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来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/04/26 19:09:38
独处可降血压
作者：保罗·西姆斯
时间：2011-12-01
阴冷潮湿的小茅棚总会让人想到一系列毛骨悚然的灵异事件。
但它实际上却越来越受欢迎，成为众人渴望憩息的角落。
最新研究表明，在花园深处的茅屋独处，对身心健康大有益处。
英国医学杂志报道说，祥和的自处可能有助于降低血压。
利兹市立大学的艾伦·怀特教授撰写了该报告。他认为，随便逛逛也有利于积极认识自我。
“其实，做些轻松的活儿，总会有益健康。”他说。“至始至终做好一件事能给人成就感。小屋是一个僻静的归处，使人怡然自得。”
所以，近来各种公共小屋蜂涌而至，为人们提供分享友爱、或做小手工艺的空间。
“幽僻小屋”起源于澳大利亚。但在英国，从湖区到格林威治，现已设有20个这样的公共小屋。
皮特·贝克是“人类健康论坛”的总负责人。他说：“幽僻小屋的设立正中下怀。”“人们喜欢优哉游哉。像我们的祖父辈，就喜欢在某个周日下午，对着海恩斯手册在爱车上补补修修。”
英国总计约有1150万家庭小屋棚，每年还会有150万售出。这在世界上独占鳌头。而且，英国人每周总计要有6000万小时在小屋中度过。
“shade”（隐居）一词起源于盎格鲁撒克逊语中的“scead”。这种僻静的角落不仅可以存放割草机和操作台，也可以改造成游戏室甚或小酒吧。
弗吉尼亚·伍尔夫、吉卜林、迪伦·托马斯对这种小屋倍加推崇。当然还有本杰明·布里顿——他在萨福克郡霍拉姆的小屋现在已是国家二级保护故居。英国国家文物局总共设立了50个这样的特级保护遗址。
战争时期赫赫有名的工程师巴尼斯·沃利斯不仅在他的小屋棚中发明了弹击弹，还在花园的池塘边上试飞过战斗机。
《雅致小屋》的作者萨莉·库尔萨德说：“当下小屋棚已具有举足轻重的地位，再也不是花园角落里的摆设了。在小屋里，人们可以静静思考、放飞思绪、尽情追逐梦想。”
怀特教授调查发现，由于抗拒同别人谈论自身健康状况，英国男白领早死的几率是女白领的两倍。如此之高的死亡率本可以避免。
怀特这份《欧洲人健康状况》调查，揭示了两性在健康状况上的差异。
无论在哪个年龄段，男性总因各大疾病比女性早死。比如，在15-64岁这个阶段，每年欧洲男性的死亡率是女性的两倍。
怀特表示，在幽僻角落独处有希望扭转形势。
“对男人，我们就该采取实际有效的办法。”他说。
约翰·弗莱芒是一位92岁的退休建筑师。同格林威治“男人小屋”的其他49名老年成员一样，他一直在做花园装饰来打发时间。
他说：“这打消了我的消极念头，将我从沉闷的家里解放了出来。我并不是特别享受坐下来跟人闲聊。所以，在这儿，我比较充实快乐。”