中财网团队协作与冲突ppt:做事反复检查怕出错 七成人称有“完美强迫症”
来源：百度文库 编辑：中财网 时间：2024/05/05 23:58:11
东西一定要摆在原来的地方，不然会不开心；手机24小时不离身，尽管开着铃声，但每隔几分钟就要下意识地看一下，唯恐漏掉短信、电话；睁眼第一件事就是上网，网页几秒钟刷新一次，不放过任何一点更新……无论什么事，都尽力做到完美，不按计划来，不满意就反复重做，你有过这些经历吗？如果有，那么，你可能被“完美”强迫了。
上周，空空在某论坛上发了一个帖子，让认为自己有“完美强迫症”的“童鞋”都“举个手”，5分钟后，就有了近40条回复，其中不少回复还例举了自己的“症状”，各种各样，千奇百怪。本周，本报联合搜狐女人社区展开调查。
七成人表示自己有类似“症状”
“完美强迫症”，顾名思义，就是因追求完美而对自己产生强迫性要求的一种行为，或许并不构成医学上的“病症”，但暂且让我们这么称呼它。在调查中，73.68%的人表示自己有类似“完美强迫症”的症状，喜欢重复做同一件事情，心里明明清楚，却依旧情不自禁得要去“确保”这件事真的做好了。
“念大学的时候，寝室的锁比较劣质，我心里就一直有不安全隐患，所以每次睡觉前都要去检查一遍。到了大四，就演变成，玩会电脑去检查一遍，上完厕所检查一遍，上床前检查一遍，睡到中途再起床检查一遍。多的时候，一个晚上可以重复检查六七遍，室友都笑我有强迫症，我自己也知道这个情况，但每次还是忍不住要再去确认一下到底锁了没。”小唐说。而在调查中，记者还发现，这七成人，都为20~35岁的年轻人。
凡事太在意，中了“完美”的毒
“我们的经理，要求很是严格，不允许出一点错。所有的事情，下属做完后，他都会重复检查，重复修改，甚至有点儿吹毛求疵。大家都不敢接他交代的活。”Mango在一家外企工作，升职空间大，竞争也激烈，据她所说，这位经理就是怕后来者抓了他做错事的把柄，从而演变成现在的样子。在调查中，57.89%的人把这些“症状”的产生，归结于——对凡事都太在意。而89.47%的人认为“完美强迫症”会影响生活。
安妮的室友，是一处女座的女生，带点洁癖。“比如一个新装的垃圾袋，我往里面丢了几片橘子皮，她就一定要让我把整个垃圾袋都丢掉，说是隔夜会长虫；她用过的洗护用品，必须摆放在原来的位置不能移动，我稍有碰到，她就不开心……”安妮说，室友的这些“完美要求”让自己的每一天都过得心惊胆颤，严重得影响了自己的生活质量。
要学会“允许”自己
“完美强迫症”，说白了就是普通意义上的强迫症。每一个有强迫症的人，TA的行为，都是受了自己对某件事情太在意的影响，心理咨询师陆建华这么认为。
“强迫症的一个表象是：重复做某一件事情，内心排斥，但又控制不住不去做。每一种强迫症都有反强迫存在。”在他看来，不是所有要求完美的行为都构成医学上强迫症的定义。“有些只是强迫现象，并不需要过分在意，也不需要求医。”他说，判定自己的强迫行为是否构成真正强迫症的指标是：你的这些行为是否能让你感到愉悦，如果愉悦，那就只是一种现象，如果痛苦，那就是一种病症。
“例如工作上要求完美的人，通常较为理智，因为他较少用情感去思考，不关心自己的内心。这个时候，你就可以试着允许自己，告诉自己，你只是一个常人，常人都会犯错误，偶尔允许自己犯个错，偷个懒，这些现象就会慢慢消失。”陆建华说，生活中如果想要减少自己的强迫现象，最好的办法就是学着与朋友沟通交流，或者寻找其他的方式抒发情感，试着转移注意力。
那些“离谱”的“完美强迫”们
小懿：扯卫生纸的时候，一定要按着虚线扯，扯破了就抓狂。
Bob：去别人家串门，走时一定要将拉出来坐的凳子摆回原位，而且摆成跟来时一模一样，就好像我没来过。
小墉：踢球的时候，看到别人鞋带散了，一定要让他系好，不然我就全身不舒服。
Summer：每天都要过了晚上12点才睡觉，就算已经很困了，不到点就觉得时间还早，不能睡觉。
童童：走在路上，别人多看我一眼，我就觉得浑身不自在，想着是不是眼睛没擦干净还是脸上吃饭时粘到了什么。