深圳企业征信报告去查:掌控情绪的绝招！！太棒了＋成功五问！！ - NLP(身心语言程序学) - 牛头领域 - 智...

来源：百度文库编辑：中财网时间：2024/05/11 12:53:29

什么是绝招？所谓的绝招就是一招使出就有巨大威力，可以马上致敌人于死地的招数！什么是绝招？将简单而有效的招数练到极致就是绝招！正如拳击里面的直拳，简简单单也是最基础最有效的，只要能够将直拳的力量和速度练到极致，就是称霸拳坛的绝招！
那么，什么是掌控情绪的绝招呢？
我们应该知道情绪掌控的基本方法有两种：1、改变形气；2、改变意焦。
安东尼罗宾将我们的情绪比喻为接受电视节目。如果要收到想看的电视节目，我们需要做些什么？首先，我们要将电视接上插头；其次，我们要将电视调到我们想要的频道。同样，假如想要改变自己情绪低落的状态，首先我们必须给自己“接上插头，通上电源”－改变自己的形气，因为除非你处于有力的形气下，否则就是有再好的主意你都很难想得出来。然后，我们开始调我们想要的频道－改变注意力焦点，于是我们得到了我们想要的。
   具体怎么做呢？简单的说就是通过改变自己的形气－让自己微笑、深呼吸、昂首挺胸、有力的动起来，迅速的改变自己的状态；然后通过提问积极的问题改变自己的注意力焦点。
   这段时间，我结合安东尼的情绪掌控基本步骤以及成功五问，加上易发久老师的《成功一定有方法》中的“太棒了”思考模式，发展出这个我称为情绪掌控的绝招，在这里介绍给大家：
   第一步，“太棒了！”思考模式！
   每次当我们遇到任何困难和挫折的时候，马上改变形气－－大声的的对自己说一声：“太棒了！这样的事情居然发生在我身上，又给了我一个成长的机会！万事的发生必有其因果必有助于我！”中间要结合拍手、微笑、深呼吸。
   第二步，成功五问！
   这时我们就会自然而然的问自己：“这件事情为什么有助于我呢？”接下来就是安东尼的成功五问：
   1、这件事情有什么好的一面？我能从中学到什么？
   2、有什么美中不足的地方？
   3、我该怎么做？
   4、我要不再犯哪些错误？
   5、我要怎样才能达成自己的目标并享受其中的乐趣？
做到这一步，你的负面的情绪应该就会消除的差不多了。^_^
当然，其中你可以根据实际的情况具体的调整和缩减，很多简单的根本不用成功五问，单单一句“太棒了！。。。。”＋“有什么好处？”就已经足以改变我们的状态了。
举例：你丢了钱包。立刻大声喊：“太棒了，钱包居然丢了，又给了我一个成长的机会，万事的发生必有其因果必有助于我！”有什么好处？可以让自己吸取一个教训，以后会更加的小心；可以锻炼自己掌控情绪的能力；可以让自己换一个新钱包。。。
再举例：被老板骂了。立刻大声喊：“太棒了，老板居然骂我，又给了我一个成长的机会，万事的发生必有其因果必有助于我！”有什么好处？给我一个锻炼自己控制情绪的机会；老板在乎我才会骂我；给我更大的工作动力。。。。
当然，这个需要你不断的练习、练习，练到遇到任何困难的时候能够条件反射的说出：“太棒了！”的时候，我想你的情绪掌控已经基本没什么问题了！^_^    http://www.niutou01.net/thread-243-1-2.html

力宏的花田错~~~太成功了积极情绪与成功的关系关于生产进度的掌控汽车的方向怎么掌控我想问一下，第一次ML没有成功，是不是太小和太大的原因．情绪太激动怎么办？？情绪太激动怎么办？如何高效的掌控自己的时间? 郭锐锋 asap 掌控英语的网址。人的命运由谁掌控？？？？？？ QQ堂所有地图的绝招，问下~ 我的电脑被别人掌控了吗??为什么别人知道我电脑上的一切信息呢? 我的口才不好，也许太内向了吧，我该在大学如何提高我的口才呢？谁有绝招？仙剑3中的动作"跳"太难了,大家有没有绝招啊? 是不是我的情绪出了问题？？新手问手机省钱绝招。。。？？？我总是将一件事情的最坏结果先预测出来，不管什么事，都会先想最坏的结果，是不是悲观情绪太严重了？央五昨天放的一首英文歌，NND，太好听了，吐血求央五周日放的一首英文歌，NND，太好听了，吐血求我最大的毛病就是情绪太不稳定，误了好多事，有时候一旦失控那就完了，大家知道怎么调节吗我的情绪一直不是太稳定，遇到事我就会一天坐立不安，失眠，心慌，不可终日我是不是生病了，第一次演讲，你是如何说服自己的紧张情绪，使自己演讲成功一些？大家好我是篮球米我想问在浩方的篮球怎么进啊谢谢了有什么好的绝招教我好吗谢谢太棒了的英语