中财网创新活动简介:怎么去除湿热？
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/07 17:26:13
20[ 标签：湿热 ] 这两天脸上都长痘痘了，那天有人说我湿热很重，湿热是什么原因引起的？怎么去除湿热，给我详细资料，谢谢 可愛≠可以愛 回答:3 人气:3 解决时间:2011-03-21 16:43
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好评率：0% 脸上痘痘是要看在什么位置，若是嘴角周围，下巴，那是肠胃不好，就是湿热。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。 所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁汤、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。 此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。春天，建议你将被子等床上用品拿出去晒晒，祝你早日康复。
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从中医角度讲，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热天气，这类人还会出现浑身黏糊糊的感觉。
长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。
湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
以上出自：百度 ——百科
关于湿热的治疗，本人就是湿热体质，个人觉得以下方法比较好：
祛除湿热，首推的是生姜！
生姜分为嫩生姜和老生姜，
老生姜最为辛辣，药用以老姜为宜。
嫩生姜更加多汁，辛辣适中，易被人接受。
方法一、蜂蜜姜汁饮。
功效：祛湿热，润肺止咳，滋润皮肤。
可以选择一些表面光滑的新鲜生姜，洗净，切片（也可以切碎），加入蜂蜜（蜂蜜可根据个人口味酌情添加），以温水调和饮用。也可以加入红糖。
注意!
其实生姜的表皮营养很丰富的，如果表皮完整无破损，不需要削皮的。
另外，应该用温水而不是滚开的沸水调和，水温过高，会损失蜂蜜以及生姜的营养成分，达不到预期的效果。
方法二、老姜煎水泡脚。
功效：祛湿热，促进足部血液循环，脚掌穴位、经脉多，从而可以促进身体血液循环促进新陈代谢。还可以有效缓解腿部水肿。
生姜洗净，切片放入水壶中煎熬15分钟-45分钟，熬好后倒入盆中，兑凉水，泡脚。
最好辅助按摩，可以加一点浴盐，给脚趾、足底、小腿、膝关节，进行以揉、捏、拍、打的手法进行按摩，小腿以画圈揉捏为主。
方法三、忍冬藤熬水泡澡。
功效：祛除湿毒，对关节湿热痛的缓解有一定效果，
能有效预防和治疗皮肤因季节变化而产生的过敏反应。
忍冬，即是寻常人知道的金银花的学名。
用忍冬藤熬水，可以一壶一壶地熬，不能加生水。
水太热，可以放凉到适宜温度再泡澡。
生水会降低忍冬祛湿热的药性。
食疗：
蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝，缓解症状。
少吃油腻、甜味品，预防湿热
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。
脸上有痘痘，应该用温水洁面，配合温和一点的洗面奶。
具体可以见本人对于另一个问题的回答。答案中有详细介绍和方法。
护理身体肌肤以及痘痘问题。
http://wenwen.soso.com/z/q271444680.htm?ch=gr.new.grdt
以上是个人在日常生活中总结出来的，希望对你有帮助 。