韩红为什么骂人:《晨间日记的奇迹》书摘

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/04/28 03:10:44

时间和情绪通常是一起被刻画在脑海里的。加入只记录下所发生的事件，而没有记录下情绪的话，要回忆当时的时间是很困难的一件事。假如能够同时记录下情绪的话，回忆时间的准确率将会提高二倍、甚至三倍以上。因为情绪比较容易在我们的脑海下留下深刻的印象。
一定要用电脑来写“晨间日记”，当我们用双手在早晨打电脑的同时，也同时开启了我们的左右脑。
写晨间日记的前七天，只能写好事、想好事喔！
光写反省部分是不够的，于是，书写的内容变成了针对某事件的日后改善方法。
晨间日记可分成两部分。一部分是书写过去发生事件的“过去日记”，和书写今日应做之事、及未来想执行事项的“未来日记”。
以“连用日记”的形式来写日记，可以看到去年同一天的日记内容。
“晨间日记”可以等到自己睡了一个晚上的好觉、高亢的情绪冷静下来之后，再慢慢地书写。而且，就算经过了一夜的沉淀，所有的情绪也不可能会在一夜之间便消失，即使在早上才写日记，还是可以忠于自己，记录自己的情绪。
发生的时间内容，和当下自己的感受，对日记来说，如同车子的双轮一样，缺一不可。
人类只要一变得情绪化，原本能够解决的问题，也变得无法解决了。
未来日记值得就是书写未来计划的日记，可以是具体的行动，也可以只是一个决心。
实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的“期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的期待。
就算念再多的书、上再多的课程或参加再多的读书会，加入无法面对自己的真实内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。
我在自己遇到瓶颈，感到痛苦的时候，都会反复地阅读日记，有好几次看着、看着，都有一种恍然大悟的感觉。
在束手无策的时候，请拿起过去的日记来阅读吧！你一定会看到某一行文字，是可以帮助你突破现状的，这一行文字便可以引导你解决问题。

CCTV5世界杯晨间战报的开场音乐求有声书摘的更多资源！ 7月2号,CCTV5早七点的晨间战报中送别英格兰的是什么歌? 编书摘选他人的文章事先要征的同意吗编书摘选他人的文章事先要征的同意吗编书摘选他人的文章事先要征的同意吗编书摘选他人的文章事先要征的同意吗日记日记我的大一的日记!! 《巴黎圣母院》书摘找2篇书摘中央5套的晨间战报在8强后对淘汰的球队都放着同一首背景音乐,请问那是怎么歌? 中央5套的晨间战报在8强后对淘汰的球队都放着同一首背景音乐,请问那是怎么歌? 有关环境保护的日记日记的英文是什么? 有关生活的日记网易日记的问题英语日记的格式？《我的爱情日记》失忆男孩的日记安妮日记的介绍日记是谁发明的谁知道山下智久的日记英语日记的格式农贸市场的观察日记