它可练习不依靠手臂做移动并保持恰当的架势。它可用在华尔滋，假如你真的够好的话，还可以引导快三步。你马上可以感受到彼此的平衡有多重要，尤其当女士移动她的头部时。